Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

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Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

Put*** mais c'est dû à quoi une telle différence? Juste à cause de la congestion? Ça dé-dessine?
 
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

avant tout bravo bruno joli cuisseaux c'est le moins qu'ont puisse dire !! :nice:

comme tu dit effectivement le fait de mettre les cuisses au repos entre 4 et 7 jours permet une meilleure vascularisation ,la mise au repos avec les jambes surélevé quelques heures aussi chez moi sa ce traduit par un meilleur aspect visuel ,a mon niveau bien entendu
c'est marrant que tu parle de sa tu ma rafraîchi la mémoire a une époque je côtoyait jean luc cardon (champion de france,d'europe waba, et du monde nabba ) il m'avait fait part de cette technique
 
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

Sacrées cuisses Sho !!!
 
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

:lol: et dire que ce matin on m'a dis que j'avais pris des kikisses :lol:

si je posais des tophs ce serai trop la rigolade vu la différence. t'es un tueur Sho, diabolette en a eu peur depuis son canapé là :roflmao:
 
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

La vache ces cuissots!!! Veux les mêmes ....
Respect Sho!!!
 
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

georges à dit:
Put*** mais c'est dû à quoi une telle différence? Juste à cause de la congestion? Ça dé-dessine?
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En plus de ce qu'a dit notre barbare, je dirais que la congestion amène un afflux de liquide ( sang + eau ) dans les muscles mais aussi entre les muscles et la peau qui masque effectivement les détails.
Une fois fois que ce trop plein de liquide est évacué ( sorte de mini œdèmes suite à l'exercice), les détails réapparaissent.
C'est un truc de bodybuilder, tu peux pas comprendre :mdr::plusla:

@diabolo: désolé d'avoir fait peur à madame :lol:

Et merci à tous pour vos coms les gars
 
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

BOUMMMM !!! :nice: :nice:
Je veux les même , Quelle motivation tu donnes , super SHO' merci beaucoup !!!!

J'espère que tu continueras encore longtemps comme ça !!!

J'aimerais beaucoup voir à quoi ressemble un de tes trainings (si ce n'est pas secret) :original:
 
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

Anobody à dit:
J'aimerais beaucoup voir à quoi ressemble un de tes trainings (si ce n'est pas secret) :original:
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Merci poto.

Je vais te donner mon training des jambes d'hier ( chaque training diffère de l'un à l'autre).

Donc hier triset jambes:

Squat avant à 120 kg cul par terre 10 reps suivis de suite par ischios assis sur machines à 100 kgs 10 reps suivis de suite par mollets debout à 100 kgs en double contraction 20 reps.

2 minutes de repos et j'ai reproduit ce schéma 10 fois.
 
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

terrible les cuisses!

la différence avec le repos est énorme
j'ai aussi remarqué la même chose sur moi, mais dans une bien moindre mesure :mdr:
 
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

training plus qu'efficace,vue le résultat
bravo
 
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

Pouaaaah les jambes de folies !!! Tu as fait une greffe de vastes externe ou quoi ??? Beaux mollets également !
C est toujours un plaisir de voir tes tofs, y a pas a dire tu es un pur vrai body sho, superbe !!!
 
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

SHOGUN à dit:
Squat avant à 120 kg cul par terre 10 reps suivis de suite par ischios assis sur machines à 100 kgs 10 reps suivis de suite par mollets debout à 100 kgs en double contraction 20 reps.

2 minutes de repos et j'ai reproduit ce schéma 10 fois.
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Simple et efficace, j'adore.
Le résultat veut tout dire de toute façon.
 
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

Merci pour le partage Sho' ,

Très intéressant comme manière de procéder car ça te donne un bon volume d'entrainement ,
j'imagine très intensif sur un temps pas trop long du fait que tu enchaînes en tri-set .
 
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

Anobody à dit:
Merci pour le partage Sho' ,

Très intéressant comme manière de procéder car ça te donne un bon volume d'entrainement ,
j'imagine très intensif sur un temps pas trop long du fait que tu enchaînes en tri-set .
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De rien Ano, oui toujours très intensif et relativement court sinon ça sert à rien, autant rester à la maison

Ma devise: s'entrainer comme un sprinter et non comme un marathonien, leur différence de physique saute aux yeux
 
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

super les cuisses,ah sho!il n'arrete pas de progresser,je dirai, une bete à concours!

comme tu peux le constater,je n'ai rien dit sur ton bordel,ah merde j'ai pas réussit à tenir ma langue:roflmao:

sympa ton programme,à tester.
 
