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- #121
Re : la Diète Keto par Palumbo Dave
tres bon topic , je l'ai parcouru c'est tres innovant et interessant.
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la Diète Keto par Palumbo Dave
- Initiateur de la discussion Lefwan
- Date de début
Re : la Diète Keto par Palumbo Dave
On a abandonné la diète keto pour revenir sur une diète plus conventionnelle.... On vous tient au courant!!!! Merci en tous cas de votre aide :nice:
On a abandonné la diète keto pour revenir sur une diète plus conventionnelle.... On vous tient au courant!!!! Merci en tous cas de votre aide :nice:
OP
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Re : la Diète Keto par Palumbo Dave
"mise à jour du post"
correction de la traduction et ajout d'informations "merci à Vicious"
"mise à jour du post"
correction de la traduction et ajout d'informations "merci à Vicious"
piedcell
membre approuvé
Re : la Diète Keto par Palumbo Dave
Bonjour à tous !
Merci pour ce topic que j ai lu du début jusqu a la fin.
Voilà je compte attaquer une diète keto afin de perdre le gras qui s est accumulé de depuis quelque année (zone ventre et poignée d amour, la bouee)
J ai un BF d environ 22% qui est pour moi énorme.
Je sais que cette diète est très compliquée mais je viens de faire 6 mois de diète à1500kcal et la je stagne un peu. (parti de 95 kgs à 85 en 6 mois)
Je compte suivre un entraînement full body pendant la diète.
Pensez vous que ce processus soit correcte pour moi (endomorphe) ou que c est trop difficile à suivre et surtout, quel protocole faire pendant la diète.
Merci pour vos réponses et des éléments que vous apportez dans ce forum, une belle communauté...
Bonjour à tous !
Merci pour ce topic que j ai lu du début jusqu a la fin.
Voilà je compte attaquer une diète keto afin de perdre le gras qui s est accumulé de depuis quelque année (zone ventre et poignée d amour, la bouee)
J ai un BF d environ 22% qui est pour moi énorme.
Je sais que cette diète est très compliquée mais je viens de faire 6 mois de diète à1500kcal et la je stagne un peu. (parti de 95 kgs à 85 en 6 mois)
Je compte suivre un entraînement full body pendant la diète.
Pensez vous que ce processus soit correcte pour moi (endomorphe) ou que c est trop difficile à suivre et surtout, quel protocole faire pendant la diète.
Merci pour vos réponses et des éléments que vous apportez dans ce forum, une belle communauté...
- Staff
- #126
Re : la Diète Keto par Palumbo Dave
Je suis endo et je l'ai pratiquée plusieurs fois avec succès. Il faut veiller à s'entrainer lourd pour préserver la masse musculaire. Comme toute diète, pour qu'elle réussisse, ça se joue en grande partie au niveau mental.
Je suis endo et je l'ai pratiquée plusieurs fois avec succès. Il faut veiller à s'entrainer lourd pour préserver la masse musculaire. Comme toute diète, pour qu'elle réussisse, ça se joue en grande partie au niveau mental.
piedcell
membre approuvé
Re : la Diète Keto par Palumbo Dave
Merci pour ta réponse thor
Pour ce qui est du mental je ne M inquiète pas trop puisque quand j ai décidé quelque chose je m y mets à fond.
Ce qui me fait un peu cogiter ce serait au niveau des carences que peut apporter cette diète.
Sur combien de temps devrais je la tenir au maximum.
Est ce que le full body est en adéquation avec cette diète ?
Envoyé depuis mon GT-N7100
Merci pour ta réponse thor
Pour ce qui est du mental je ne M inquiète pas trop puisque quand j ai décidé quelque chose je m y mets à fond.
Ce qui me fait un peu cogiter ce serait au niveau des carences que peut apporter cette diète.
Sur combien de temps devrais je la tenir au maximum.
Est ce que le full body est en adéquation avec cette diète ?
