@soléaire voici un très bon article de @Thor49 à ce sujet:
https://musclesenmetal.is/le-souleve-de-terre-ou-deadlift/
https://musclesenmetal.is/le-souleve-de-terre-ou-deadlift/
Je viens de me faire quelque vidéos. .merci les gars
Oui, merci, un très bon article très utile pour moi en ce moment. Cela va m'aidé dans les changements que j'ambitionne en ce moment. A savoir d'une part réintroduction du DL et rénovation totale de ma diète d'autre part, même si pour le second point ce seront d'autres sections du forum qui me seront utiles. Merci encore pour les infos.
Bonjour,
étant donné que j'affectionne bien les vidéos de ce youtubeur, je tenais à vous faire partager celle-ci sur des exercices pas ou moins utilisés. Il en a fait une pour chaque groupe musculaire, pour ne pas encombrer le forum, je ne poste que celle sur les pectoraux. En espérant vous avoir rendu service et avoir posté la vidéo de manière correcte
étant donné que j'affectionne bien les vidéos de ce youtubeur, je tenais à vous faire partager celle-ci sur des exercices pas ou moins utilisés. Il en a fait une pour chaque groupe musculaire, pour ne pas encombrer le forum, je ne poste que celle sur les pectoraux. En espérant vous avoir rendu service et avoir posté la vidéo de manière correcte
James33
membre approuvé
Bonjour à tous je partage également la diet que nassim suit actuellement sachant qu'il et offseason
Dernière édition:
Pour rebondir sur ses vidéos, étant en pleine reprise de la fonte je trouve qu'elles sont de très bons conseils, on a vite fait de prendre une mauvaise position et du coup fausser entièrement l'exercice. Donc grasse à ça la reprise est bonne ! Merci du partage les MEM'S
je connaissais déja mais j'approuve à 200% !
J'adore la série de vidéos de Nassim où il corrige les mouvements
J'adore la série de vidéos de Nassim où il corrige les mouvements
Karma57
membre approuvé
Super jamcore il est ouf, nassim j'aime aussi mais marc antoine grondin un tres bon aussi je pense, il se documennnte la dessus comme il dit ^^ SEUL "bémol" j'aime bien regarder des vidéos en mangeant, et les siennes sont lonnnngues...
L'accent québécois m'empêche de regarder ses vidéos plus de 10min sans décrocher
Karma57
membre approuvé
C'est pas toujours plaisant à entendre mais de ce côté j'arrive rester focussss surtoutiliser quand les sujets m'intéresse
surtoutiliser quand les sujets m'intéresse
Je ne savais pas trop où la poster donc je la mets ici.
Si ça peut intéresser certains
Un rappel bien utile pour l'arrière d'épaules.
Encore un rappel très utile pour bien bosser ses abdos.
I
invité
l'arrière des épaules perso je l'oublie pas....je me fais même des séances en fourbes sans mes potes pour les bosser parce que je pense que c'est important.
Moi même je vais les mattraquer pour accentué la découpe du delto post.l'arrière des épaules perso je l'oublie pas....je me fais même des séances en fourbes sans mes potes pour les bosser parce que je pense que c'est important.
I
invité
perso chez moi c'est un reflexe instinctif.........ça me semble naturel de faire ce groupe musculaire..........
La vidéo de l'arrière d'épaule j'arrive à pas à appliquer les conseils
Pourtant c'est pas faute d'essayer jarrive pas le mouvement faut que les omoplate bouge, même à très faible charge (5kg)
Pourtant c'est pas faute d'essayer jarrive pas le mouvement faut que les omoplate bouge, même à très faible charge (5kg)
Dernière édition:
Pour l'arrière d'épaules, il y a de très bons mouvements comme le fameux destroyer John Meadows.
très bon exercice,de très bonnes sensations,je l'ai déjà mit en application,il me semble que swat l'avait déjà posté.
bobylapointe
membre approuvé
Cet exercice porte bien son nom, il apporte une congestion de folie avec une brûlure de l'enfer.