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

Superbe mon pote, j'avais zappé ce post :nice:
 
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

ronualld à dit:
super les cuisses,ah sho!il n'arrete pas de progresser,je dirai, une bete à concours!

comme tu peux le constater,je n'ai rien dit sur ton bordel,ah merde j'ai pas réussit à tenir ma langue:roflmao:

sympa ton programme,à tester.
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Merci d'avoir tenu ta langue mon ami :lol: et merci pour ton com en général

- - - Mise à jour - - -

Befa à dit:
Superbe mon pote, j'avais zappé ce post :nice:
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merci grand, tu dois être pas mal toi non plus vu l'échéance
 
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

SHOGUN à dit:
De rien Ano, oui toujours très intensif et relativement court sinon ça sert à rien, autant rester à la maison

Ma devise: s'entrainer comme un sprinter et non comme un marathonien, leur différence de physique saute aux yeux
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J'aime beaucoup ta vision des choses .

En plus ça semble très logique en effet , avec le temps et l’expérience , tu peux être suffisamment intensif pour dégommer les muscles en un minimum de temps avec un maximum d'intensité .

Bien souvent , au début ou jeûne (je parle pour moi) , on croit s'entraîner dur que nos séances sont les meilleurs jusqu’à passé un stade ou s'entraîner avec quelqu'un de beaucoup plus intensif et là on se rend compte que l'on est à la rue et qu'il y a encore énormément de chemin à parcourir avant d'en être là et que on aura beau chargé si on arrive pas à ce stade on n'atteindre jamais un gros niveau :original: (désolé si je fais du HS , mais ce que j'aime ici c'est le partage des anciens) !
 
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

Sacrés jambons, motivation +++ :)

BIG SHOGUN!
 
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

Sho c'est le seul post sur un membre ou y'a 60 pages lol
 
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

Piouf, sacrés cuisses Sho.
Vraiment impressionnant la dif entre 12h.
T'es un vrai exemple et une putain de source de motivation !


By Tapatalk
 
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

impressionnant les jambes de dingue :o

il faut les même ha ha ha

m’empêche plus les année passe plus tu deviens encore plus monstrueux, respect ta un physique hors normes
 
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

belles cannes , je rappelle , ce sont sur les cuisses qu'on voit un VRAI BB
 
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

120kg X 10reps X 10séries...

La vache ! 12 tonnes (Soit une vingtaine de Citroën 2CV !)

Tu m'étonne qu'il a de gros jambons.
 
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

Oh purée Sho les cannes :o

Des jambes de guerriers que tu as! :bowdown:
 
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

Tu a repris du poids ou c'est parce-que tu es un super poseur ? lol
Tu a deja eu se niveau avant ?
(je te pose cette question car je n'ai pas eu acces au VIP) :)
 
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

Super poseur, je sais pas mais vieux portable de merde pour les tofs, ça c'est sur.

Tu peux me croire, je suis encore mieux en vrai que sur la photo.
J'ai une copine qui me veut bien me prendre en photo avec un bon numérique, je vais voir ça avec elle.

Je fais le même poids, toujours 95kgs mais je me remplis et je vire de la merde, pas encore assez à mon gout mais je serre pas encore vraiment la diète.

J'ai déjà eu ce niveau mais j'étais quand même moins lourd, je progresse encore.

Ce sont mes charognes à bouffer qui me font du bien :mdr: :doublefinger:.

La bise concombre :lol:
 
Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

SHOGUN à dit:
J'ai déjà eu ce niveau mais j'étais quand même moins lourd, je progresse encore.
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Ha donc tu es plus lourd maintenant, donc mieux qu'avant ton crash.
Non mais sérieux c'est très impressionnant, j'avoue qu'on distingue pas les détails mais rien que l'épaisseur de l'épaule et surtout du bras, ça fait peur.
 
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