Young's Album

[Young]

Salut ! Je m'y met aussi, voici mes photos ..

1ère photo : Octobre 2012

J'ai fait une prise de masse jusqu'au 6 Janvier (+10kg / +15Kg au couché / +30Kg au Squat) (je parle des 1RM)

2nd photo : 16 janvier Début de la sèche 10jours après avoir fini cette prise de masse j'avais déjà perdu 2Kg mais j'avais conservé mes perfs.

Mise à jour

3ème photo : 16 Mars 8semaines de sèche et j'ai eu 19ans 2jours plus tôt.

 

[invité]

Re : Young's Album

ben mon salaud , good job , il te faudrait plus d"épaules pour harmoniser la ligne , mais chapeau quand même young
:nice:

+ de la vrai réput' pour le partage

 

[Young]

Re : Young's Album

:O merci !

Il me reste 11 jours de sèche.

(Je rajouterai quelques photos.)

 

[GEAR]

Re : Young's Album

La photo avec le slip rose est super !
Bonne continuation l'ami

 

[corbillard]

Re : Young's Album

Beau potentiel. Good job :nice:

 

[MM03]

Joli physique très esthétique
Beau boulot !!!!

 

[Yoni]

Re : Young's Album

tu as de bonne jambes pas mal

 

[maxence47]

Re : Young's Album

Très bon physique, surtout à 19 ans! :nice:

 

[Socrate]

Re : Young's Album

Très belle ligne ! Les bras et les épaules, c'est pas mal, ça vient... A 19 ans, chapeau quand même !

 

[Balboa]

Re : Young's Album

Dos (largeur, enfin de ce qu'on peut voir), pecs, quads au top!
Je viens de voir que tu es sacrément jeune en plus!
C'est tout bon ça!!

 

[zashni]

Re : Young's Album

Good job mec !

 

[Jose57]

Re : Young's Album

Beau travail young , franchement un beau physique pour ton âge
Continue comme sa.

 

[tomtom70]

Re : Young's Album

Super physique pour 19ans ! Bon boulot et bon courage pour la suite.

 

[supermot150]

Re : Young's Album

Très beau physique bien propre !
Je suis ça de près

 

[bastel]

Re : Young's Album

19 ans beau travail continues comme ca ca promet pour l'avenir :nice:

 

[Lusitano]

Re : Young's Album

Bravo! :nice: La photo avec le slip rose rend vraiment bien.
Tu es jeune, tu a un énorme potentiel vu le physique que tu affiche déjà.
Bravo

 

[Maes]

Re : Young's Album

Je me joins aux autres , un beau physique pour ton âge !
Bravo , et n'hésite pas à nous mettre d'autres photos :nice:

 

[barbarrian]

Re : Young's Album

comme les potos beau physique et tu n'a que 19 ans tu a encore une belle marge de progression devant toi et au vue des photos tu a un bon potentiel ,tu ne peut que progresser bravo a toi :nice:

 

[invité]

Re : Young's Album

bravo,très bon potentiel et beau physique
une belle base pour l'avenir...................

 

[marlon]

Re : Young's Album

waouww , à 19 ans , super , t'as un bel avenir devant toi !

 

[Natsu]

Re : Young's Album

19 piges ben t'es bien bâti, on voit le travail effectué, beau boulot.

 

[Anobody]

Re : Young's Album

bon travail l'ami

 

[magueul]

Re : Young's Album

Je vais faire dans l'originalité, très beau physique que tu nous présente la! Surtout pour 19 pige! Tu as super bien gerer ta prise de masse, toute mes félicitations! Bon courage pour la suite

 

[Toot]

Re : Young's Album

Bravo! :nice: La photo avec le slip rose rend vraiment bien.
Tu es jeune, tu a un énorme potentiel vu le physique que tu affiche déjà.
Bravo

C'est clair Lusi !

T'envoies du bois pour 19 piges ! T'es sur une bonne lancée la, Continues comme ça gros !

 

[zeydoo]

Re : Young's Album

joli physique pour 19ans!!
un grand bravo a toi,continue sur ta lancé car ça présage du bon pour l avenir!

 

[atom]

Re : Young's Album

Superbe physique !

Si tu t'accroches et selon tes objectifs dans quelques années tu pourras faire parti des gros BB, enfin c'est tout le mal que je te souhaite ;-)

+ 10kg en trois mois et abdos toujours visibles, c'est pas juste !!!!! lol non c'est une belle PDM, félicitations.

+ Réput' pour le partage et ton travail.

 

[Young]

Re : Young's Album

Merci Atom !

- petite précision, la deuxième photo c'était 10 jours après la fin de la prise de masse, et j'avais déjà perdu 2 kilos ! je t'assures que je n'avais plus les abdos (mais alors pas du tout ! )
^^
Avant de commencer la sèche j'avais commencer à baisser mon apport calorique, j'étais passé petit à petit de mes 4000kcal de PDM à 2500kcal de maintenance ce qui m'a fait perdre 2kg en 10jours, en conservant mes perfs

Puis la sèche à commencer à 2000 kcal, puis 1800 puis 1600, et maintenant 1400.. il me reste 10 jours !

 

[Randy]

Re : Young's Album

comme les autres super physique ! ça promet :nice:

 

[atom]

Re : Young's Album

Merci Atom !

- petite précision, la deuxième photo c'était 10 jours après la fin de la prise de masse, et j'avais déjà perdu 2 kilos ! je t'assures que je n'avais plus les abdos (mais alors pas du tout ! )
^^
Avant de commencer la sèche j'avais commencer à baisser mon apport calorique, j'étais passé petit à petit de mes 4000kcal de PDM à 2500kcal de maintenance ce qui m'a fait perdre 2kg en 10jours, en conservant mes perfs

Puis la sèche à commencer à 2000 kcal, puis 1800 puis 1600, et maintenant 1400.. il me reste 10 jours !

De rien Young !

Oufff je préfère ça, non je plaisante !

1400 Kcal va falloir commencer à serrer les dents !

Bonne continuation.

 

[aloora]

Re : Young's Album

c'est bien! maintenant focalises toi sur les épaules, c'est ce qui te fera passer un cran au dessus!