Premiere cure Stéroide

[Buchtrol]

T’es dans la fourchette partout: pas d’effet secondaire restant de ta précédente cure sinon? Rien à signaler à part ça: tu te sens en forme en gros?

Beh c est con mais des fois jai le dessous du téton gauche qui gratte...alors qu il y a rien mais c est arrêté ve genre deux semaine après la cure.... Et c est pas tous les jours je surveille.

Mais sinon rien etj ai maintenance mon poids a 76.3 donc à plus d une mois après j ai 3 kilo sur 4 rester. Ma force a quand mm u peu diminuer.

Et la je suis stabiliser et je commence ma semaine pro avec un coach

 

[pzgren]

Beh c est con mais des fois jai le dessous du téton gauche qui gratte...alors qu il y a rien mais c est arrêté ve genre deux semaine après la cure.... Et c est pas tous les jours je surveille.

Mais sinon rien etj ai maintenance mon poids a 76.3 donc à plus d une mois après j ai 3 kilo sur 4 rester. Ma force a quand mm u peu diminuer.

Et la je suis stabiliser et je commence ma semaine pro avec un coach

Je pense tu fais bien de surveiller cette histoire de téton (histoire d’éviter une gyno même si je crois savoir que c’est peu probable avec le turi normalement).

Sinon rien d’alarmant et je comprends que tu vas prendre un coach maintenant (pour nutrition et entraînement?) donc c’est une bonne chose pour le suivi.

 

[Buchtrol]

ma copine est diet donc juste pour l'entrainement le coach. j ai tester la premiere seance de son programme simplement genial et efficace!

la j ai toujours stabiliser mon poid . pour rappel j avais pris 4kg durant ma cure qui a finis il y a un mois et demi et j ai perdu seulement 800grammes les deux premiere semaines et la ca fait un moi que je stabilise ! et sans faire attention. j ai quand meme perdu niveau force !

sinon dans 2 semaines j attaque une seche de 1 mois pour mes vacances en aout haha

objectif moins 1.5kg

 

[olivierf57]

Attention. Loin de moi l'idée de critiquer les diététicien(ne)s mais ils/elles ne sont pas tous formés pour faire prendre de la masse aux pratiquants de muscu......

Quand j'entends la dernière video YT de Cohen décrivant la sèche de TiboInshape, je me dis qu'il manque des connaissances spécifiques dans le domaine ....

Mais certains sont très bons donc....

 

[Buchtrol]

c'est pas un dieteticien, cohen il est incompétent dans tout ce qu'il dit c'est juste un mec de tele plus qu'autre chose!

Les vrai dieteticien quii ont eu leur diplome assez recement sont vraiment competent surtout si ils ont fait des spécialisations.

et je parle de vrai diet pas de nutritionniste qui n'ont aucune connaissance etc ( bon je parle pour 99% des cas y a toujours des passioné qui meme sans diplome sont competent)

 

[Sinscredd]

Attention. Loin de moi l'idée de critiquer les diététicien(ne)s mais ils/elles ne sont pas tous formés pour faire prendre de la masse aux pratiquants de muscu......

Quand j'entends la dernière video YT de Cohen décrivant la sèche de TiboInshape, je me dis qu'il manque des connaissances spécifiques dans le domaine ....

Mais certains sont très bons donc....

J’ai vu la vidéo de Cohen justement et j’étais agréablement surpris moi je m’attendais a largement pire surtout quand ça parlais de protéines en poudre...

 

[pzgren]

Inutile donc de te dire d’y aller mollo sur la sèche si tu ne veux pas perdre trop de gainz

 

[Buchtrol]

yes merci ouais je vais juste intensifier l'entrainement et baisser tres legerement l'apport calorique en un mois je vais essayer de perdre 1kg /1kg5 c'est pas trop ?

 

[pzgren]

yes merci ouais je vais juste intensifier l'entrainement et baisser tres legerement l'apport calorique en un mois je vais essayer de perdre 1kg /1kg5 c'est pas trop ?

Nope, c'est même largement faisable sans trop réduire ta balance calorique (IN vs OUT).