I
invité
oui j'ai moins de brûlures avec le bus driver qu'avec l'élévation frontale .
Bonjour à tous,
Je suis ce programme depuis mi-décembre et il est vraiment sympa.
3 séances conviennent bien avec mon emploi du temps actuel.
J'essaie de rajouter également un peu de cardio en interval en fin de séance.
Je suis ce programme depuis mi-décembre et il est vraiment sympa.
3 séances conviennent bien avec mon emploi du temps actuel.
J'essaie de rajouter également un peu de cardio en interval en fin de séance.
I
invité
fais le calmos ton cardio , sinon , ton taux de cortisol va monter en flèche 
Ah oui je vais 20 min en général voir un peu plus quand je peux.
Ça me fait du bien.
Ça me fait du bien.
