Ma quête du muscle :o

[SHOGUN]

Re : Ma quête du muscle

Merci SHOGUN Hé oui ça pour continué j'vais continué :laugh: Trop de motivation en moi :mdr: puis j'veux des Jambon comme toi :blushing:

Y'a pas de raison poto, j'ai commencé avec les mêmes poids et j'étais même plus maigre que toi.

Laches pas, ça va le faire

 

[Gollum]

Re : Ma quête du muscle

Continue tu les auras t'es jambons , bon après moi bien sure mais tu les auras Chris :mdr:

Bon par contre je crois que niveau connerie t'atteindra jamais le niveau de Sho lusla:

 

[ReyKa]

Re : Ma quête du muscle

T'as la motivation, je te souhaite de réussir t'es objectifs chris ! riginal:

 

[SHOGUN]

Re : Ma quête du muscle

Bon par contre je crois que niveau connerie t'atteindra jamais le niveau de Sho lusla:

:lol:, là dessus , je suis imbattable.
Mr O, c'est moi :mdr:

 

[chrisghpro]

Re : Ma quête du muscle

Continue tu les auras t'es jambons , bon après moi bien sure mais tu les auras Chris :mdr:

Bon par contre je crois que niveau connerie t'atteindra jamais le niveau de Sho lusla:

Tu a du faire une faute de frappe je croit sur le "après moi" je tennait a te le faire remarquer

@tristan : merci toi aussi lache rien


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[bastel]

Re : Ma quête du muscle

Bon courage a toi on a tous commencer quelque part j aime bien ta base a mon avis tu auras l avantage de faire peu de gras sur tes dpm gère les biens soit patient et surtout constant au niveau de la diet pour un étco comme toi ça sera la clef

 

[Gollum]

Re : Ma quête du muscle

:lol:, là dessus , je suis imbattable.
Mr O, c'est moi :mdr:

ça je le sait c'est pour ça je préviens Chris ça sert à rien de vouloir devenir pro dans cette caté c'est perdu d'avance :mdr:

Tu a du faire une faute de frappe je croit sur le "après moi" je tennait a te le faire remarquer

Non non ta bien lu

 

[chrisghpro]

Re : Ma quête du muscle

Merci bastel j'aime bien aussi ma "base" le probleme et un de mes plus gros default c'est ma patience ... :mdr: mais pas le choix dans le body ^^


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[chrisghpro]

Re : Ma quête du muscle

Petit up niveaux photos 2 petite faite a l'instant ...



Exactement 3 mois que j'ai débuté je trouve que j'ai un retard au niveaux des pecs ...

désolé de pas tenir mon journal a jours .... Mais ces temps-ci pas mal de soucis perso ...

Mais je continue de training malgré tout ça, ça reste ma passion numéro 1 et je lâcherai rien !!!!!

 

[Fluide]

Re : Ma quête du muscle

Salut.
Oui léger retard pecs, tu es bien propre en tout cas!

 

[invité]

Re : Ma quête du muscle

va falloir se pencher la dessus :devil:

 

[bodyspirit]

Re : Ma quête du muscle

Certes mais après seulement 3 mois d'entraînement, tu n'as pas à te plaindre.
La patience et le travail paieront!

 

[Kartou]

Re : Ma quête du muscle

Y a du bon boulot, t'as de la chance de commencer sur du training et diet de qualité !

Ça paye et ça continuera !


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[Kass]

Re : Ma quête du muscle

je rejoins Bodyspirit, en seulement 3 mois d'entrainements tu as encore largement le temps de progresser encore et encore, et pour rééquilibrer tout ça. c'est un travail de longue haleine.

Sinon demande à Swat un spéciale PEC : )

 

[feuerman]

Re : Ma quête du muscle

tu es bien sec avec une bonne base. un peu de volume par la dessus et ca va être vraiment pas mal. tes pecs vont venir avec tkt pas!

 

[Toot]

Re : Ma quête du muscle

Félicitations mec !

En 3 mois seulement, t'es bien ! t'es même bien mieux que certains qu'on voit en salle qui sont la depuis des années et des années !

 

[invité]

Re : Ma quête du muscle

Bien !!!

