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  1. feuerman

    Décès de Raphaël Lapoirie

    Il avait 45 ans. Apparement ce serait des suites d'un cancer. (à prendre avec de pincettes, rien d'officiel)
  2. feuerman

    Décès de Raphaël Lapoirie

    Tout est dans le titre .encore un qui s'en va trop tôt .
  3. feuerman

    journal de feuerman

    Allez l'épaule va bcp mieux .début de semaine j'ai fait une petite séance pec ou l'épaule sifflait encore un peu .et hier matin plus aucune douleur. J'ai fait une bonne séance dos (en restant quand même light sur les charges pour ne pas recidiver) j'ai également fait une série d'incliné...
  4. feuerman

    Première cure

    Détrompe toi. Ça t'avanczra à avoir des gains bien plus durable en étant off.... Les gains que tu acquière naturellement sont déjà pas simple à conserver tu dois le remarqué quand tu pars en vacances une semaine sans faute de sport tu finis tout plat. Avec les produits c'est encore pire...
  5. feuerman

    Première cure

    Tu veux grossir mais snmqns faire de fat. Tu veux utiliser des produits mais assez light pour pas avoir trop d'ES. Tu veux des renseignements sans tout expliquer à coté. Ne veux tu pas un coach gratuit qui te fourni les produits gratuit également? Tu vois la vierge. Tu vas grossir oui mais tu...
  6. feuerman

    journal de feuerman

    Quelques photo de la condition en cette fin de pct. Après ma séance dos du jour. Niveau poids je ne sais pas je me pèse ce weekend. Je pense être à 76kg en ce moment. Pour 1m68 .
  7. feuerman

    Contrôle anti dopage (pour nos voisins belges)

    Des contrôles anti-dopage dans les salles de sport ? En Belgique, les sportifs amateurs fréquentant les salles de sport pourraient bientôt être soumis à des tests anti-dopage. Des sportifs amateurs contrôlés positifs ? Ce sera peut-être bientôt le cas en Belgique, où le décret concernant la...
  8. feuerman

    journal de feuerman

    @SWAT06 oui le craquement se fait vraiment entre la tête humérale et l'acromion. Après la douleur paraît plus musculaire niveau delto médian. Donc peut être le sus epineux d'apres le schema.
  9. feuerman

    journal de feuerman

    Yep je vais faire ça .Je vais lui en parler de ma nuque qui se bloque ''regulierement'' ça le mettra peut être sur la piste de l'hernie cervical. Mais là pour l'épaule c'est totalement différent. Enfin en tout cas je n'avais jamais eu ça auparavant.
  10. feuerman

    journal de feuerman

    Bon.... Training en standbye. J'espère ne pas fondre comme neige au soleil. Grosse douleur à l'épaule en me réveillant jeudi matin. J'ai du coup fais les jambes jeudi, aucune de séance de vendredi à dimanche pour reposer. aujourd'hui douleur toujours présente mais j'ai quand même tenté ma séance...
  11. feuerman

    journal de feuerman

    Oui voilà complètement, et ça permet de reprendre son souffle un peu sans respirer comme un bœuf en faisant ses lacets. Mdr
  12. feuerman

    Achat de protéine ! Ou acheter de la bonne protéine ?

    Regarde du côté de chez nutrimuscle. Un peu plus cher que myprot mais moins cher que scitec et biotech.
  13. feuerman

    journal de feuerman

    @Adem95 merci poto! Ça fait plaisir. En effet je suis bien content faut tout garder maintenant ;) et toi tu deviens quoi? @T_Hammer merci beaucoup. Je suis au milieu de la relance la. La flotte faite intra cure a viré des les premiers jours (-2kg) donc le physique est moins volumineux , moins...
  14. feuerman

    Progression de Georges

    Félicitation poto. C'est impressionnant ces tonnes levé au long de la journée! Vraiment sympa de nous faire découvrir ces compétitions peu connu . Et être jugé par Morgan.... Rien que le voir en chair et en os c'est un privilège .j'espère que t'as fait des photos avec! Félicitation encore gros .
  15. feuerman

    POTENTIATION

    Hello à tous!!! Je déterre ce topic parce que je pense que cette technique peut être intéressante et pas forcément connu de tous les actifs actuels du forum. Je rajoute quelques truc également pour étoffer le sujet . Il existe plusieurs types de potentiation à vrai dire, la plus simple étant...
  16. feuerman

    Photos T_hammer

    toujours au top le TH! continue comme ca. ta salle à l'air top niveau matoss et installation!
  17. feuerman

    progression SSJB

    Jolie boulot félicitation. Tu mesure combien pour être passé de 55 à 100kg?
  18. feuerman

    journal de feuerman

    Merci @ssjb c'est sympa. C'est surtout que je suis petit 1m68 donc ça aide un peu . On va tout donner pour que ça se passe bien.
  19. feuerman

    Espace coup de gueule !!!

    Il faut pas croire hein. Mais toutes les stars qui ont des transformations de dingue ont recours au prod'. Peu importe la dangeurosité ou les risques.... Des mecs lambda comme nous sommes prêt à s'injecter des produits ''sans réels objectifs''. Juste pour le sport. Alors quand derrière t'as...
  20. feuerman

    Les légumes

    Perso les crudités tel que tomate betterave et carotte je les considère pas en légume à part entière. De part leur taux ''elevé'' en glucide. Pour la sèche je joue justement avec ça en utilisant des ''paliers'' niveau glucide . Au départ ce sera Tout ce qui est pâte, riz etc... Puis phase...
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