Record de tractions

[sinok]

Bonjour à toutes et à tous,

Voilà je voulais savoir si parmi vous il y en avaient qui étaient fort en tractions prise large en pronation?
Pour se faire vous devez indiquer votre poids (au moment de la perf) ainsi que le nombre de tractions effectués.

Exemple :

Poids : 80kg
Tractions : 15

Voilà, j’ai hâte de voir ce que ça va donner…

 

[SHOGUN]

Re : Record de tractions

Poids : 100 kgs
Tractions : 16

Sinon quand je faisais 85 kgs y'a 6 mois, tractions : 25

Plus tu es léger , plus tu feras des tractions, c'est pas vraiment une question de force

 

[elpara6931]

Re : Record de tractions

Poids : 83kg

Tractions : 23







.

 

[LORD]

Re : Record de tractions

moi, elle fait 20cm.

 

[elpara6931]

Re : Record de tractions

Poids : 100 kgs
Tractions : 16

Sinon quand je faisais 85 kgs y'a 6 mois, tractions : 25

Plus tu es léger , plus tu feras des tractions, c'est pas vraiment une question de force

respect Leb +15 kg en 6 mois T'es en place

 

[SHOGUN]

Re : Record de tractions

respect Leb +15 kg en 6 mois T'es en place

Merci l'ami mais ça a pas été trop difficile quand même.
Je faisais 98 kgs avant de me préparer pour Toulouse.
85 kgs , c'était mon poids pour le Grand Prix de Toulouse.
J'étais descendu très bas et quand j'ai repris une diète normale , mon corps a réagi comme une éponge.
Il a fixé facilement tout ce que j'absorbais.

 

[zaneboy]

Re : Record de tractions

mouais...après faut voir la gueule des tractions dans 90% des cas ( je n parle pas pour vous les gars )

poids:85kilos 22 tractions..

mais quand j' entraine mon dos, je ne suis capable de n' en faire que 10.. car pas de pause en bas et contraction statique en haut et rétro gravité sur l' excentrique

 

[leepriest7]

Re : Record de tractions

80.5 kilos et j en rentre 24 mais comme zaneboy, quand je travaille le dos je me concentre tellement sur la congestion que j en rentre une dizaine , si je commence per cet exo, sinon en fin de seance j en rentre a peine 6 par serie

 

[SHOGUN]

Re : Record de tractions

80.5 kilos et j en rentre 24 mais comme zaneboy, quand je travaille le dos je me concentre tellement sur la congestion que j en rentre une dizaine , si je commence per cet exo, sinon en fin de seance j en rentre a peine 6 par serie

En fin de séance , je peux en faire aucune.
C'est la raison pour laquelle je fais cet exercice toujours en premier.

 

[TITO]

Re : Record de tractions

moi, elle fait 20cm.

et bien moi je me la rase

 

[johnoconnor]

Re : Record de tractions

71.5kg
tractions 18 déguelasse
12 propre
8 avec 12 kg de lest
dips 34
10 avec 20 kg de lest

 

[ematone]

Re : Record de tractions

En fin de séance , je peux en faire aucune.
C'est la raison pour laquelle je fais cet exercice toujours en premier.

pareil que toi leb

et moi
poids : 100 kg
tractions : 15

 

[sinok]

Re : Record de tractions

Poids : 100 kgs
Tractions : 16

Sinon quand je faisais 85 kgs y'a 6 mois, tractions : 25

Plus tu es léger , plus tu feras des tractions, c'est pas vraiment une question de force

Intéressant mais je ne suis pas sûr que la force n'y soit quand même pas pour quelques chose (à voir) .

Pour ma part en faisant 100kg je dépasse la barre des 30 tractions (j'ai même réussi à en faire 42 une fois lorsuqe je faisais 102kg). Bon c'est sûr elles ne sont pas parfaites d’un point de vu musculation mais elles sont assez propres tout de même...

 

[SHOGUN]

Re : Record de tractions

Intéressant mais je ne suis pas sûr que la force n'y soit quand même pas pour quelques chose (à voir) .

Pour ma part en faisant 100kg je dépasse la barre des 30 tractions (j'ai même réussi à en faire 42 une fois lorsuqe je faisais 102kg). Bon c'est sûr elles ne sont pas parfaites d’un point de vu musculation mais elles sont assez propres tout de même...

Bravo pour tes perfs.
Je disais çà car à mon époque miltaire ou je faisais 65 kgs tout mouillé , je dépassais facilement les 50 tractions et pourtant je suis beaucoup plus puissant et fort maintenant qu'avant.
Si tu regardes les vidéos des pros , ils dépassent rarement les 15 et pourtant ils ont une puissance phénoménale.
Tout ça pour dire que la force y est un PEU pour quelque chose mais c'est surtout le poids à soulever qui compte.
A ma salle , je vois des crevettes faire des séries sans fin de tractions propres et au rowing barre prendre des poids de fillettes.

 

[chainangus]

Re : Record de tractions

c sur que c est une belle perf meme d ailleurs sur ton blog ou l on vois t effectuer de belle rep bien chargé:bravo
car c est clair que c pas evidant(apres test 13 a 82kilo:fache comme on a l habitude de vouloir congestionné le plus rapidement possible sous des charges assez lourdes pour pouvoir prendre un max de volume,les séries longues deviennent alors des vraies parcours du combattant!! :fouet:

 

[sinok]

Re : Record de tractions

Voici la vidéo où je passe 33 reps (propres selon moi) pour 97,5kg

http://www.youtube.com/watch?v=SfzeTDQMsCM

 

[Karadoc]

Re : Record de tractions

Voici la vidéo où je passe 33 reps (propres selon moi) pour 97,5kg

http://www.youtube.com/watch?v=SfzeTDQMsCM

ben normalement le menton doit dépasser la barre on doit redescendre jusqu'en bas (position relachée) et mains à la largeur des épaules, quand on compte pour un "concours"

donc on en revient à ce que disait zaneboy, on ne peut pas savoir comment elles ont été réalisées.
Même si toi tu l'as fait et que je ne sais pas si j'en réalise 33 comme ça ^^.