Envoyé depuis mon GT-N7100
Re : la Diète Keto par Palumbo Dave
Je déterre le sujet parce qu'un membre m'a conseillé cette diète pour régler mon pb de 'bidouf', mais 2 questions :
- Quelle serait la version végétarienne, est-ce que quelqu'un a des retours ? (Exemple : tofu à la place du poulet)
- Est-ce utile de partir sur une prot de type Zero ou je peux rester sur une isolat standard ?
Merci
Je déterre le sujet parce qu'un membre m'a conseillé cette diète pour régler mon pb de 'bidouf', mais 2 questions :
- Quelle serait la version végétarienne, est-ce que quelqu'un a des retours ? (Exemple : tofu à la place du poulet)
- Est-ce utile de partir sur une prot de type Zero ou je peux rester sur une isolat standard ?
Merci
Re : la Diète Keto par Palumbo Dave
Du moment que tu respectes les macros, je ne vois pas ou est le problème.
Du moment que tu respectes les macros, je ne vois pas ou est le problème.
Re : la Diète Keto par Palumbo Dave
je relance juste le sujet car j'avais une question : je vais d'ici a juin attaquer une sèche , mais ce qui me fait me poser une question et la remarque de thor
avec ce type de diète ou si j'ai bien compris on ne mange quasiment pas de glucides sur une longue période , mais pour tenir un entrainement lourd pour éviter la fonte du muscle et conserver sa masse et son muscle , on n'augmente pas le risque de blessure ? car on voit souvent les pros en phase de pré concours diminuer les charges pour éviter justement le risque de blessure .
je relance juste le sujet car j'avais une question : je vais d'ici a juin attaquer une sèche , mais ce qui me fait me poser une question et la remarque de thor
avec ce type de diète ou si j'ai bien compris on ne mange quasiment pas de glucides sur une longue période , mais pour tenir un entrainement lourd pour éviter la fonte du muscle et conserver sa masse et son muscle , on n'augmente pas le risque de blessure ? car on voit souvent les pros en phase de pré concours diminuer les charges pour éviter justement le risque de blessure .
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Jim57
Banni
Re : la Diète Keto par Palumbo Dave
Effectivement tu seras plus sujet aux blessures et encore plus si tu utilises certaines molécules.
Effectivement tu seras plus sujet aux blessures et encore plus si tu utilises certaines molécules.
Re : la Diète Keto par Palumbo Dave
Dites j'ai une question,
Ma copine commence cette diete, et voudrait savoir si elle peut toujours assaisonné avec du vinaigre ?
Merci d'avance
Dites j'ai une question,
Ma copine commence cette diete, et voudrait savoir si elle peut toujours assaisonné avec du vinaigre ?
Merci d'avance
- Staff
- #135
Re : la Diète Keto par Palumbo Dave
C'est extra ca.. Elle doit prendre des medocs pour sa glycemie justement.. Et elle est sous traitement de T4 aussi pour une hypothyroidie
C'est extra ca.. Elle doit prendre des medocs pour sa glycemie justement.. Et elle est sous traitement de T4 aussi pour une hypothyroidie
Re : la Diète Keto par Palumbo Dave
Sachant que le vinaigre de cidre c'est top ! (Et puis c'est bon)
Envoyé de mon iPhone à l'aide de Tapatalk
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- #138
Re : la Diète Keto par Palumbo Dave
elle la prends quand sa t4?
elle la prends quand sa t4?
Re : la Diète Keto par Palumbo Dave
Elle l'a prend des le lever a jeun, elle ne peut pas manger avant 30minutes.
L-Thyroxine 25mcg.
Et pour ca glycémie c'est apres le souper donc au soir.
Metformax 800mg.
Elle l'a prend des le lever a jeun, elle ne peut pas manger avant 30minutes.
L-Thyroxine 25mcg.
Et pour ca glycémie c'est apres le souper donc au soir.
Metformax 800mg.
