Re : Mon futur cycle(testE,deca,Dbol), diet et training...
Semaine 1:
Injections:
Je viens de terminer ma première semaine, mes injections se sont bien passées.
J'ai utilisé des aiguilles noir 0.7 X 40mm je n'ai eu aucune douleur...
Pour le produit j'ai aucune douleur dans la fesse droite mais je le sens dans la gauche pendant 2 jours...
Entrainements:
Rien de très marquant pour l'instant.
Nutrition:
J'ai eu un peu de mal à manger les doses prévues mais ça va mieux.
Par contre, j'ai plus de place pour les légumes en semaine, je compte donc sur les suppléments.
Notes:
J'ai l'impession d'être gonflé (un peu plus gros), ça me parait tôt pour la rétention d'eau mais bon...
Pas de signe de gynéco pour l'instant...
Semaine 2:
Injections:
Idem sem 1
Entrainements:
Petite prise de force, et meilleure récup.
Nutrition:
RAS
J'ai juste un peu faim pendant mes jours off.
Poids:
Je suis passé de 94 à 98.5 ce matin donc + 4.5 kg.
A mon avis je fais un peu de gras, je vais donc augmenter légèrement le cardio.
Sinon je suis satisfait du résultat "visu" jusqu'ici...
Notes:
Suite aux contractions que j'ai ressenti au niveau du foie j'ai fait une prise de sang, rien d'inhabituel suite aux résultats.
Je me demande si mon diana n'est pas fake, je ne sens pas une grosse différence dans mes perfs mais sur la balance ça monte quand même... bizarre!
De plus, aucun effet secondaire à signaler.
Semaine 3:
Injections:
Idem + un susta 250
Entrainements:
Bonne prise de force et bonne récup.
Nutrition:
RAS
Poids:
Pas de changement et perte de gras de visu.
Notes:
Suite à ma prise de sang testo à 214ng/dl j'ai décidé de repasser sur le susta.
(une injec hier dans le doute de ma testo E)
J'ai été ce matin refaire une prise de sang.
Ma tension est dans la norme basse.
Semaine 4:
Injections:
Suite a mes problèmes avec test E je me suis dépanné avec 2 susta qu'il me restait de la cure récédente...
Depuis mercredi et jusque la fin de cette cure je compte utiliser Omnadren 250 (même compo que susta).
Lors de mon injec je suis tombé dans une veine (sang lors de l'aspiration), j'ai donc changé d'aiguille et de spot pour ne prendre aucun risque.
Entrainements:
Gros gains au niveau force et super congestion.
Petite note quand même concernant le bent over row à la barre, le haut de mon dos tient bien la charge mais je sens qu'au niveau lombaire c'est limite (peut etre suite au SDT)...
Je reste donc à la même charge quitte à augmenter les reps.
Nutrition:
Mon Jumbo pro en PWO me tombe sur l'estomac comme une brique, je reste souvent 10 min assis dans la salle pour trouver le courage de bouger. Vraiment difficile à encaisser.
Poids:
Ce matin 100.2 kg donc + 6.2 kg
(cela dit mes 94kg étaient pesés chez le nutri et non sur ma balance donc petit décalage possible...)
De visu je suis satisfait de la progression jusqu'ici...
Notes:
Vu que ma testE était fake je vais compter les 3 premières semaines comme nulles et pense arreter le déca 2 sem avant la testo.
Comme dit précédemment dans le post, ma testo est remontée à 1089ng/dl suite à la prise de sang en fin de sem3.
Semaine 5:
Injections:
RAS
Entrainements:
Tout se passe super bien, la force explose et la récup est rapide.
Je pense changer un peu mon programme et intégrer plus de lourd pour le suite.
Nutrition:
J'essaye d'espacer plus mes repas pour faciliter la digestion et le Jumbo passe mieux.
Je vais augmenter un peu les quantités des jours off, j'ai souvent faim...
Poids:
101kg donc + 7kg depuis le début.
Je sens que mes vêtements me collent à la peau et de visu je vois que ça bouge.
Notes:
J'ai eu un petit rhum début de semaine qui m'a vraiment dérangé, j'ai donc zappé le cardio cette semaine.
J ferai une séance demain de 45min.
Pendant mes séries lourdes, j'ai parfois comme des vertiges, la tête qui tourne...
Je ne pense pas être en manque de sucre, alors d'où vient ce problème..?
Semaine 6:
Injections:
RAS
Entrainements:
Rien de spécial de ce coté, j'ai encore gagné un peu en force.
J'ai du faire les squat sans partenaire cette semaine, j'ai senti une grosse gêne sur le coté de mon genoux gauche.
J'ai pas risqué la blessure, j'ai donc laissé tombé les exo "poussés" pour isoler les ischios et fessiers le mieux possible.
J'essaye de me concentrer un maximum pour isoler le deltoide du trapèze aux élévations latérales haltères. Je verrouille les omoplates avant le mouvement, je monte pas le bras à l'horizontale et je le sens beaucoup mieux avec un poids plus léger.
Nutrition:
RAS
Poids:
101.5kg ce matin donc pas de différence notable par rapport à la semaine passé...
+7.5 kg depuis le début.
Notes:
J'ai décidé de couper ma semaine par un jour de repos le mercredi et m'entrainer le samedi.
Je me sens mieux et plus reposé.
Libido xxl.
