Voilà 1 an et demi que je vais a la salle environ 4 fois par semaine. J'ai perdu 30 kilos qui ont été pris à la suite d'une immobilisation prolongé. J'ai fait du sport a assez haut niveau j'ai donc quelques bases mais qui se cantonne a la bonne réalisation des exercices mais rien quand a la conception d'un programme ou au ciblage de certains objectif. J'ai acquis une solide masse musculaire mais je suis très loin des objectifs que je me suis fixés et actuellement je stagne. Je me pose des questions quant au fait d'utiliser des solutions médicamenteuse mais je ne pense pas être assez expérimenté pour m'y lancer seul. J'aimerais perdre du gras et prendre en muscle mais les régimes ne m'aide plus pire même cela m'handicape dans la pratique du sport. Voilà en gros j'ai du mal a structurer mes séances et à définir des objectifs. L'alimentation ne m'aide plus assez dans ma recherche de l'esthétisme
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