Conseils, suggestions (1ere cure)

[BuBuL]

Bonjour à tous,

Je ne ferais pas de présentation ici, pour ceux qui le souhaite:
- https://musclesenmetal.is/forum/threads/presentation.27437/

Voilà, après avoir effectuer une cure d'EPO, pour améliorer mes performances en course et cyclisme, suite à un "retard", je souhaiterai commencer une première cure plus accès sur la musculation.

L'objectif est de pouvoir resté sec et de gagner en endurance et force sans pour autant prendre énormément en masse.

Après quelques recherches et conseilles voici la cure que j'envisage de faire.

LA CURE:

- 200 mg Testo propio / semaine (8 semaines)
- 10 mg Halo (8 semaines)
- 30 mg Win (8 semaines)

PCT:

Il m'a était conseillé 250 Ui HCG pendant 10 jours puis Clomid 50 mg + Nolvadex 20 mg par jour pendant 21 jours.

LA NUTRITION:

Mon alimentation est variè et équilibré, très peu de sucre, pas d'alcool etc ...
Mes compléments sont: - Whey iso, Caséine, Créatine, Collagène, EAA, Glutamine, HMB + gellules oméga 3, tribulus, mutivitamine.

L'ENTRAINEMENT:

Je vais synthétisé ici mes entrainements:

- LUNDI: Musculation + course
- MARDI: Musculation + natation
- MERCREDI: Musculation + cyclisme
- JEUDI: Musculation + course
- VENDREDI: Musculation + natation
- SAMEDI: Musculation + course
- DIMANCHE: Musculation (cyclisme ou natation selon ressentie de la semaine)

Les entrainements de musculation sont basé sur la prise de force, charge lourde, travail en progressif/dégressif.

MES QUESTIONS:

- Est ce qu'il est préférable de commencer par la testo seul puis Halo/Win ou alors les 3 en même temps ?
- Des recommandations de site sur lesquelles commander ? j'ai eu quelques proposition mais souhaiterai avoir le retour d'expérience des personnes les plus aguerries dans le domaine afin d'avoir des produits de qualités.
- J'ai effectué une PDS, malheuresement je n'ai pas eu de conseil la dessus ... si quelqu'un peut me guider sur les éléments à prendre en compte avant, pendant et après la cure.
- Conseille concernant la PCT ? Est-elle bien conseillé ?

Je dois surement oublié des informations et des questions donc n'hésitez pas à me sollicité !

Au plaisir d'échanger avec vous.

(Je vous remercie par avance pour le temps accordé à mon topic et si quelqu'un d'expérience peut me "former" à la connaissance des produits et leur usage etc ... ce serait avec plaisir d'échanger et d'en apprendre plus, certains forum et lien sont obsolète donc informations non disponible)

 

[Viper]

Merci de détailler diete et training stp.

Nombre de tes questions sont traitées dans les topics épinglés, merci donc de faire quelques recherches.

Concernant les sites pour commander, tu as des avis sur les topics des sources pour te faire une idée.

 

[BuBuL]

Merci de détailler diete et training stp.

Nombre de tes questions sont traitées dans les topics épinglés, merci donc de faire quelques recherches.

Concernant les sites pour commander, tu as des avis sur les topics des sources pour te faire une idée.

Pour donner le détail de ma diète sera un peu compliqué.
Les repas ne sont pas préparés par mes soins et sont basés sur des repas "équilibré" ayant une moyenne calorique. (je ne l'ai plus en tête)
De mon coté je ne fais que compléter ce qui manque, en moyenne je suis à 3500 kcal si je ne me trompe pas, je prendrai de nouvelle note d'ici peu pour donner une idée.

Coté training, je fais 7j/7.
J'utilise une appli qui crée les entrainements automatiquement en fonction de mon ressentie et performance.
Il y a une rotation qui se fait à chaque semaine donc je vais donner en exemple celle-ci.

Jour 1: Dos, Triceps, Bas du dos
Jour 2: Pectoraux, Ischio-jambiers, Abducteurs
Jour 3: Quadriceps, Adducteurs, Epaules
Jour 4: Dos, Biceps
Jour 5: Pectoraux, Abdos, Bas du dos
Jour 6: Repos (Exercice lié au travail)
Jour 7: Quadriceps, Mollets, Abducteurs

Besoin du détail des exercices ?

Concernant mes questions étant donner que certains topics sont "vieux", les liens ne fonctionnents plus ... je pensais que reposer les questions avec un avis récent serait plus ajusté.

Pour les sites, j'ai fait un peu le tour mais pareil avoir l'avis directe d'une personne ayant déjà commandé me semble plus bénéfique.

 

[olivierf57]

Tu ne penses pas qu'il y a trop de sessions de muscu ? Surtout par le fait que tu ajoutes beaucoup de cardio tous les jours. Pour prendre de la masse, ce n'est pas l'idéal du tout.