Je vais élaborer un nouveau programme pour semaine prochaine.(Un peu alléger la quantité de travail)
Semaine 1:
Injections:
Je viens de terminer ma première semaine, mes injections se sont bien passées.
J'ai utilisé des aiguilles noir 0.7 X 40mm je n'ai eu aucune douleur...
Pour le produit j'ai aucune douleur dans la fesse droite mais je le sens dans la gauche pendant 2 jours...
Entrainements:
Rien de très marquant pour l'instant.
Nutrition:
J'ai eu un peu de mal à manger les doses prévues mais ça va mieux.
Par contre, j'ai plus de place pour les légumes en semaine, je compte donc sur les suppléments.
Notes:
J'ai l'impession d'être gonflé (un peu plus gros), ça me parait tôt pour la rétention d'eau mais bon...
Pas de signe de gynéco pour l'instant...
Semaine 2:
Injections:
Idem sem 1
Entrainements:
Petite prise de force, et meilleure récup.
Nutrition:
RAS
J'ai juste un peu faim pendant mes jours off.
Poids:
Je suis passé de 94 à 98.5 ce matin donc + 4.5 kg.
A mon avis je fais un peu de gras, je vais donc augmenter légèrement le cardio.
Sinon je suis satisfait du résultat "visu" jusqu'ici...
Notes:
Suite aux contractions que j'ai ressenti au niveau du foie j'ai fait une prise de sang, rien d'inhabituel suite aux résultats.
Je me demande si mon diana n'est pas fake, je ne sens pas une grosse différence dans mes perfs mais sur la balance ça monte quand même... bizarre!
De plus, aucun effet secondaire à signaler.
Semaine 3:
Injections:
Idem + un susta 250
Entrainements:
Bonne prise de force et bonne récup.
Nutrition:
RAS
Poids:
Pas de changement et perte de gras de visu.
Notes:
Suite à ma prise de sang testo à 214ng/dl j'ai décidé de repasser sur le susta.
(une injec hier dans le doute de ma testo E)
J'ai été ce matin refaire une prise de sang.
Ma tension est dans la norme basse.
Semaine 4:
Injections:
Suite a mes problèmes avec test E je me suis dépanné avec 2 susta qu'il me restait de la cure récédente...
Depuis mercredi et jusque la fin de cette cure je compte utiliser Omnadren 250 (même compo que susta).
Lors de mon injec je suis tombé dans une veine (sang lors de l'aspiration), j'ai donc changé d'aiguille et de spot pour ne prendre aucun risque.
Entrainements:
Gros gains au niveau force et super congestion.
Petite note quand même concernant le bent over row à la barre, le haut de mon dos tient bien la charge mais je sens qu'au niveau lombaire c'est limite (peut etre suite au SDT)...
Je reste donc à la même charge quitte à augmenter les reps.
Nutrition:
Mon Jumbo pro en PWO me tombe sur l'estomac comme une brique, je reste souvent 10 min assis dans la salle pour trouver le courage de bouger. Vraiment difficile à encaisser.
Poids:
Ce matin 100.2 kg donc + 6.2 kg
(cela dit mes 94kg étaient pesés chez le nutri et non sur ma balance donc petit décalage possible...)
De visu je suis satisfait de la progression jusqu'ici...
Notes:
Vu que ma testE était fake je vais compter les 3 premières semaines comme nulles et pense arreter le déca 2 sem avant la testo.
Comme dit précédemment dans le post, ma testo est remontée à 1089ng/dl suite à la prise de sang en fin de sem3.
Semaine 5:
Injections:
RAS
Entrainements:
Tout se passe super bien, la force explose et la récup est rapide.
Je pense changer un peu mon programme et intégrer plus de lourd pour le suite.
Nutrition:
J'essaye d'espacer plus mes repas pour faciliter la digestion et le Jumbo passe mieux.
Je vais augmenter un peu les quantités des jours off, j'ai souvent faim...
Poids:
101kg donc + 7kg depuis le début.
Je sens que mes vêtements me collent à la peau et de visu je vois que ça bouge.
Notes:
J'ai eu un petit rhum début de semaine qui m'a vraiment dérangé, j'ai donc zappé le cardio cette semaine.
J ferai une séance demain de 45min.
Pendant mes séries lourdes, j'ai parfois comme des vertiges, la tête qui tourne...
Je ne pense pas être en manque de sucre, alors d'où vient ce problème..?
Semaine 6:
Injections:
RAS
Entrainements:
Rien de spécial de ce coté, j'ai encore gagné un peu en force.
J'ai du faire les squat sans partenaire cette semaine, j'ai senti une grosse gêne sur le coté de mon genoux gauche.
J'ai pas risqué la blessure, j'ai donc laissé tombé les exo "poussés" pour isoler les ischios et fessiers le mieux possible.
J'essaye de me concentrer un maximum pour isoler le deltoide du trapèze aux élévations latérales haltères. Je verrouille les omoplates avant le mouvement, je monte pas le bras à l'horizontale et je le sens beaucoup mieux avec un poids plus léger.
Nutrition:
RAS
Poids:
101.5kg ce matin donc pas de différence notable par rapport à la semaine passé...
+7.5 kg depuis le début.
Notes:
J'ai décidé de couper ma semaine par un jour de repos le mercredi et m'entrainer le samedi.
Je me sens mieux et plus reposé.
Libido xxl.
Je vais élaborer un nouveau programme pour semaine prochaine.(Un peu alléger la quantité de travail)
