Re : Prise de Masse : La base de la nutrition
et de plus tu deterre un post ancien pour sortir de telles phrases?? Un conseil garde les pour toi
et de plus tu deterre un post ancien pour sortir de telles phrases?? Un conseil garde les pour toi
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Un immense merci thor pour tout tes posts!!! cela m'a permis de revoir les bases et crois moi, pour un type qui a découvert la nutrition dans "muscles et fitness" et autres mag. marketing, j'en avais bien besoin... Aujourd'hui mes assiettes ont changées et même mes shakers d'ailleurs... MEM FOREVER:bowdown:
Super post ! merci.
Quand je lis ailleurs que le FB avant le dodo ça sert à rien et encore moins les lipides, ou que le coprs peut supporter de longues heures sans nourritures sans cataboliser du moment que le compte calorique de la journée est atteint...je me marre mais en même temps quel dommage pour tous ceux qui vont suivre ces conseils et se demander pourquoi il ne progresse pas...
donc si tu jeûne 24h , t'es catabolisé ??? nom de diou !
Ah bon..? peux tu développer stp et donner des arguments en faveur de ta réponse.
Par exemple, moi je n'ai pas de collation avant d'aller me coucher..est-ce pour autant que je ne peux pas progresser ?
Super le topic merci ,
Mais par rapport au métabolisme de base comment fait-on pour le calculer ? j'ai déja lu quelque par qu'il faut calculer son poid et multiplier par 18 .. c'est énorme
Ensuite quan on l'a trouvé de combien faut-il l'augmenter pour prendre du muscle et pas tros de gras ?