Blancs d'oeufs vs whey isolate

[Vinz]

Bonjour les MeM's,

Je viens de faire un calcul qui m'a mis un peu sur le cul ...
Le matin, je bois un shake contenant 60g de Whey Isolate (60g de poudre ce qui donne 48g de protéines).

Je me dis, merde je vais remplacer ces 48g de protéines par 12 blancs d'oeufs (cuits sans graisse).

Alors, voilà le coût à protéines égales :

1) 4kg de Scitec = 95 euros, 1g de poudre revient à 0,036 euros le kilo, donc mon shake du matin me coûte 2,18 euros
2) 1 oeuf coûte 0,30 euros, donc mes 12 blancs d'oeufs du matin me coûte 3,6 euros

Je pensais faire des économies en me dirigeant vers les blancs d'oeufs mais ce n'est pas le cas.

Votre avis sur la chose ?

 

[Karadoc]

Re : Blancs d'oeufs vs whey isolate

la bouffe solide coûte plus cher que la poudre forcément.
on se dit toujours qu'un pot ça côute la pot des rouleaux mais faut raisonner en dosettes de 40 g = 200 g de poulet =13 blancs d'oeufs.
tu peux le retourner dans tous les sens le solide coutera toujours plus.
après ça tient mieux à l'estomac.
C'est pour cela que je ne passe au tout solide que le dernier mois sur une prépa.
Un ti gabarit comme moi ça a besoin de 1.5 kg de viande par jour.
t'imagine le prix ?
Pis les oeufs c'est moins rapide que l'isolat.
Faut aussi voir les rapidité d'assimilation etc ...

 

[Toot]

Re : Blancs d'oeufs vs whey isolate

Et si tu pars sur ça : http://www.cocovite.be/index.php?lang=fr
Il me semble que je paye la bouteille d'un litre : 2,54€. pour 32blanc d'oeufs.

 

[Vinz]

Re : Blancs d'oeufs vs whey isolate

Ouep, en viande, j'achète 15kg de boeuf et 15 kilos de poulet par mois.
Sur 6 repas, j'en ai 4 solides et 2 sous forme de shaker (petit déjeuner et avant le dodo).

Je ferai bien, 12 blancs d'oeufs en EOD le matin ...

Maintenant c'est vrai aussi que les oeufs que j'achète sont BIO, achetés directement à la ferme et d'un très bon calibre.

 

[Karadoc]

Re : Blancs d'oeufs vs whey isolate

moi je les prends par plaque de 30 à l'hyper et je peux en manger tous les matins car ça me revient à un euro.
après c'est un choix, mais à un moment si tu à faim, le bio tu vas t'asseoir dessus et bouffer

 

[Vinz]

Re : Blancs d'oeufs vs whey isolate

T'as raison KARA, en plus, si tu ne manges que les blancs, pas besoin de prendre du BIO (j'avais oublié ce détail)

 

[Karadoc]

Re : Blancs d'oeufs vs whey isolate

oui que le blanc.
après les oeufs c'est pas comme le thon (pollution marine etc) , enfin aux dernière nouvelles ^^
si pas de prépa un peu de ketchup allégé ou d'oignons lyophilisés là dessus
et si durs un peu de moutarde et hop.

 

[Snake]

Re : Blancs d'oeufs vs whey isolate

Et si tu pars sur ça : http://www.cocovite.be/index.php?lang=fr
Il me semble que je paye la bouteille d'un litre : 2,54€. pour 32blanc d'oeufs.

Comment tu achètes sur ce site ? J'ai pas trouvé...

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Et si tu pars sur ça : http://www.cocovite.be/index.php?lang=fr
Il me semble que je paye la bouteille d'un litre : 2,54€. pour 32blanc d'oeufs.

Comment tu achètes sur ce site ? J'ai pas trouvé...

 

[Toot]

Re : Blancs d'oeufs vs whey isolate

Comment tu achètes sur ce site ? J'ai pas trouvé...

