Home gym Cool

[cool.32]

Voici quelques photos de ma petite salle perso ou je m'entraine lorsque je ne vais pas al salle. Elle sert aussi à Madame!

 

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DKN

 

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Matériel

 

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élastiques

 

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suite

 

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suite

 

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Voila un petit peu mon home gym, selon les exercices et le ou les groupes du jour cela me prend 5 minutes pour préparer. En repliant tel ou tel bancs ou accessoires.
Je cherche un bon gilet lesté, donc si vous en avez testé je suis preneur pour vos avis, merci par avance.

 

[kalimero]

Tres bien, ta cage semble solide

 

[invité]

bien tout çà

 

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Tres bien, ta cage semble solide

C'est du DKN pour une utilisation domicile ça reste correct même si je trouve la qualité moyenne pour le prix. J'ai 100 kilos de charge en plaque pour les tirages ce qui me suffit amplement.
La chaise romaine est une powertec, la c'est vraiment du costaud et carrément une autre qualité que le DKN.
Et le banc carre et le pupitre à biceps ont 20ans!! Pourtant à l'époque je l'avais acheté à GO sport, comme quoi parfois...

 

[cool.32]

bien tout çà

Merci SWAT
Tu aurais une idée pour un gilet lesté assez "confortable " et permettant une évolution des charges rapide?

 

[olivierf57]

Super bien équipé poto. Et en plus plein d'accessoires, de quoi varier les angles !

Ton vélo me fait de l'œil c'est qu'elle marque ?

 

[invité]

Faut prendre ceux du côté crossfit du style 5.1.1 , ils sont plus ergonomiques et ne gênent pas pendant les mouvements , je me tâte aussi pour changer le mien classique et pas très pratique .

 

[cool.32]

Super bien équipé poto. Et en plus plein d'accessoires, de quoi varier les angles !

Ton vélo me fait de l'œil c'est qu'elle marque ?

C'est un BH, modèle tourmalet 3. Je viens tout juste de l'équiper de pédales automatique type Kéo. Au moins ma femme et moi nous pouvons nous servir de nos chaussures de vélo de route. Meilleur rendement, tension musculaire et tu travailles dans l'axe si bien réglé. Ma femme tourne avec des 4 degrés de liberté et moi des 8 (à cause de mes genoux en carton).

 

[cool.32]

Faut prendre ceux du côté crossfit du style 5.1.1 , ils sont plus ergonomiques et ne gênent pas pendant les mouvements , je me tâte aussi pour changer le mien classique et pas très pratique .

Ce genre de gilet? Tu commanderais sur quel site? Pour les triceps j'aime bien chargé.
les gilets 5.1.1 sont assez cher.

 

[invité]

je ne sais pas où j'achèterais , par contre , je pense que aux prix de ventes des plaques , je verrais plutôt a les faire moi même

 

[cool.32]

Tu voudrais les confectionner comment? Car j'avoue je suis en train de regarder ce n'est vraiment pas donné!

 

[invité]

soit acheter en ligne sur ce genre de site , tu fais faire la découpe , soit tu commandes des bandes que tu recoupes sur la longueur (si tu as la largeur des poches du gilets) soit aux dimensions exactes si possible.

https://www.metalaladecoupe.com/francais/toles.asp?tbout=acier
http://metal-mesure.com/barre-tole-profil-acier-brut/3-tole-acier-brut.html

sinon , voir un ferronnier/serrurier près de chez toi (artisan,atelier ..) et voir ce que çà peut coûter.

 

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soit acheter en ligne sur ce genre de site , tu fais faire la découpe , soit tu commandes des bandes que tu recoupes sur la longueur (si tu as la largeur des poches du gilets) soit aux dimensions exactes si possible.

https://www.metalaladecoupe.com/francais/toles.asp?tbout=acier
http://metal-mesure.com/barre-tole-profil-acier-brut/3-tole-acier-brut.html

sinon , voir un ferronnier/serrurier près de chez toi (artisan,atelier ..) et voir ce que çà peut coûter.

Merci beaucoup pour les informations je vais me renseigner pour le prix au mètre carré près de chez moi. Après plus qu'à adapter selon le gilet.

