mister-forum
membre approuvé
bonjour,
voilà une question me taraude l'esprit : cela fait maintenant 2/3 semaines que après chaque entrainement de muscu (4 fois-semaine) je fais 1h de cardio a la fin car je cherche a perdre de la graisse et comme on brule plus en faisant du cardio après l'entrainement et que théoriquement il faut 45mn pour que notre corps commence a vraiment puiser dans les graisses j'ai pris 1h comme référence.mais pour le coup je me demande si ce n'est pas trop?
a côté de sa je viens de récupérer une diète faite par un ami mais je ne sais pas si je doit la mettre dans ce post ou ouvrir un autre post dans la section nutrition? (car j'aurai quelques avis a demander sur cette dernière)
et pour finir je préciserai que j'ai entamer une cure mais je ne peux pas parler des produits pour le moment donc j'en reparlerai quand je ne serait plus en probation ^^
au fait je précise que j'ai 9kg à perdre pour devenir propre à la fin de ma cure.
merci à ce qui repondront
voilà une question me taraude l'esprit : cela fait maintenant 2/3 semaines que après chaque entrainement de muscu (4 fois-semaine) je fais 1h de cardio a la fin car je cherche a perdre de la graisse et comme on brule plus en faisant du cardio après l'entrainement et que théoriquement il faut 45mn pour que notre corps commence a vraiment puiser dans les graisses j'ai pris 1h comme référence.mais pour le coup je me demande si ce n'est pas trop?
a côté de sa je viens de récupérer une diète faite par un ami mais je ne sais pas si je doit la mettre dans ce post ou ouvrir un autre post dans la section nutrition? (car j'aurai quelques avis a demander sur cette dernière)
et pour finir je préciserai que j'ai entamer une cure mais je ne peux pas parler des produits pour le moment donc j'en reparlerai quand je ne serait plus en probation ^^
au fait je précise que j'ai 9kg à perdre pour devenir propre à la fin de ma cure.
merci à ce qui repondront