OP
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invité
oui j'ai moins de brûlures avec le bus driver qu'avec l'élévation frontale .
- Staff
- #62
Bonjour à tous,
Je suis ce programme depuis mi-décembre et il est vraiment sympa.
3 séances conviennent bien avec mon emploi du temps actuel.
J'essaie de rajouter également un peu de cardio en interval en fin de séance.
Je suis ce programme depuis mi-décembre et il est vraiment sympa.
3 séances conviennent bien avec mon emploi du temps actuel.
J'essaie de rajouter également un peu de cardio en interval en fin de séance.
OP
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invité
fais le calmos ton cardio , sinon , ton taux de cortisol va monter en flèche 
- Staff
- #64
Ah oui je vais 20 min en général voir un peu plus quand je peux.
Ça me fait du bien.
Ça me fait du bien.
