Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

[atom]

Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

5 reps complètes à 200 kgs au squat, ça envoie du lourd ! Félicitations !

Content que tu aies décidé de te reprendre en main.

On ne brise pas un rock comme ça ! non mais !!!

 

[TITO]

Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

Pas bien grave ,maintenant SHO il faut repartir de plus belle !
Ne te décourage pas au premier souci , tu as l expérience , ne lache rien

 

[SHOGUN]

Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

Ouais les gars, vous avez tous bien raison.

Superbes tes vidéos saywht, la deuxième est magnifique

 

[say']

Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

merci sho

 

[sage]

Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

Bien bien....je sais pas trop ceux que tu as eu comme probleme,mais une chose est sur.....j adorerais etre comme toi a l heure actuelle ....ta un superbe physique que beaucoup aimerais avoir a ton age ...

 

[invité]

Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

Aller gros arrete de te prendre la tete et puis si ta manger des connere bha cest pas grave tu va les bruler au cardio et basta et en plus t un guerrier donc ta pas dexcuse de tout lacher
Un guerrier restera un guerrier jusqu'a la mort
Aller soit tu te bouge soit je vient te faire un gros calin sous la douche et la tu va bien bouger t jolie fesses....hmmmmm mdr

 

[invité]

Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

houla ça devient bizarre ici :lol:

 

[SHOGUN]

Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

Aller gros arrete de te prendre la tete et puis si ta manger des connere bha cest pas grave tu va les bruler au cardio et basta et en plus t un guerrier donc ta pas dexcuse de tout lacher
Un guerrier restera un guerrier jusqu'a la mort
Aller soit tu te bouge soit je vient te faire un gros calin sous la douche et la tu va bien bouger t jolie fesses....hmmmmm mdr

Je bouge, je bouge , je bouge :mdr:
Merci gros

 

[bullet]

Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

lol je le savais,je le savais hein depuis le passage de la loi sur le mariage pour tous
tous le monde affiche les couleurs mdr!!!!!

 

[invité]

Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

Je suis un grand guy et fier de l'etre ....hein
Et SHO ta interet a bouger car tu es ma source motiv et si tu lache tout bha moi je pourrez me fantasmer sur personne d'autre
Aller j'arrete heureusement que ma femme vient pas sur le forum

 

[joneuchatel]

Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

Moi je te trouve encore énorme Sho, tu aurais beaucoup de conseils à me donner d'ailleurs ! A par ça, perdre 15 kilos en si peut de temps ça doit vraiment faire mal.

 

[say']

Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

Moi je te trouve encore énorme Sho, tu aurais beaucoup de conseils à me donner d'ailleurs ! A par ça, perdre 15 kilos en si peut de temps ça doit vraiment faire mal.

tu sais ....non tu dois pas savoir , 15 kg sur SHOGUN c'est comme 1kg chez nous, donc il n'a pas eu vraiment mal le samouraï car il ne peut pas échoué sinon le seppuku il devra faire !

 

[GEAR]

Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

Bon Oncle Ben's....

Il y a eu de l'évolution dans l'air un peu ou pas ? des changements... diète, proto, séance, PHOTO .... ?

 

[SHOGUN]

Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

Hello le nain^^,

Pour te répondre, au niveau de la diète je suis une cyclique à peine hypocalorique qui me fais perdre du gras sans perdre de poids.
Au niveau des séances, depuis 2 semaines, j'essaie un nouveau protocole, ce que je faisais en 10 reps avec 1 poids déterminé, je le fais en 15 et je garde les mêmes temps de repos. J'avais besoin de ça pour relancer la chaudière à brûler le gras.
Les changements sur le physique commencent à être visibles, je suis plus dense et plus sec. Certains à la salle m'ont demandé quelle compétition je préparais. Rassures toi aucune lol.
Je maintiens pour le moment mon poids aux alentours des 92 kgs, c'est presque mon poids de forme.
Mi juillet, j'ai prévu de faire 1 semaine de décharge complète suivi d'un rebond pour voir, je ferai des photos à ce moment là.

Mon objectif maintenant est de maintenir mon PDC aux alentours des 90 kgs pour 1.73 m avec 1 BF le + bas possible.
Fini les PDM, j'ai atteint la masse musculaire qui me va bien.

Voilou, ma TRT se passe très bien à tous les niveaux^^.

PS: ton nouveau physique sur ton avatar me réjouit lol

 

[barbarrian]

Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

salut poto content pour toi que tous ce passe bien ,hâte d'être mi juillet pour voir tes photos nul doute qu'ils vont encore déchirer ,tu va encore en motiver plus d'un moi y compris ,je constate avec joie que le recul que tu a pris ta été salutaire ont retrouve dans tes écrits tes fameuse réparties ,perso ça me manquait :nice:

 

[invité]

Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

content de te revoir Sho, et content que tout se passe bien pour toi. riginal:

 

[invité]

Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

bon de lire ces kks lignes mon cousin )

et visuellement , ton pec , ça passe esthétiquement ou tu fais une fixette dessus ??

 

[SHOGUN]

Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

Merci poulet.

Ça passe esthétiquement quand ils sont au repos mais quand je les contracte, on ne voit que cela.

Non, pas de fixette lol, je me suis fait une raison, il ne sera plus jamais comme avant et ça , j'y peux rien.

 

[maxence47]

Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

Bien sur que ça passe, regardez, il sait comment montrer ses meilleurs atouts, le Sho (j'ai pensé à garder ton anonymat, Sho)



[/URL]

 

[invité]

Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

tout a fait , on ne peut pas revenir en arrière , autant positivé c'est clair ;-)

 

[ronualld]

Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

si tout baigne pour toi,c'est l'essentiel.

 

[SHOGUN]

Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

Tiens mon Watou, une photo prise à l'instant ou je contracte un peu le pec droit pour que tu puisses voir



Bravo pour ta tof Max.

@Ron : merci vénérable Ancien

 

[barbarrian]

Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

mis a part ce détail et bien mon poto sacré masse musculaire respect :nice:

@ max :mdr:

 

[kalimero]

Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

content de te revoir en forme.

 

[MM03]

Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

Mdr je me disais pareil !!!! Pfiou bordel sacré bête !!!!!!

Content que ça roule dans le bon sens pour toi ...

 

[maxence47]

Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

Tu "look" super, Sho!

 

[invité]

Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

merci mon poto
ouai , c'est pas flagrant , effectivement , pas de "creux" , de "manque" , juste un peu moins de volume . t'as eu de la chance dans ton malheur on va dire .

 

[invité]

Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

Mdr je me disais pareil !!!! Pfiou bordel sacré bête !!!!!!

Content que ça roule dans le bon sens pour toi ...

c'est clair, c'est ce que je me suis dis aussi. :nice:

 

[SHOGUN]

Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

De nouveau merci pour vos coms les potos.

Si mon Watou, un manque quand même, le pec s'est atrophié, il parait plus petit que le gauche ( qui est à droite sur la tof ), mais ça aurait pu être pire, c'est certain.
C'est flagrant quand tu compares avec ma photo sur mon profil

 

[zeydoo]

Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

Content que tout roule pour toi nono!!
Effectivement tes pecs ne look pas pareil mais c est les séquelles d une guerre entre toi et la fonte .
En tout cas chapeau tu es toujours une source de motivation pour moi et j espère que d ici 2 ans je t orais depassé^^