I
invité
Re : Exécution squat (on peut se moquer)
Ok c'est bien ce que je pensais, je ferai ça mardi alors.
Merci les gars !
Ok c'est bien ce que je pensais, je ferai ça mardi alors.
Merci les gars !
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Bon, déjà la ceinture que tu mets tu peux l'enlever, elle ne sers à rien.
Elle ne sers qu'à te rassurer psychologiquement, mais absolument pas à garder le souffle que tu prends avant un lever qui te sers à gainer ton torse pour protéger ta colonne.
Pour le gars qui te conseil à la salle je pense voir de qui tu veux parler, il a raison et tort parce que tu pourrai très bien descendre encore plus avec tes charges actuelles.
Je ne vois pas trop là, mais je pense que tu pourrais écarter encore plus les jambes. Tu aurais plus de souplesse surtout au niveau des chevilles.
Pour ce qui est de la peur du temps perdu pour la progression, même si tu ne faisais QUE du squat, du moment que tu te donnes à fond, ça n'est jamais du temps de perdu.
Même si je fais un peu de presse maintenant, je n'ai fais que du squat pendant des années, et je ne pense pas ressembler à une cigogne.
Hésites pas à la salle si tu veux que je t'expliques 2-3 trucs pour le squat.