 

[olivierf57]

Si c'est ta première vraie cure, il est bien sûr conseillé de commencer par une molécule. Si tu as le moindre soucis, il te sera impossible de savoir quelle molécule te pose un problème.

Quant à la testo P une fois par semaine, autant jeter à la poubelle, c'est un ester rapide, tu dois injecter ED, EOD ou au pire E3D. Mais pâs une fois par semaine. Pour ce cas, choisis un ester plus lent comme l'enanthate

 

[olivierf57]

As tu prévu des PDS ? avant / pendant et après ?
Avec les oraux il est important de checker tes valeurs hépatiques
pour le reste, le truc de base : testo totale, biodispo, SHBG, E2 ....

 

[BuBuL]

Tu ne penses pas qu'il y a trop de sessions de muscu ? Surtout par le fait que tu ajoutes beaucoup de cardio tous les jours. Pour prendre de la masse, ce n'est pas l'idéal du tout.

Mon objectif n’est pas de prendre en masse mais plutôt en performance, force et endurance, en un temps « réduit »

 

[BuBuL]

Si c'est ta première vraie cure, il est bien sûr conseillé de commencer par une molécule. Si tu as le moindre soucis, il te sera impossible de savoir quelle molécule te pose un problème.

Quant à la testo P une fois par semaine, autant jeter à la poubelle, c'est un ester rapide, tu dois injecter ED, EOD ou au pire E3D. Mais pâs une fois par semaine. Pour ce cas, choisis un ester plus lent comme l'enanthate

Oui ce sera ma première cure donc il faudrait que je fasse testo puis halo puis win ?

Concernant la testo P, je me suis mal exprimé, je compte faire 200 mg en deux prise, mardi et vendredi (100 x 2)

 

[BuBuL]

As tu prévu des PDS ? avant / pendant et après ?
Avec les oraux il est important de checker tes valeurs hépatiques
pour le reste, le truc de base : testo totale, biodispo, SHBG, E2 ....

Oui j’en ai déjà réaliser une, que je pourrais montrer en message privé mais je ne penses pas avoir demandé toutes les données nécessaires

 

[williams]

Oui ce sera ma première cure donc il faudrait que je fasse testo puis halo puis win ?

Concernant la testo P, je me suis mal exprimé, je compte faire 200 mg en deux prise, mardi et vendredi (100 x 2)

Salut non une molécule..
Testo p pendant 8 semaines

Je te deconseille d’envoyer du halo ou win seul toujours avoir une base de testo..

Après ta première cure de testo , si tu veux faire une 2 cure tu pourras mettre une 2 molécule.
Mais toujours la testo de base plus un win ou halo ou ect..

La testo p comme dit olivierf57 ed ou eod
Pour moi c’est ed tout les jours

 

[BuBuL]

Salut non une molécule..
Testo p pendant 8 semaines

Je te deconseille d’envoyer du halo ou win seul toujours avoir une base de testo..

Après ta première cure de testo , si tu veux faire une 2 cure tu pourras mettre une 2 molécule.
Mais toujours la testo de base plus un win ou halo ou ect..

La testo p comme dit olivierf57 ed ou eod
Pour moi c’est ed tout les jours

Merci de ton conseil.
Comme quoi, il ne faut jamais s’arrêter qu'à un seul avis !

Donc le plan serait :

Cure 1: Testo P ED
Cure 2: Testo P ED + Halo
Cure 3: Testo P ED + Halo + Win

Il m'avait été conseillé de couplet Halo + Win

 

[olivierf57]

Will t'a dit ça car attaquer un oral comme Win ou Halo, ça va taper dans ton axe au risque de le voir s'arrétêr. D'où l'intérêt d'avoir toujours une base testo afin d'éviter le crash hormonal.

 

[olivierf57]

Il m'avait été conseillé de couplet Halo + Win

Sais tu pour quelle raison ? Certains anabos one une bonne synergie, d'autres pas. Il convient de chercher et de se renseigner avant d'attaquer des synergies telle que celle là. En plus tout dépend de ce que tu cherches : à priori force.

J'avoue ne pas être compétent en force, donc je passe la main

 

[BuBuL]

Sais tu pour quelle raison ? Certains anabos one une bonne synergie, d'autres pas. Il convient de chercher et de se renseigner avant d'attaquer des synergies telle que celle là. En plus tout dépend de ce que tu cherches : à priori force.

J'avoue ne pas être compétent en force, donc je passe la main

Lors de mes échanges sur des sites pour acheter des produits, au vue de mes objectifs, c'est ce qui était conseillé.
Je n'ai pas eu plus de détail sur la synergie entre les deux.

Concernant la testo, je connais rapidement les bases donc ce sera ma première cure d'ici peu, pour le reste je continue de me renseigner.
Force et endurance, pour l'instant pas de prise de masse importante.