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Banni
Re : Protections et acnés
s'est un des effets segondaires assez frustrant pour nous les culturistes
s'est un des effets segondaires assez frustrant pour nous les culturistes
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Ok, lors de ma dernière cure je me suis gavé come une oie, je me levais le matin a 5h45 et le détail de mon alimentation était celli-ci et reconnait totalement à l'heure actuelle que c'etait une vrai connerie, j'assume maintenant notamment les boutons etc...
Entre parenthèse, j'étais gras et flotteux, donc t'inquiété choa pas mytho mais c'est clair, à raison de trés peu de cardio (grosse erreur), j'ai enflé comme un ballon...Je dois même avoir quelque photos mais a 111 kg.
6h00 : 12 blancs, 2 jaunes + 150 g flocons avoines (galettes avec miel) + animal pak + 1 thé
7h00 (arrivé au boulot) : 1 kg de fromage blanc
10h30 : 8 tranches de pain complet + 200 g de dinde + 1.5 dosettes whey
12h30 : 300 g de riz cru + 300 g de steak viande rouge + 400 g légumes verts
14h30 : 600 g de riz au lait
16h30 (pré training) : 1.5 dosettes whey + 1 banannes + 1 dosette de créa + 1 animal test
18h30 (post training) : 8 tranches pains complets + 500 g formage blanc + 200 g dinde + 1 dosette cré
20h30 : salade verte 300 g + thon 180 g + riz (200g cru)
22h30 : caséine + 300 g de fromage blanc
Je répète que je regrette , que c'était une connerie, c'etait il ya 8 mois, je me suis mis en danger au niveau de mon coeur...aprés tous ça cycle sèche au clenbu (2j on 2 j off) pendant 8 semaines, une diet de fer:
8h30 : 200 g dinde + 1 pamplemousse + 2 kiwi + 1 animal pak
10h30 : 1.5 whey + une pomme granny
13h00 : 80g riz + 200g dinde + 250 g légumes verts variés
16h30 (pré training) : 1 dosette whey + 1 banance moyenne
18h (post T) : 1 dosette whey + 2 tranches pain blanc
20h00 : 180 g thon ou poisson blanc + 300g salade (2c a soupes assaisionnement)
22h : caséine + 1c a soupe beurre cacahuète 1j/2
training cardio + cycle volume, super série superset ...
et me voilà à 96 kg relativement propre mais avec ces putains de boutons immondes
Depuis 1 mois je suis sous cortizone et stagne à 98 99 kg esquivant les mefais du sel, mais donc voilà bétise que je ne referais plus...maintenant ce sera trianing qualité, diet et pour les anabos on verra plus tard, la santé avant tous...
Salut à tous...
Petit retour sur les conseils donnés dans le post, la vitamine B5 à forte dose est trés efficace, je pense cependant qu'elle est propre au poids de corps.
J'ai du passé à 12 grammes par jours pour ne plus avoir de poussées de boutons (peau lisse, non brillante, non grasse), il reste quelque marques rouges (des cicatrices), liés aux gros furoncles ayant fait leurs apparitions.
Voilà messieurs, merci pour vos conseils, après je ne sais pas si au commencement d'une cure ou post ou pré, il est possible d'intégrer la B5 comme protection de la peau (comme le legalon peut l'être au foie)...
Il se trouve cet espace ?
Avantde toucher a à ce genre de produits il faut bien te renseigner sur l'utilisation, car ce n'est pas anodin, et devrais par la suite faire des cycles plus ligth, car avec cette quantité il t'aurais f
Oui il était très bien ce reportage, comme quoi faut bien lire les notices et faire très gaffe au surdosage parce qu'après t'es tout seul pour assumer les conséquences ( c'est pas les labs qui vont bouger )...