Encore un rappel important :
J'ai découvert ce week-end la chaîne de l'INSEP sur dailymotion avec des conférences hyper inteintéressante. On est plutôt sur de la préparation physique pour le sport mais on y apprend des trucs intéressants pour la musculation. Les conférenciers sont des chercheurs où préparateur physique professionnel.
Pitty
membre approuvé
La chaîne de Nassim est l'une des plus agréable à suivre en terme de conseils techniques. Il reste humble d'une certaine façon et ne retire pas son t-shirt au bout de 30 secondes, comme beaucoup le font...
Sinon avec la chaîne de Nassim, je regarde aussi celle là ; un côté old-school dans son genre avec beaucoup de bons conseils et surtout sans promotions de produits comme sur d'autres : https://www.youtube.com/channel/UCWl4r8lWQwk1BRQhNugBYzQ/videos
Sinon avec la chaîne de Nassim, je regarde aussi celle là ; un côté old-school dans son genre avec beaucoup de bons conseils et surtout sans promotions de produits comme sur d'autres : https://www.youtube.com/channel/UCWl4r8lWQwk1BRQhNugBYzQ/videos
Dernière vidéo en date de Jamo sur le cardio, très intéressante 
Pitty
membre approuvé
J'ai un peu de mal à le suivre Jamo, parfois il faut décrypter, mais sa chaîne est de très bon conseil.
Parallèlement j'ai passé un peu de temps sur la chaîne de Sergi Constance et suis étonné de la qualité du mec : Il a l'air sympa, entrainements au top, physique d'une symétrie redoutable, j'ai aimé, et pourtant suis pas spécialement fan de physiques comme le sien ou des mecs qui retirent leur t-shirt au bout de 10 secondes ; comme si s’entraîner top-less était d'un confort inégalable...
Parallèlement j'ai passé un peu de temps sur la chaîne de Sergi Constance et suis étonné de la qualité du mec : Il a l'air sympa, entrainements au top, physique d'une symétrie redoutable, j'ai aimé, et pourtant suis pas spécialement fan de physiques comme le sien ou des mecs qui retirent leur t-shirt au bout de 10 secondes ; comme si s’entraîner top-less était d'un confort inégalable...
Si clairement, s'entraîner top less est d'un confort inégalable !
Chris99
membre approuvé
Moi aussi j'adore prendre mon bain à poils. C'est pas pour autant qu'à la piscine je me balade sans maillot.
Ça risquerai de faire des jaloux... /siflotte ^^
Ça risquerai de faire des jaloux... /siflotte ^^
I
invité
UP!
finalement assez mitigé sur JAMCORE DZ , beaucoup de choses qui ne me semblent pas intéressantes et progressives pour de bons lifteurs , trop dispersé en voulant plaire a un max de clients potentiels pas forcément désireux de basculer vraiment dans le monde dur de pousseurs de fonte , mais plutôt acquérir des physiques beaux gosses .
par contre , la chaine de Tajizfitness , vous permettra plus d'apprendre de choses pour une bonne progression .
Donc je vous la recommande comme chaîne française youtube
https://www.youtube.com/channel/UCXJasFdYGWkB-7ObGJL4Ytg
finalement assez mitigé sur JAMCORE DZ , beaucoup de choses qui ne me semblent pas intéressantes et progressives pour de bons lifteurs , trop dispersé en voulant plaire a un max de clients potentiels pas forcément désireux de basculer vraiment dans le monde dur de pousseurs de fonte , mais plutôt acquérir des physiques beaux gosses .
par contre , la chaine de Tajizfitness , vous permettra plus d'apprendre de choses pour une bonne progression .
Donc je vous la recommande comme chaîne française youtube
https://www.youtube.com/channel/UCXJasFdYGWkB-7ObGJL4Ytg
