Des fois la vie, c'est comme...

[olivierf57]

Bonsoir à tous,

Le corps semble se stabiliser pour moi. Hormis des tremblements bras et jambe droite de façon sporadique et la fatigue chronique, le moral est bon.

Je m'entraîne tous les 2 jours mais j'ai noté que la relation cerveau/muscle est différente donc je privilégie les exos d'isolation, unilatéraux et à la poulie. Je continue le DM, le DC, le SDT etc... mais guidé. Les mouvements tels que le squat sont très difficiles pour mon cerveau donc je le "remplace" par de la presse en séries longues (ça évite une pression intracrânienne).

Le poids également se stabilise (environ 115kg) mais j'ai bcp perdu niveau ischios et fessiers. Ça reviendra.

Concernant le reste, ça avance et c'est long. En 2025, ce projet salle muscu et accueil des gens sera terminé (Il ne reste plus que les extérieurs à terminer braséro et SPA, 2 machines muscu pour mon confort mais qui serviront aux autres). Ensuite je passerais à un autre projet.

Heureux de savoir que tout s'améliore et que le moral est là.

Et content de savoir que ton projet villa est fonctionnel. Et le fait d'avoir déjà un nouveau projet en tête avant même la fin de celui-ci est preuve d'une volonté à toute épreuve. Je te reconnais bien là ! Bon courage mon ami !

J'aime beaucoup le "plus que les extérieurs à terminer" lol. Quand je vois combien de temps et d'énergie ça m'a pris pour les extérieurs de ma maison ...

 

[Thor49]

J'aime beaucoup le "plus que les extérieurs à terminer" lol. Quand je vois combien de temps et d'énergie ça m'a pris pour les extérieurs de ma maison ...

C'est pour ça que je dis que c'est long^^

L'appartement, la salle et même la piscine sont effectifs mais les extérieurs pour que ça soit comme je l'entends...c'est long

 

[Paul33]

C'est pour ça que je dis que c'est long^^

L'appartement, la salle et même la piscine sont effectifs mais les extérieurs pour que ça soit comme je l'entends...c'est long

Tu nous partageras des photos ou pas?

Bonne journée à tous en passant

 

[Thor49]

Tu nous partageras des photos ou pas?

Bonne journée à tous en passant

Oui quand ça sera terminé. Sur mon site, il y a déjà certaines photos de la salle de sport, de l'appartement, de la terrasse avec piscine.

 

[Paul33]

Oui quand ça sera terminé. Sur mon site, il y a déjà certaines photos de la salle de sport, de l'appartement, de la terrasse avec piscine.

J’irai voir ça merci

 

[alibaba]

Je viens de lire ton post, j'espère que tout s'améliore... Jai juste 5 années de retard
N'étant plus présent sur MeM
Ton site est très bien, super bravo !

Courage et force à toi ! @Thor49
Prends soin de toi, bon courage

 

[Thor49]

Merci à toi

Aujourd'hui, c'était :

4min de presse en variant les positions de pieds (c'est bien 4min)
Presse 4x30 avec augmentation du poids à chaque série
Donkey 3x30 avec augmentation du poids à chaque série
Pec deck inversé 3X15
Tirage vertical prise inversée 4X12
DC légèrement incliné guidé 3X12 avec 6sec de négatif à chaque rep

Sensation Ok mais plus de douleurs au bras droit et tête qui tourne lors du DC (normal depuis mon opération).

 

[alibaba]

Merci à toi

Aujourd'hui, c'était :

4min de presse en variante les positions de pieds (c'est bien 4min)
Presse 4x30 avec augmentation du poids à chaque série
Donkey 3x30 avec augmentation du poids à chaque série
Pec deck inversé 3X15
Tirage vertical prise inversée 4X12
DC légèrement incliné guidé 3X12 avec 6sec de négatif à chaque répétition

Sensation Ok mais plus de douleurs au bras droit et tête qui tourne lors du DC (normal depuis mon opération).

C'est vraiment bien, c'est le training qui va te reconstruire, j'ai aucun doute là dessus

Vazy tranquillement, je suis principalement sur Meso-rx maintenant, mais comme tu l'as dit, tu as particulièrement raison sur le choc de génération.

J'aimerais bien avoir des nouvelles de Shogun... Si quelqu'un en as...?

Je le remercieai jamais assez de m'avoir mis des claques à l'époque et de m'avoir fait comprendre que la connaissance était plus importante que n'importe quel produit.

Tout les autres aussi... Les années passent mais j'oublie pas

Prends soin de toi !

 

[Thor49]

Samedi et dimanche, c'était débroussaillage et tonte de la pelouse donc pas d'entraînement.

Aujourd'hui c'était cardio. Déjà, je n'aime pas ça et ça a toujours été.
C'était 30min de vélo stationnaire.
5min tranquille puis 20min à 130/140 BPM puis 5min de retour au calme pour redescendre dans les 60/65 BPM.
Distance 9,9km d'après la machine et je me mets en résistance 4 sur ce vélo
J'ai transpiré sans me mettre dans le rouge, c'était le but.

Je n'aime toujours pas ça

 

[Thor49]

Samedi et dimanche, c'était débroussaillage et tonte de la pelouse donc pas d'entraînement.

Aujourd'hui c'était cardio. Déjà, je n'aime pas ça et ça a toujours été.
C'était 30min de vélo stationnaire.
5min tranquille puis 20min à 130/140 BPM puis 5min de retour au calme pour redescendre dans les 60/65 BPM.
Distance 9,9km d'après la machine et je me mets en résistance 4 sur ce vélo
J'ai transpiré sans me mettre dans le rouge, c'était le but.

Je n'aime toujours pas ça

Aujourd'hui c'était séance plaisir :

Superset Curl poulie et extension triceps poulie 3X15
Superset Curl Larry Scott poulie et French press poulie 3X15-12-10
Tirage vertical 4X12 avec augmentation poids à chaque série
DCI guidé 4X8-8-6-5 avec augmentation poids à chaque série

Bras droit lutte plus que le gauche (du moins plus de douleur). Bonne sensation en général et faire du DCI à 100kg fait du bien à ma tête (pour mon égo).

Je suis loin de mes anciennes perfs mais ce n'est pas grave, loin de là.

 

[bodyspirit]

@Thor49 l'essentiel est de se faire plaisir à l'entraînement.
J'attaque seulement ma séance jambes

 

[Viper]

@Thor49 l'essentiel est de se faire plaisir à l'entraînement.
J'attaque seulement ma séance jambes

Ah, moi aussi

 

[olivierf57]

Bras droit lutte plus que le gauche (du moins plus de douleur). Bonne sensation en général et faire du DCI à 100kg fait du bien à ma tête (pour mon égo).

100kg au DCI ? Mais quel enfant ce Thor

Et dire qu'une majorité des pratiquants aimerait juste les atteindre, ces 100kgs lol

 

[Thor49]

100kg au DCI ? Mais quel enfant ce Thor

Et dire qu'une majorité des pratiquants aimerait juste les atteindre, ces 100kgs lol

T'as vu et j'ai mis 2 ans pour en arriver là

Après qu'on mette 40kg ou 300kg, le but est de réussir déjà puis de savoir ce qu'on veut. J'ai eu la chance de partager un exercice avec Levrone (et de discuter un peu). Je savais qu'il était fort mais il a fait 4 séries à 120 au DC comme il a dit "juste pour bien congestionner" et après la séance il a mangé un paquet de bonbons... La connexion cerveau/muscle...