Alexbody72
membre approuvé
Super taf en tout cas et je rejoins l'idée du bandana c'est comme ma casquette, des que je la met : propulsion genre clip US à la salle
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Par contre avec le full body j'ai perdu en glycogène sur les autres parties du corps, peut-être du aux nombres de séries ou reps qui sont plus autant acharner qu'avant même si je garde la même intensité sur chaque série.
Salut à tous
Je fais une petite mise à jour de ma forme physique
Depuis quelques temps je consacre énormément de temps à mettre l'accent sur mes epaules ainsi qu'aux pecs et dos qui étaient vraiment à la traine par rapport aux restes.
1 an et demi separe la 1 ere par rapport aux 2 autres photos.
Les avis sont évidemment les bienvenus!
Au passage encore une fois merci au forum et merci plus précisément à @barbarrian pour tes coaching et de prendre le temps en interne pour me répondre quand je suis dans le flou.
Bientôt les jambes ça va faire mal
En effet, c'est flagrant ! C'est dû à quoi selon toi ?Les épaules tombent moins!
En tout cas, ça a bien fonctionné ! Tu parais beaucoup plus large. Je préfère ce genre de physique aux gros traps !C'est dû à l'acharnement que j'y ai mis! LoL
Je boss plus du tout mes trapèzes sup et je me consacre à 100% aux élévations en tout genre + posterieur aussi à fond la banane
C'est d'ailleurs ce qui redresse les épaules de développer c'est deltoïdes postérieurs