Contenu récent par EPB
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Nouvelle diète (MMA+Kettlebell)
Les entraînements sont vachement physique, j'ai arrêté de fumer depuis 3 mois et je manque aussi de souffle....Mais ça revient tout doucement... J'ai pas encore la condition physique adéquat ça c'est certain.... Après c'est peut-être aussi un soucis de manque de jus ? Je vais tester le Factor X...- EPB
- Message #25
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Nouvelle diète (MMA+Kettlebell)
J'ai encore une question, je vous explique : Chaque lendemain ou j'ai MMA , je suis K.O de chez K.O, je dois me faire violence pour me lever puis manger et ensuite impossible de rester debout, je dois aller me recoucher et même faire une sieste l'aprèm tellement suis mort.... De gros coups de...- EPB
- Message #23
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Nouvelle diète (MMA+Kettlebell)
Merci les gars ! Je vais opter pour le délicieux popcorn héhéhé !- EPB
- Message #22
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Nouvelle diète (MMA+Kettlebell)
J'avais pensé au crêpes mais à la patate douce vu que tout le monde en parle LOL Sarrasin j'aime bien c'est cool oui ! Ok je vais me mettre en mode top chef du coup :D Merci mec !- EPB
- Message #20
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Nouvelle diète (MMA+Kettlebell)
je dois les remplacer par quoi ? Un truc facile pour le taf- EPB
- Message #17
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Nouvelle diète (MMA+Kettlebell)
Donc après un mois de diète j'ai pris 4kg :) Content héhéhé ! Je continue et fais des modif ci dessous : Rajout petit déj une banane et 150gr d'avoine au lieu de 100gr. Rajout 2 galettes de riz donc 4 à chaque collation. Je remplace l'eau par du lait pour mes shakes (+ de kcal) Et j'attends le...- EPB
- Message #15
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Nutrition péri-entrainement
52,95 euros ports inclus, par UPS.- EPB
- Message #36
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Nutrition péri-entrainement
Mon colis devrait arriver mercredi ou jeudi :) Impatient héhéhé- EPB
- Message #34
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Nutrition péri-entrainement
Je viens de commander du recovery factor X :) Je vous dirais ^^- EPB
- Message #32
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Nutrition péri-entrainement
En plus tous les sites qui le vendent sont "out of stock" ! Truc de fou- EPB
- Message #30
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Nutrition péri-entrainement
Si je comprends bien le "recovery factor X" se prends en intra ? Quelqu'un à déjà testé le matos ? Moi je cherche un supplément complet lol Pas casse tête vu que je veux pas faire de compét ....- EPB
- Message #29
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Nouvelle diète (MMA+Kettlebell)
- EPB
- Message #14
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Nouvelle diète (MMA+Kettlebell)
La purée de cacahuète c'est surtout pour le tarif LOL La purée d'amande c'est le double du prix ....- EPB
- Message #13
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Nouvelle diète (MMA+Kettlebell)
Petite question bête lol : Avec les pâtes complètes le soir, je risque pas de faire du ventre ?- EPB
- Message #12
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Nouvelle diète (MMA+Kettlebell)
Voila voila j'ai réajusté :) Petit déjeuner : Avoine 100gr : prot 15 glu 65 lip 6.5 kcal 375 Lait 200ml : Prot 6,74 glu 9,98 lip 1,94 kcal 84 Whey 30gr : Prot 24 glu 1 Lip 1 kcal 110 15 gr huile de coco (1cuill à soupe) prot 0 glu 0...- EPB
- Message #11
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