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bon je suis un salaud mais ca m'a fait rire, conseil de merde + physique du mec
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la vacheeeee j'en ai trouver un autre
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du rowing pour muscler surtout les bras qu'il nous dit haha
Mdr j'ai adoré.90% de 1RM t'en fais 8-10 bah chapeau.( oublie pas de rotationner )
Et le deuxième un rowing pour muscler directement les triceps c'est connu et éventuellement un peu le dos.:merci:
La je suis énervé sérieux. Il me fait ça je lui saute au cou et lui arrache la jugulaire avec les dents.
le coq excellent aussi. Mais c'est le perroquet qui m'a vraiment tué de rire. Si j'en avais un, avec la musique que je m'envoie, il devrait être aussi s'coué que celui-là :lol: