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Journal de progression de geolgdr
Je n'est pas encore eu le temps de lire tous les posts du forum, il y en a beaucoup et je suis très occupé professionellement en ce moment (+50h/semaine). Bref, je me cherche pas d'excuse. En tout cas merci pour le lien, j'irais étudier ça dès que j'aurais le temps. Sinon actuellement je suis à...- Geolgdr
- Message #12
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Présentation Geo
Non je n'est jamais fait de pds pour ça même si j'y est déjà penser. Je ne sais pas ce qu'il faut demander à la pds pour avoir toutes les infos Tu as plutôt bien résumé ma situation ^^"- Geolgdr
- Message #15
- Forum: Présentation des Membres
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Journal de progression de geolgdr
Salut à tous, J'ai apporter quelques modifs à ma diète sur les conseils de VIPER. Par contre je ne sais pas trop comment cycler ma diète en fonction des jours ON et OFF, j'imagine qu'il faut baisser les glucides les jours off, de combien de % ? Repas 1: 06h30 Crêpes d'avoine 4oeufs (P: 24 L...- Geolgdr
- Message #6
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Journal de progression de geolgdr
Merci pour les conseils, Je vais revoir ma diète en prenant tes remarques en compte, n'hésite pas à revenir me dire ce que tu en penses.- Geolgdr
- Message #5
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Le physique de Randy Orton est il atteignable natty
En 4 ans c'est plié comme dirais nassim. Non sérieusement, pour moi il est pas natty. Pas par son physique qui je pense est atteignable pour quelqu'un avec une bonne génétique. Mais plutôt par son métier et son emploi du temps. Des tonnes d'acteurs atteignent des physiques impressionnant...- Geolgdr
- Message #5
- Forum: Discussion Générale
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Journal de progression de Sébastien
De plus, j'imagine que les athlètes de très haut niveau, comme les acteurs, doivent avoir accès à des produits de qualité pharmaceutique ainsi qu'à un très bon suivi (endocrinologue compétent etc...) ce qui peux expliquer une certaine longévité même si le risque 0 n'existe pas. C'est certains...- Geolgdr
- Message #1,084
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Journal de progression de geolgdr
Je ne calcul pas mes macros, je l'es fait une période avec fitnesspall mais je devenais cinglé, je notais TOUT tout le temps, Pour le fromage blanc le matin, oubli de ma part c'est bien du 0%, le beurre d'amande je pèse pas mais ça doit représenter ça à peu près. Les huiles ajoutés le sont...- Geolgdr
- Message #3
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Présentation Geo
Merci à tous, Voici mon journal de progression avec mon training, ma diète et quelques photos. https://musclesenmetal.is/forum/threads/journal-de-progression-de-geolgdr.24775/ N'hésitez pas à me donner votre avis :)- Geolgdr
- Message #12
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Journal de progression de geolgdr
Bonjour à tous, -Introduction: Je vais mettre ici ma diète, mon entraînement ainsi que des photos. Des mises à jour seront faites régulièrement. Tous conseils, toutes critiques sont les bienvenues du moment qu'ils/elles sont constructifs. A savoir que je ne recherche pas forcément le...- Geolgdr
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- Forum: Journal de Progression des Membres
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Présentation Geo
Bonjour à tous, Je m'appelle geoffrey, j'ai 26ans, je suis ici à la recherche d'informations et de conseils. mais aussi pour partager mon expérience. Première année: J'ai commencer la musculation car je me sentais mal dans ma peau et était très maigre (54kg pour 1m80...). J'ai beaucoup...- Geolgdr
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