Bonjour !
Après une légère absence je reviens ici et vous montre mes photos.
Il faut savoir qu'il y a 3 ans je faisais 100kg de ... gras ! J'ai donc mis une photo de mon évolution et j'arrive à un stade où je ne sais pas trop comment m'orienter et voici les axes d'idées dit de gauche à droite (pour trancher je rpéfère passer par vous, vous avez pour la plupart la bouteille dans l'milieu).
AVANT
Milieu (après un régime + un peu de muscu)
(noté la graisse encore présente dans les pecs faisant une sorte de "pointe" vraiment pas belle du tout ... )
Maintenant :
Voiloo, j'ai encore pas mal de graisse (peau épaisse, pointe au pecs ... ça ça me rends limite complexé/obsedé).
On me conseil soit :
- De sécher à mort toute l'année quite à "tout perdre"
- Continuer à se muscler pour faire "ressortir" les muscles (boules), faire gaffe à la bouffe et le surplus de graisse partira tout seul (même aux pecs ?
)
- Développer els muscles et en MAI sèche
Que me conseillez vous !?
Merci d'avance les ami(e)s (pour info ça va faire +2ans de muscu environ, au début j'étais pas forcement sérieux sur la bouffe/exo et là depuis j'suis un vrai forcené !)
Ar91
Après une légère absence je reviens ici et vous montre mes photos.
Il faut savoir qu'il y a 3 ans je faisais 100kg de ... gras ! J'ai donc mis une photo de mon évolution et j'arrive à un stade où je ne sais pas trop comment m'orienter et voici les axes d'idées dit de gauche à droite (pour trancher je rpéfère passer par vous, vous avez pour la plupart la bouteille dans l'milieu).
AVANT
![Avant.jpg](/forum/proxy.php?image=http%3A%2F%2Fi3.photobucket.com%2Falbums%2Fy68%2FArckos%2FMuscu%2FAvant.jpg&hash=aafecbedaa0a1d3edb7d0b496afa973d)
![Avant1.jpg](/forum/proxy.php?image=http%3A%2F%2Fi3.photobucket.com%2Falbums%2Fy68%2FArckos%2FMuscu%2FAvant1.jpg&hash=60bfd88079ee52bce1b244c8df3dd145)
Milieu (après un régime + un peu de muscu)
![fin.jpg](/forum/proxy.php?image=http%3A%2F%2Fi3.photobucket.com%2Falbums%2Fy68%2FArckos%2FMuscu%2Ffin.jpg&hash=56f6d71c88efd17cf6bdc946166f31a7)
(noté la graisse encore présente dans les pecs faisant une sorte de "pointe" vraiment pas belle du tout ... )
Maintenant :
![maintenant.jpg](/forum/proxy.php?image=http%3A%2F%2Fi3.photobucket.com%2Falbums%2Fy68%2FArckos%2FMuscu%2Fmaintenant.jpg&hash=b1b0a353f491e69080e5305b20498a22)
![Maintenant2.jpg](/forum/proxy.php?image=http%3A%2F%2Fi3.photobucket.com%2Falbums%2Fy68%2FArckos%2FMuscu%2FMaintenant2.jpg&hash=d8f37118849f02059fe24e999a828724)
Voiloo, j'ai encore pas mal de graisse (peau épaisse, pointe au pecs ... ça ça me rends limite complexé/obsedé).
On me conseil soit :
- De sécher à mort toute l'année quite à "tout perdre"
- Continuer à se muscler pour faire "ressortir" les muscles (boules), faire gaffe à la bouffe et le surplus de graisse partira tout seul (même aux pecs ?
- Développer els muscles et en MAI sèche
Que me conseillez vous !?
Merci d'avance les ami(e)s (pour info ça va faire +2ans de muscu environ, au début j'étais pas forcement sérieux sur la bouffe/exo et là depuis j'suis un vrai forcené !)
Ar91