Sinon dans les conditions citées plus haut, mon record est de 17 @ 80 kg avec 3 non validées (qui auraient porté le total à 20)

 

[ronualld]

Re : Record de tractions

pour 85kg, j'en fais 18 plus ou moins propres
j'en ai dèja 26 dont 24 homologuées en hacumese mais je ne pesais que 70kg

 

[SHOGUN]

Re : Record de tractions

Voici la vidéo où je passe 33 reps (propres selon moi) pour 97,5kg

http://www.youtube.com/watch?v=SfzeTDQMsCM

Belle performance l'ami , mais pour être vraiment honnête , je dirais 20 propres et 13 passables.
Sans aucune jalousie de ma part car pour le même poids, je suis incapable d'en faire 20 correctes

 

[Lefwan]

Re : Record de tractions

...edit

 

[Lefwan]

Re : Record de tractions

ben normalement le menton doit dépasser la barre on doit redescendre jusqu'en bas (position relachée) et mains à la largeur des épaules, quand on compte pour un "concours"

donc on en revient à ce que disait zaneboy, on ne peut pas savoir comment elles ont été réalisées.
Même si toi tu l'as fait et que je ne sais pas si j'en réalise 33 comme ça ^^.

Sinon dans les conditions citées plus haut, mon record est de 17 @ 80 kg avec 3 non validées.

tout a fait daccord poto!!!

 

[ultimqte]

Re : Record de tractions

Pour moi une "VRAIE" traction, c'est bras tendu en bas et menton au-dessus de la barre !

Perso à 85 kg j'arrive à faire 15 tractions

 

[maximetal]

Re : Record de tractions

Pas mal
Par contre, quand on enchaîne les séries, ça devient dur dur!!!
Après il faut rajouter du poids comme ici:
http://clips.team-andro.com/watch/3c4054afec1684ba8fb2/Alexey-Lesukov---Training

 

[LORD]

Re : Record de tractions

j'adore ce genre de posts, c'est comme sur les fofos motards, ou les mecs postent leurs vitesses max avec leurs motos ou leurs temps sur circuit je me régale...genre le mec il prend 280 avec un z750, ou alors l'autre il fait le tour de ledenon en 1.25" :mdr:

 

[ultimqte]

Re : Record de tractions

Moi, j'adore ce genre de réponse, comme sur tous les fofos ou les mecs (les modérateurs en général) réponde HS à certains post de manière ironique à ce qui ose poster certains messages. je me régale... genre le mec trop humble qui sait tout sur tout et qui se dit "pas la peine de répondre de toute façon, ils font les kékés mais c'est moi le BOSS", ou alors l'autre qui se regarde dans le miroir et qui dit "tu sais que t'es trop fort, toi !!!"

MDR... (sans racunes ;-))

 

[LORD]

Re : Record de tractions

Moi, j'adore ce genre de réponse, comme sur tous les fofos ou les mecs (les modérateurs en général) réponde HS à certains post de manière ironique à ce qui ose poster certains messages. je me régale... genre le mec trop humble qui sait tout sur tout et qui se dit "pas la peine de répondre de toute façon, ils font les kékés mais c'est moi le BOSS", ou alors l'autre qui se regarde dans le miroir et qui dit "tu sais que t'es trop fort, toi !!!"

MDR... (sans racunes ;-))

Mouarf, t'est un (petit) rigolo toi
je cite ton message un peu plus haut:
-Pour moi une "VRAIE" traction, c'est bras tendu en bas et menton au-dessus de la barre !
Perso à 85 kg j'arrive à faire 15 tractions
C'est exactement la réponse type du mec qui se croit plus fort que tout le monde puisqu'il fait les VRAIES tractions, le genre de mec qui crie quand il fait ses séries pour qu'on le regarde, qui fait des vidéos de lui pour les mettre sur youtube, qui pose à poil sur son "facebook" :mdr:
Tu m'expliquera ce qu'est une VRAIE tractions, ok? Parceque tu fais quoi de la vitesse d'éxécution?
Alors, pour remettre les choses au point:
-les modos te gonflent? on se passera de toi, pas de soucis.
-Tu crois que je sais tout sur tout? ben t'est vraiment loin du compte, je ne sais rien, heureusement d'ailleurs.
-Tu crois que je suis le boss? je dois en faire 10-12 à tout casser (des vraies, hein, comme toi )
-Tu crois que je me regarde dans la glace en me pignolant? J'ai meme pas de glace chez moi, pour ne pas croiser ce que je n'aime pas chez moi.

 

[LORD]

Re : Record de tractions

AVEC rancunes

 

[zaneboy]

Re : Record de tractions

c' est un peu limite ta réponse là ultimqte... t' as passé une mauvaise nuit ou bien ?

 

[maximetal]

Re : Record de tractions

le plus simple serait de faire des vidéos et de les poster tout simplement.
Comme ça pas de discussion.

 

[elpara6931]

Re : Record de tractions

En ce moment ça clash sur "MEM" y'trop d'Alpha Male mdrrrrrrrrrrr