Continue comme ça, et le retard des pecs tu pourras voir ça plus tard je pense, tu as le temps.... Fous de la masse dessus et là tu pourras commencer à te poser ces questions.

 

[chrisghpro]

Re : Ma quête du muscle

Merci a vous les MEM quel famille <3 :nice:

Pour les pecs oui c'est sur que ça me fait un peu chi** . Mais je pense que tu a raison julien, il me faut d'abord de la masse, faut envoyer du KG :laugh:

Encore merci pour ces compliments, ça me va droit au cœur :cupidarrow:

@GOLLUM : t'est ou la ?? tu rage pas ? U'R NOT MIRIN ? :tropdrole:

 

[chrisghpro]

Re : Ma quête du muscle

Salut les MEM, oui cela fait un petit moment que je n'ai rien posté :mdr: Je ne suis pas mort !!

Me re-voila pour apporter quelque nouvelles plutôt positive :laugh:

Pour ce qui est de la diète,elle n'a pas changé, quand a mon poids il a peu évolué. C'est a dire +1kg depuis 1 mois maintenant ce qui nous donne : 69,1 kg (départ a 58,5) Je me demande si je rentre pas en phase de stagnation, j'entend par la que mon poids ce maintient pendant quelque mois pour re-bouger plus tard . (avis?)

Niveau training je suis passé a un split sur 3 jour/semaine . Je le posterai un peu plus tard (manque de temps ) :down: et je veux pas bâclé la mise en page :mdr:

Quelque photos de mon évolution jusqu’à ce jour :

Biceps :




Comparatif depuis le commencement de la musculation jusqu’à maintenant :



Voila désolé du peu d'information et d'une mise en page bof bof ( faut le dire :mdr mais j'ai fait au mieux avec le peu de temps que j'ai. (oui en ce moment j'suis overbooké :sad: )

 

[Gollum]

Re : Ma quête du muscle

Chris is back in the game ça va plaisir

ps: ta vu que le 3x/semaine marchait pour moi du coup du copie?

 

[SHOGUN]

Re : Ma quête du muscle

Comparatif depuis le commencement de la musculation jusqu’à maintenant :

Regarde la pièce jointe 10585

Putain, époustouflante ta progression en seulement 4 mois d'après tes photos.

C'est tout simplement remarquable. Naturel ou aidé ?

 

[chrisghpro]

Re : Ma quête du muscle

Putain, époustouflante ta progression en seulement 4 mois d'après tes photos.

C'est tout simplement remarquable. Naturel ou aidé ?

Merci SHO venant de toi j'en suis très fier , bon a force j'ai l'habitude de cette question :mdr: mais je le jure naturel. Je nie pas que je compte attaqué une cure plus tard mais MEM sera au courant

- - - Mise à jour - - -

Chris is back in the game ça va plaisir

ps: ta vu que le 3x/semaine marchait pour moi du coup du copie?

AHAHAH arrête c'est toi qui me copie :mdr:

 

[Kass]

Re : Ma quête du muscle

Bien joué Chris. C'est vrai que depuis ta venue ici tu as bien progressé. La preuve que naturel on peut progressé très bien. Continue :nice:

 

[chrisghpro]

Re : Ma quête du muscle

Bien joué Chris. C'est vrai que depuis ta venue ici tu as bien progressé. La preuve que naturel on peut progressé très bien. Continue :nice:

Merci Kass , j'aimerai être prêt pour 2017 pour une éventuelle première compétition mais étant donné que je fait 1m80,j'ai peur de paraître ridicule :mdr: car en général ceux d'1m80 font pas 70 kilos :laugh:

 

[invité]

Re : Ma quête du muscle

excellent , t'es sur la bonne voie :nice:

 

[georges]

Re : Ma quête du muscle

Une vraie transformation! Bravo chris

 

[bullet]

Re : Ma quête du muscle

Belle transformation en peu de temps good job!

 

[chrisghpro]

Re : Ma quête du muscle

Merci les coupains ça fait plaisir de lire ce genre de message au reveil ! :nice: ahah


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[T_Hammer]

Re : Ma quête du muscle

très belle évolution!
bravo :nice:

 

[barbarrian]

Re : Ma quête du muscle

bravo a toi chris belle transformation preuve une nouvelle fois que le travail paye ne lâche rien poto et tes efforts seront récompensé