si tu veut absolument prendre klk chose pour t'aider , prend que tu tbol ou var , si c'est du vrai , avec une bonne diete cela suffirait , le clen et t3 , c'est pour les gens qui sont a 8 -9 % et veulent descendre plus pour les podiums . ca attaque le coeur severe , , le clen te boufe tout ton fer dans le sang , d'ou les crampes et le coeur a besoin de fer pour bien fonctionner , la moindre erreur ou déficit et c'est ton coeur qui en pend a coup , quand je parle de sa c'est que tu risque un arret cardiaque car le coeur a besoin du fer pour se contracter .