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Comment tu achètes sur ce site ? J'ai pas trouvé...

Je les achète au Makro, du même groupe que Métro en France

 

[cool.32]

Re : Blancs d'oeufs vs whey isolate

Personnellement moi le matin c’est blanc d’œuf, je préfère largement les aliments solide que la whey (j’aime bien manger). Et comme le dit karadoc ça tient mieux car si moi j avale mon shaker au réveil j’ai l impression de rien avoir, je préfère le garder pour le milieu de matinée au boulot.

Apres pour ce qui est du prix c’est vrai que le bio coute relativement cher et que dans les hyper c’est beaucoup plus rentable.

Apres même en hypermarché tu as plusieurs qualité il faut regarder la codification :

Certaines poules sont élevées dans des conditions plus effroyables que d'autres, ça fait une grosse différence.

Sur chaque œuf est inscrit un code : il indique les conditions de vie de la poule qui l'a pondu.

Devant les lettres du pays d'origine (FR par exemple), un chiffre allant de 0 à 3 permet de savoir si cette poule vit en cage, au sol en bâtiment fermé, ou si elle a un accès au plein air


CODE 3 - EN CAGE [80%]

Mention obligatoire sur la boîte : « œufs de poules élevées en cages ». En général, écrit en tout petit !

80% des poules en France vivent enfermées dans des cages qui ne leur laissent même pas la place d'étendre leurs ailes sans se gêner les unes les autres.

16 poules/m² (l'équivalent d'une feuille A4 par poule !)
Pas de sortie à l'extérieur
Pas de lumière du jour
Sexage : les poussins mâles sont broyés ou gazés
Épointage : les becs sont souvent coupés peu après la naissance
transport / abattage après un an de ponte

haut de page Λ
CODE 2 - AU SOL OU EN VOLIÈRE [3%]

Mention obligatoire sur la boîte : « œufs de poules élevées au sol ».

Ces poules ne sont pas en cages, mais restent en permanence dans des bâtiments fermés. Elles peuvent se livrer à plus d'activités que les poules en cages, mais les densités restent élevées : 9 poules par mètre carré.

9 poules/m² (moins de 2 feuilles A4 par poule)
Pas de sortie à l'extérieur
Pas de lumière du jour
Sexage : les poussins mâles sont broyés ou gazés
Épointage : les becs sont souvent coupés peu après la naissance
transport / abattage après un an de ponte

haut de page Λ
CODE 0 ET 1 - PLEIN AIR ET BIO [17%]

Mention obligatoire sur la boîte : « œufs de poules élevées en plein air ».

Elles peuvent alors sortir en journée et profiter de la chaleur du soleil et de la terre ou de la douceur du vent... Elles peuvent gratter le sol à la recherche de nourriture, se baigner dans la poussière pour dégraisser leurs plumes et se débarrasser des parasites...

Mais parfois, le terrain est nu, sans arbres, sans buisson et elles n'en profitent pas pleinement, n'osant pas s'aventurer sur ce terrain nu.

6 à 9 poules/m² en intérieur (entre de 2 et 3 feuilles A4)
Accès à l'extérieur : 4-5m²/poule
Lumière du jour
Sexage : les poussins mâles sont broyés ou gazés
Épointage : les becs peuvent être coupés peu après la naissance
transport / abattage après un an de ponte

http://www.l214.com/marquage-etiquetage-oeuf

 

[Lysphen]

Re : Blancs d'oeufs vs whey isolate

tu tournes qu'à scitec Vinz ?

paske leur isolat et leurs whey sont réputés pour être bourrés de sucre (je crois qu'il falsifiaient les analyses...)

 

[Mattew]

Re : Blancs d'oeufs vs whey isolate

En plus elle est a 76% , c'est bof pour un isolat je penses....

 

[Vinz]

tu tournes qu'à scitec Vinz ?

paske leur isolat et leurs whey sont réputés pour être bourrés de sucre (je crois qu'il falsifiaient les analyses...)

