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  1. djick

    Journal de JC

    Re : Journal de JC bon, et bien voila, ça c'est fait !!! mange toi ton training dans la gueule, remballe et relis... j'avoue ne pas en être trop surpris... quoi que le gars qui m'avait fait ce training semblait convaincu et convainquant... J'avais oublié de dire qu'entre chaque répétition, je...
  2. djick

    Journal de JC

    Bonjour à tous !!! Bon et bien voila nous y sommes : je vais tenter de tenir à jour un journal de mon entrainement. Training : Jour1 :TRICEPS Extension haltère derrière nuque 5x15 10kg Dips à la barre allongé (fait avec haltères) 5x15 10kg Pression à la poulie 5x15 kg BICEPS : Curl...
  3. djick

    présentation de Djick

    Re : présentation de Djick rassure toi, ce n'est pas une question qui m’obsède... . c'est plus par soucis de tenir à jour mon profil, pour que (s'il en a qui me suivent) l'on puisse suivre mon evolution... . A ce compte là, je devrais aussi prendre mes mensurations, mais je m'en tiens au...
  4. djick

    Salle ouverte 24H/24H 7J/7J

    Re : Salle ouverte 24H/24H 7J/7J des news sur la salle... . Je confirme, à quasi 80% du temps, entre 14 et 16 la salle est plus qu'accessible... depuis 3mois que j'y suis inscrit, je n'ai presque jamais attendu pour bosser (je touche du bois)... Concernant la population, il y a de tout y...
  5. djick

    présentation de Djick

    Re : présentation de Djick des news... bien que peu actif sur le forum, je continue de venir, de regarder, de me renseigner, bref de me former pour obtenir les formes que je me destine... . La salle ou je me trouve me permet de toujours plus progresser et d'obtenir quelques resultats... . le...
  6. djick

    Salle ouverte 24H/24H 7J/7J

    Re : Salle ouverte 24H/24H 7J/7J J'y serai de 14 à 16 d'ici fin décembre... je vous dirai ce qu'il en est de la fréquentation... pour ce qui est du côté "usine" j'ai cru aussi le constater (mardi 15h), mais pas de quoi stagner, pour avancer dans son entrainement. Pour le public accueillit...
  7. djick

    présentation de Djick

    Re : présentation de Djick Hey !!! de retour apres un petit mois à me morfondre faute de salle... y'a pas à dire : le retour de la salle à chez soi... et bien ce n'est pas possible !!! Mais ça y est ! j'ai trouvé le club qui correspond à mes moyens : FITNESS PARC = 30euros par mois et... le...
  8. djick

    présentation de Djick

    Re : présentation de Djick Hey hey !!! Swat va etre content (et moi aussi d'ailleurs), j'ai suivi ses conseils : bon soit, j'ai juste changé deux choses, mais tout de meme, ça a le mérite de prouver que j'écoute ses conseils : aujourd'hui, deux nouveaux exercices poly articulaires : le...
  9. djick

    présentation de Djick

    Re : présentation de Djick Hello... et bien ils sont gentils ceux qui se sont inscrits apres moi, de me souhaiter la bienvenue... moi aussi je vais faire ça... je vais meme souhaiter la bienvenue aux premiers membres inscrits, meme à ceux qui ont été exclus... lol. En tout cas merci à vous de...
  10. djick

    Entrainement, diète, repos: principes de base trop négligés.

    Re : Un principe de base trop négligé. Message original de zaneboy "A l'inverse, un culturiste qui réussit (celui que tout le monde regarde à la salle car il est admirablement beau et déterminé) vit son entraînement selon une philosophie puissamment positive. Il sait qu'il peut faire ce qu'il...
  11. djick

    présentation de Djick

    Re : présentation de Djick pas à tout va... quand meme... mais je dois me reconnaître au moins deux bon gros paquets de 6kg... mettons que j'avais de la marge... je suis revenu à de la WHEY ! plus lent mais plus sec... enfin je crois !
  12. djick

    présentation de Djick

    Re : présentation de Djick Des nouvelles !!! bon, bah je suis un peu vert : RE balance hier et déception, je suis retombé à 73... pffuuuuu... alors que je me donne à fond au sport... mais soit, j'a voue que ça va faire un mois que je n'ai plus de prots... . mais je continue de lire et de me...
  13. djick

    coin humour, détente

    Re : coin humour, détente sujet du boulet ! SUJET DU BOULET et ben... j'ai pris une claque : tout d'abord parce que je me suis reconnu (quelque peu, si si...) et aussi, parce que je me suis rendu compte que j'en étais entouré aussi... suis-je le seul?! ceci étant, pour la pauvre défense des...
  14. djick

    présentation de Djick

    Re : présentation de Djick oups... et que Dans la partie hobbie, il est question de tout ce qui est alentours...
  15. djick

    présentation de Djick

    Re : présentation de Djick Re : J'en ai marre PAR SWAT06 il y a des inscriptions dans le seul but d'avoir acces aux steroides , mais pour de mauvaises raisons : maigrir ou grossir . ces gens là n'ont rien a voir avec la musculation , ils sont mal dans leur peau et n'ont pas la volonté...
  16. djick

    présentation de Djick

    Re : présentation de Djick Merci !!! Alors du coup je m'explique... je suis un peu un "solitaire", autrement dit j'ai commençé à m'entrainer tout seul comme un grand chez moi, avec mes p'tits poids, chaises et autres trucs qui ont pu aider (j'ai même commencé avec des litres de lait... ça...
  17. djick

    présentation de Djick

    Re : présentation de Djick bon, faut dire que la prot ça aide un peu... MERCI Mutant Mass !!!
  18. djick

    Une question que je me pose

    Re : Une question que je me pose Donc nous sommes bien dans le deuxième cas : à l'ouverture de ton forfait, on t'a demandé de mettre en place ce mot de passe (ce qu'on ne t'a pas dit, c'est qu'il y en avait un à l'origine... mais qui s'en soucie?!); tu l'as donné et il a remplacé l'ancien...
  19. djick

    présentation de Djick

    Re : présentation de Djick J'ai du nouveau !!! (et vu que les messages d'ici ne comptent pas, on ne m'accusera pas d'en faire la course...) lorsque j'ai écrit ma description, j'avoue que j'étais un peu resté sur ma dernière pesée, qui datait je dois l'avouer de Mai dernier... Et aujourd'hui...
  20. djick

    Une question que je me pose

    Re : Une question que je me pose Alors, bien que je ne sois pas un expert, je vais tenter de t'éclairer : Il existe deux types de mot de passe : ceux fournis par ton operateur et ceux que tu crées toi même. Je m'explique : le mot de passe que tu crée toi même, c'est genre le code pin que tu...
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