- Staff
- #140
Re : la Diète Keto par Palumbo Dave
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17201800
Lis ça j'ai testé sur ma mère et un bon ami que je suis et effectivement les valeurs sont meilleurs. Attention des fois impossible car insomnie.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17201800
Lis ça j'ai testé sur ma mère et un bon ami que je suis et effectivement les valeurs sont meilleurs. Attention des fois impossible car insomnie.
Re : la Diète Keto par Palumbo Dave
Donc tu lui conseillerais d'essayer de la prendre au coucher alors ?
( pour les insomnies, elle est sous lormetazepame en ce moment)..
Elle doit refaire une prise de sang dans plus ou moins 1 mois, ca fait 1 mois qu'elle est sous traitement
Donc tu lui conseillerais d'essayer de la prendre au coucher alors ?
( pour les insomnies, elle est sous lormetazepame en ce moment)..
Elle doit refaire une prise de sang dans plus ou moins 1 mois, ca fait 1 mois qu'elle est sous traitement
Re : la Diète Keto par Palumbo Dave
Et une autre question, est ce que ca risque de poser probleme pour qu'elle rentre en "cetose" ?
Les bandelettes de PH, c'est plutot le matin qu'il faut le faire ? Qu'est ce qui montre qu'on est rentrer en cetose ? ( je fais le noob la)
Et une autre question, est ce que ca risque de poser probleme pour qu'elle rentre en "cetose" ?
Les bandelettes de PH, c'est plutot le matin qu'il faut le faire ? Qu'est ce qui montre qu'on est rentrer en cetose ? ( je fais le noob la)
Parce que c'est des bandelettes spéciales pas à pH.
Boulet les keto diastix de bayer par ex
By Tapatalk
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- #144
Re : la Diète Keto par Palumbo Dave
déjà qu'elle en parle à son endocrino en lui montrant l'étude.
Re : la Diète Keto par Palumbo Dave
Elle a pas d'endocrino, c'est son generaliste qui a vu ca avec analyse a l'appuie
Elle a pas d'endocrino, c'est son generaliste qui a vu ca avec analyse a l'appuie
- Staff
- #146
Re : la Diète Keto par Palumbo Dave
Wahooo! Juste pour dire que je commence une cetogene. Et que je viens de faire mon premier test par curiosite... Et je suis deja en cetose. J ai commencé hier matin. Et pourtant je pense que j avais mon stock de glycogene au taquet! Apres 1 semaine à forcer sur la malbouffe..
Bref c est parti pour 8 semaines... Sans recharge et sans prods...
Mais j ai commandé du tren oral. On verra bien..
Wahooo! Juste pour dire que je commence une cetogene. Et que je viens de faire mon premier test par curiosite... Et je suis deja en cetose. J ai commencé hier matin. Et pourtant je pense que j avais mon stock de glycogene au taquet! Apres 1 semaine à forcer sur la malbouffe..
Bref c est parti pour 8 semaines... Sans recharge et sans prods...
Mais j ai commandé du tren oral. On verra bien..
- Staff
- #148
Re : la Diète Keto par Palumbo Dave
N'oublie de nous faire un feedback pendant ta cétogène.je n'ai jamais testé ce genre de diet.
N'oublie de nous faire un feedback pendant ta cétogène.je n'ai jamais testé ce genre de diet.
Re : la Diète Keto par Palumbo Dave
Pas de souci body, mais j ai meme pas pris mes mesures ni mon poid tellement je suis mal en ce moment...
Pas de souci body, mais j ai meme pas pris mes mesures ni mon poid tellement je suis mal en ce moment...
- Staff
- #150
Re : la Diète Keto par Palumbo Dave
Fais le au moins pour toi afin d'avoir une base de départ et des photos car parfois on ne se voit pas évoluer au quotidien mais les chiffres et les photos ne trompent pas.
Bon courage.
Fais le au moins pour toi afin d'avoir une base de départ et des photos car parfois on ne se voit pas évoluer au quotidien mais les chiffres et les photos ne trompent pas.
Bon courage.
