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meditrope featured
  1. C

    présentation steph

    Salut et bienvenue
  2. C

    Training log avis svp

    @SWAT06 oui j'avais bien compris 3 exos par groupe musculaires , et donc j'était passer a la suite si le nombre de serie et de rep ...
  3. C

    Training log avis svp

    ok 4 series et une 10ène de reps je reste dessus ? je vais détailler tout ça sceance par sceance ce week end et je posterais ça , pour la dièt aussi mais dans la section approprié je suis preneur de conseil et demande qu'a apprendre hein @gold' :)
  4. C

    Training log avis svp

    Oui je comprend mais justement si je change c'est qu'avant les résultat était pas forcement la donc je reprend par la base aprés je vais developper mais si je part directe dans la mauvaise direction c'est pas l'ideal .
  5. C

    Training log avis svp

    bah la prise de masse , volume , définition . tu me conseillerais de partir sur quoi du coup ? plutôt un entrainement basé sur les muscles antagonistes ?
  6. C

    Training log avis svp

    Salut tout le monde , après pas mal de postes lus sur le forum je reste encore avec quelques doutes et question Mon dilèmme c'est que j'ai un méthabolisme assez rapide donc je brule pas mal de calories donc pour palier a ce soucie je devrait logiquement faire des sceances plus courte avec des...
  7. C

    Passion automobile survitaminée !!

    Oui voila de bonne ristoune sur des véhicules immat sur la concession et donc une deuxième main , modèle defois avec 0 km mais qui sert de démonstration . Tu peux le faire sur n'importe quelle marque et modèle suffi de connaitre un vendeur ou d'avoir déja acheter un véhicule chez eux . Chez...
  8. C

    Ma quête du muscle :o

    Salut plus du tout de news sur ton journal du coup ont sait pas si ça ce passe si tout roule .... tu dois être proche de la fin de ta cure , ta préparé ta PCT ? niveau gains t'es satisfait ?
  9. C

    Présentation WhyNot86

    Salut et bienvenue sur MEM
  10. C

    Présentation Caro

    Salut et soit le bienvenue sur MEM
  11. C

    presentation gondolo

    Salut et bienvenue sur MEM
  12. C

    Passion automobile survitaminée !!

    Pas trop de travaux sur le Golf 1 GTI? niveau rouille etc
  13. C

    Passion automobile survitaminée !!

    pour les mégane rs full options neuves j'ai des doutes j'avais regarder tente de voir parce que en général c'est des véhicules immat sur la concession donc de belles remise mais de seconde main donc la décote Pour 22k je pref limite une petites polo gti discrète la boite auto douce a souhait et...
  14. C

    Présentation Ossus

    Salut et bienvenue sur MEM
  15. C

    Presentation hipocampus.me

    Salut et bienvenue sur MEM
  16. C

    Présentation Dantini

    Salut et bienvenue sur MEM
  17. C

    Presentation Darhka

    Salut et bienvenue sur MEM
  18. C

    Présentation WARBODY

    bienvenue sur MEM
  19. C

    [JOURNAL] Sixe.K

    Super la salle , super motivation , continue tu va tout déchiré !:)
  20. C

    presentation olek

    Salut et bienvenue !
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