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mon entrainemant 4 jour pr semaine
Re : mon entrainemant 4 jour pr semaine lundi = PECTORAUX / BRAS développé couché : 2*10 - 3*15. développé incliné : 3*10 - 1*15. dips : 4 séries. pec deck : 4 séries. Curl barre ez : 4*10 Curl haltère : 2*10 2*15 mardi=DOS/AVANT BRAS Tirage nuque : 4 séries Rowing barre...- HULK-47
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Diviser ses entrainements
Re : Diviser ses entrainements mercis:yes:- HULK-47
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mon entrainemant 4 jour pr semaine
Re : mon entrainemant 4 jour pr semaine mercis de ton conseille j ai changé mon programme d entrainemant.- HULK-47
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mon entrainemant 4 jour pr semaine
Re : Re: Re : mon entrainemant 4 jour pr semaine mercis pour le conseille- HULK-47
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mon entrainemant 4 jour pr semaine
Re : mon entrainemant 4 jour pr semaine je pratique la musculation pendant 2 ans.- HULK-47
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mon entrainemant 4 jour pr semaine
Bonjour, je vous poste ici, mon programmes d'entrainement pour avoir votre avis: jour 1 PECTORAUX / BRAS / DOS: développé couché : 2*10 - 3*15. développé incliné : 3*10 - 1*15. dips : 4 séries. pec deck : 4 séries. Tirage nuque : 4 séries Rowing barre :4*10 Rowing barre T :4*10...- HULK-47
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un plan pour mes supléments
bonsoirs j ai des supléments que j ai acheté il y a une semaine et je veux un conseille pour les prendre . j ai 2 mass-tech ,j ai 1 myo fusion , j ai un acide aminé ,et j ai un booster tribulus et zma . mercis :goodluck:- HULK-47
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diabete
Re : diabete bonsoirs pour ma diète elle est constitué de 60% DE PROTÉINE 20% DE GLUCIDE 20% DE LIPIDE pour chaque repas et de boire beaucoup d eau entre les repas et de faire du cardio 1 fois chaque semaine .- HULK-47
- Message #8
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diabete
Re : diabete mercis a tout le monde pour vos réponse , ba j ai parlez avec mon diabétologue il ma donnez une diète et un traitement simple a suivre . :busted_blue::showoff:- HULK-47
- Message #6
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diabete
Bonsoir! J'ai 22 ans je suis diabétique de type1 et je pratique la musculation depuis long temps! Je voudrais savoir comment je dois gérer mon insuline et ma consommation de glucide pour bien prendre en muscle! J'ai remarqué que je prenais plus vite que les autres quand je me soigne bien mais...- HULK-47
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conseille pour ma diete de prise de mass
Re : conseille pour ma diete de prise de mass est ce que je peut savoir pourquoi c est dangereux 12 oeufs complets par jour- HULK-47
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conseille pour ma diete de prise de mass
Re : conseille pour ma diete de prise de mass mercis :robot::hungry:- HULK-47
- Message #15
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conseille pour ma diete de prise de mass
Re : conseille pour ma diete de prise de mass ok:mord-hamecon:- HULK-47
- Message #13
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conseille pour ma diete de prise de mass
Re : conseille pour ma diete de prise de mass je suis désole de ne pas répendre parce que j etais partie a l ecole- HULK-47
- Message #11
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conseille pour ma diete de prise de mass
Re : conseille pour ma diete de prise de mass pour les 6 œufs ils sont complet.- HULK-47
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conseille pour ma diete de prise de mass
Re : conseille pour ma diete de prise de mass le riz et les pâte son pesées cru.- HULK-47
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conseille pour ma diete de prise de mass
Re : conseille pour ma diete de prise de mass pourquoi ? est ce que j ai fais une erreur .- HULK-47
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Meilleur supplément booster de testo ???
Re : Meilleur supplément booster de testo ??? on peut prendre un jus d ail avant l entrainement, car l'ail il augmente le niveaux de testostérone mais de manière naturelle . AIL CONTIENT: de l’allicine des études cliniques ont montré que ce principe actif de l’ail élève le taux de...- HULK-47
- Message #17
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Meilleur supplément booster de testo ???
Re : Meilleur supplément booster de testo ??? les meilleur :- http://www.lesproteines.com/bsn/axis-ht,2127.php -http://www.bodybuilding.com/store/univ/stak2.html avec un entrainement très dure tu seras comme un loup garou .ca sert a augmenté le niveaux de testostérone et...- HULK-47
- Message #12
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conseille pour ma diete de prise de mass
PETIT DEJEUNE 6 œufs + jus d avocat repas1 100 g de riz + 125g de thon +50 g de maïs repas2 250 g d escalope de dinde+ 150g de riz + 1 banane repas3 6 œufs + jus de banane repas4 150 g de riz +250 g d escalope de dinde + salade repas5 250g de spaghetti +sauce tomate + 250 g de dinde...- HULK-47
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