 

[alain gym]

Beau home gym, bien équipé, beaucoup d’accesspires, bravo.

 

[kalimero]

Tu peux bien t entrainer chez-toi c est cool

 

[cool.32]

Tu peux bien t entrainer chez-toi c est cool

Oui il y a déjà moyen de s'entraîner un peu . Squat , terre, tractions, dips. Bien pour tout ce qui est poids de corps et exercices de bases et libres.
Cela le training cela demande juste un peu de préparation ( 5min). Plier tel ou tel banc, préparer la charge de certaines barres.
Après c'est plus limité au niveau des tirages . J'ai poulies haute+ basse.
Mais pas moyen de régler en hauteur.
J ai fait cette pièce dans mon garage qui était assez grand .
J'aurais bien aimé plus de place pour mettre un peu plus de matos car la j'ai 17 mètres carré.
Mais madame m'aurait tué si j avais fait plus grand .

 

[kalimero]

C est déjà bien

 

[cool.32]

C est déjà bien

Oui surtout que je suis à côté du garage car c’est une pièce que j’ai aménagé dans le garage.
Parfois pour le deadlift je passe justement à côté pour être plus confortable niveau place . Toujours pareil cela me prend 5 minutes pour passer la barre olympique, les poids , les tapis anti chocs à côté.

 

[cool.32]

Salut les potos , j'ai mes bandes qui commencent à être usées. Même une jaune et une orange qui commencent à se déchirer.
Je voudrais les remplacer avant de me blesser, mais je ne me souviens plus ou je les avais prise.
Vous commandez où actuellement.
Vous me recommanderiez quel site?
Merci par avance.

 

[invité]

Je me souviens d'en avoir parlé , mais je ne sais plus où, regardes en recherche avec mon pseudo et bandes de résistance, tu devrais tomber dessus

 

[cool.32]

Je vais regarder, merci.

 

[cool.32]

Je me souviens d'en avoir parlé , mais je ne sais plus où, regardes en recherche avec mon pseudo et bandes de résistance, tu devrais tomber dessus

je viens de retrouver sur un post , les miennes sont des sci

https://boutique.sci-sport.com/bandes-elastiques.html

 

[invité]

sinon , les meilleurs que j'ai ce sont les iron woody , le pack que j'avais acheté
https://ironwoodyfitness.com/product/athletic-package/

tensions des bandes
Bandes de 41 "
IRON WOODY

# 0 Pilates Band: 2 à 15 lb
Mini bande n ° 1: de 5 à 35 lb
N ° 2 Super Mini Band: 10 à 50 lb
# 3 petite bande: 25 à 80 lb
Bande moyenne n ° 4: 50 à 120 lb
# 5 Large bande: 60 à 150 lb
Bande # 6 Extra Large: 70 à 175 lb
N ° 7 Monster Band: 80 à 200 lb



Dans la FAQ , voilà 2 points importants

FAQ
Pourquoi devrais-je acheter des bandes Iron Woody Fitness sur vos concurrents?

1. Nos bandes de fitness ont une épaisseur de 5 mm, comparées aux 4,5 mm des autres sociétés.
2. Nos bandes sont fabriquées avec le meilleur latex (et le plus cher) disponible, cultivé en Asie du Sud-Est.
3. Les bandes de Wood Wood sont stratifiées (non moulées). La superposition est beaucoup plus chère, mais elle confère aux bandes une résistance à la traction et une durabilité supérieures.

Vous pouvez trouver des groupes moins chers sur le marché, mais lorsque vous les comparez «des pommes à des pommes», les groupes Iron Woody sont le meilleur rapport qualité-prix. Nos groupes vous feront économiser de l'argent à long terme en durant plus longtemps, tout en vous offrant la marge de sécurité supplémentaire dont vous avez besoin lorsque vous soulevez.
Les bandes Iron Woody Fitness sont-elles en latex?
Les bandes Iron Woody sont faites de latex naturel, pas de caoutchouc.

 

[cool.32]

Merci je vais regarder.
Ils sont rapides en envoi ? Car il me semble que j'avais eu des soucis avec mes bandes actuelles, un délai de fou pour la livraison.