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PREPA BP ...
Re : PREPA BP ... Pareil pour moi. Sauf que je pese que 78kg :( ... Honte a moi , j'etai deguouté.- MAGRAS
- Message #28
- Forum: Entraînement
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le travail des mains et avant bras
Re : le travail des mains et avant bras Salut!! Pour la prise de mains il suffit de coincer le pouce entre tes doigts et la barre, ca s'appelle crocheter. Au debut tu aura mal au pouce, mais une fois habituer tu n'a plus aucun effort a faire avec tes mains. C'est une technique...- MAGRAS
- Message #2
- Forum: Hommes Forts/Powerlifting
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Article médical prise de muscle et protéine
Re : Article médical prise de muscle et protéine Amen (SHOGUN) ...- MAGRAS
- Message #5
- Forum: Espace Médical
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Nutrition pour le cardio et l'entrainement aux poids
Re : Nutrition pour le cardio et l'entrainement aux poids Tu peut prendre une bannane avec ;) .- MAGRAS
- Message #13
- Forum: Nutrition/Suppléments
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présentation MAGRAS
Re : présentation MAGRAS oui je ne monte pas au dessus de 200kg en série meme si ca n'ai pas forcément tros lourd, je préfere preserver mes genoux pour l'instant. Pour le petit coup vers l'avant c'est un default que jai du mal a rectifié , je pense que ca me donne une petite sensastion de...- MAGRAS
- Message #17
- Forum: Présentation des Membres
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présentation MAGRAS
Re : présentation MAGRAS salut a tous et merci pour l'acceuil! culter je suis d'accord avec toi, j'aime bien voir avant de croire... voila un lien que je vien d'ajouté, un petit squat a 200kg http://www.youtube.com/channel/UC1g-bnL_NjexonxfBClgI1g?feature=mhee- MAGRAS
- Message #13
- Forum: Présentation des Membres
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présentation MAGRAS
Prénom: Alex Age: 24 ans Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? Je pratique la musculation depuis 3 ans. Exercices favoris ? : Squat , SDT , Abdos Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : Mon objectif principal c'est la...- MAGRAS
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- Réponses: 17
- Forum: Présentation des Membres