Oui Lys et j'ai perdu 10kg pendant mon régime. Tu sais les "on dit" ...

Je viens de sortir du magasin avec 72 œufs !

 

[gouguik]

Re : Blancs d'oeufs vs whey isolate

point reput cool 32 j'connaissais pas toute ces info

 

[Vinz]

En plus elle est a 76% , c'est bof pour un isolat je penses....

60g donne 48g de protéines ... Ça fait 80% ... Faut arrêter le bla bla hein

 

[Karadoc]

Re : Blancs d'oeufs vs whey isolate

d'ailleurs bien souvent sur les marchés les oeufs frais qu'on vous vends comme du bio plein air n'ont pas de 0 ni de 1 de marqué mais bel et bien un 2 ou un 3.
mef

 

[Mattew]

Re : Blancs d'oeufs vs whey isolate

60g donne 48g de protéines ... Ça fait 80% ... Faut arrêter le bla bla hein

C'est pas du bla-bla mais même 80 % tu les à dans une bonne whey....

 

[Vinz]

Re : Blancs d'oeufs vs whey isolate

Une Whey normale et une Whey Isolate au même pourcentage de protéines sont différentes.
Un peu de lecture Matt

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Les seuls oeufs que je n'achète pas c'est les oeufs de poules pondus en cages.
Et si je prévois de manger les jaunes, alors, je vais les chercher directement à la ferme.

 

[Snake]

Re : Blancs d'oeufs vs whey isolate

Je les achète au Makro, du même groupe que Métro en France

Donc tu les as à 2€54 le litre chez Makro ? Parceque chez Metro c'est 4€...

 

[Mattew]

Re : Blancs d'oeufs vs whey isolate

Oui oui ça je sais LOL, en fait je ne suis pas fan de Scitec c'est pour ça
Tu as bien raison pour les jaunes !!!

 

[Vinz]

Oui oui ça je sais LOL, en fait je ne suis pas fan de Scitec c'est pour ça
Tu as bien raison pour les jaunes !!!

T'inquiète

 

[Vinz]

En fait, j'utilise aussi la Metapure de QNT et la Whey Isolate de Myprotein

 

[Mattew]

Re : Blancs d'oeufs vs whey isolate

En fait, j'utilise aussi la Metapure de QNT et la Whey Isolate de Myprotein

Ils sont comment niveau gout chez Myprot ?

 

[cool.32]

Re : Blancs d'oeufs vs whey isolate

point reput cool 32 j'connaissais pas toute ces info

merci c'est sympa et content que ça serve.

 

[Vinz]

Ils sont comment niveau gout chez Myprot ?

Il y a un thread sur les protéines, tu y trouveras plein de réponses et surtout tu pourras consulter les avis des autres membres. Perso, je prends l'impact whey isolate chocolat moelleux, j'aime bien.

 

[Mattew]

Re : Blancs d'oeufs vs whey isolate

Il y a un thread sur les protéines, tu y trouveras plein de réponses et surtout tu pourras consulter les avis des autres membres. Perso, je prends l'impact whey isolate chocolat moelleux, j'aime bien.

Yes je vais matter...

 

[bodyspirit]

Re : Blancs d'oeufs vs whey isolate

pour les oeufs, il faut un peu chercher.je les prends à un fromager qui vend également des oeufs 1 ou 0 sur le marché.
encore moins cher qu'en hyper.
pas besoin de lui parler quand il me voit arriver lol.

 

[Vinz]

Le petit déjeuner que je suis en train de manger, 12 blancs d'oeufs, ketchup allégé en sucre, flocons d'avoine et huile de noix de coco.

 

[maximetal]

Re : Blancs d'oeufs vs whey isolate

Tu as fait quoi avec tes oeufs vinz?

 

[Vinz]

Bah, je les ai cuits dans une poêle sans graisse. J'ai une poêle qui a un fond qui ne colle pas.