Re : Tough mudder.... prevus 2013 en France
Ouai c' est ça poto.
C' est la même partie cycle nan ?
Ouai c' est ça poto.
C' est la même partie cycle nan ?
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Ouai c' est ça poto.
C' est la même partie cycle nan ?
Bon j'ai déjà dit sa!
Mais respect lord
:nice:Tu comptes rentrer chez les Seals. Non je rigole, bravo lord. + 1, tu sais que j'adore ce genre de training.
:mdr:Fait chier
wod:
warm up 50 push up 50 pull up for 2'28"
dev incliné cadre 10x40 6x50 5x60 1x 70
Traction pro stricte 8,8,6
wod maison "Armageddon"
200 m cap
25m farmer walk 60 kg
12 m marche sur les mains position pompe, sans l'aide des jambes
400 m cap
25m farmer walk 60 kg
12 m marche sur les mains position pompe, sans l'aide des jambes
800 m cap
25m farmer walk 60 kg
12 m marche sur les mains position pompe, sans l'aide des jambes
1600 m cap
25m farmer walk 60 kg
12 m marche sur les mains position pompe, sans l'aide des jambes
3200 m cap
25m farmer walk 60 kg
12 m marche sur les mains position pompe, sans l'aide des jambes
for 33'
whaou! ça c'est un truc de dingue mon poto , la marche sur les mains sans les pieds , pour construire des épaules de dingues c'est méga ! ça fait plaisir de voir des gars qui connaissent des exos terribles comme çà :nice:
respect poto !
ben tiens en parlant de çà , ben bruno a pensé a nous lol
[video=youtube;IPSnIGM6zfk]http://www.youtube.com/watch?v=IPSnIGM6zfk[/video]
Tout ce que tu fais en si peu de temps, c'est ce que j'appelle "intensif" !:gun_bandana:
Lord, à l'entrainement ça donne ça lol
[video=youtube;-AuIURhCoAA]https://www.youtube.com/watch?v=-AuIURhCoAA[/video]:biggrin:
Attends, on ne t'a pas prévenu? 2013 c'est MON année!!! Je vais tout détruire...je connais des gars de 100kg qui font 37m en moins de 5s, pourquoi pas moi? Cette année, mon travail sera toujours le même que les années passées mais la règle qui change c'est que ça ne sera plus lui qui dictera ma vie...fuck the code!!!Bandes de tarés mes amis du staff :doublefinger:
:bowdown: tu fais toujours autant chier
tu as des news pour les cordes? Je me suis dégotté un pneu de 110kg pour le cogner, le tracter, le pousser...me faire mal quoi.