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  1. JMC

    PERTE DE GRAS LOCALISEE par le Dr Lonnie Lowery

    Re : PERTE DE GRAS LOCALISEE par le Dr Lonnie Lowery ça parle caleçon de sudation les filles ???:mdr: Oubliez pas la crème lineance anti-peau d'orange et cellulite :0028: Pour perdre du gras : faut faire du HIT les filles . La combustion des graisses post training est multipliée. :weights...
  2. JMC

    Qu'espérer comme physique au naturel

    Re : Qu'espérer comme physique au naturel Merci les gars , mais faudra dire une fois pour tout à Bura que je suis son père :clap:
  3. JMC

    stepper ou autre ?

    Re : stepper ou autre ? Si tu n'es pas trop gros , orientes-toi vers un trampoline , plus fun, plus cardio, moins encombrant, moins cher.
  4. JMC

    cycle testo + diete + programme

    Re : cycle testo + diete + programme Moi perso, je trouve vos feedbacks médiocres .Excuses-moi de l' écrire dans ton sujet coolmix. Je te vise pas spécialement car vous êtes bon nombre à ouvrir des sujets sur vos cures , c'est très bien, mais bon je suis plus intéressé au final par des photos...
  5. JMC

    Sports d'endurance et développement musculaire

    Re : Sports d'endurance et développement musculaire @ bura: normal que tes biceps soient courbaturés , la phase excentrique a du être mieux contrôlé et intensifié. Je remarque aussi des courbatures plus importantes lors d'un travail ou la phase excentrique est très contrôlée. Après ...
  6. JMC

    Alistair Overeem signe à l'UFC

    Re : Alistair Overeem signe à l'UFC ça veut dire qu'il a une suspension à l' UFC comme tout athlète contrôlé dopé. Du coup, Franck Mir sera le challenger de Junior Dos Santos.
  7. JMC

    Journal de progression de Lebouseux

    Re : Journal de progression de Lebouseux Bonne initiative ton journal lebouseux , après effectivement , l'exécution du DC est réalisé comme pour les " powerlifters" , tant que tu ne la pratiques que lors de cycle force et que tu reviens avec une exécution plus académique quand tu baisses tes...
  8. JMC

    muscles après un repas copieu

    Re : muscles après un repas copieu C'est dommage des sujets avec des fautes d'orthographe : Un repas COPIEUX:rudolph:
  9. JMC

    IMPORTANT POST -IT ENTRAINEMENT

    Re : Crossfit Je ne vois pas non plus :angel_not: C'est le festival de cannes quii monte à la tête de notre watou. :langue: :drunk:
  10. JMC

    mon programme actuel

    Re : mon programme actuel je crois que cela serait nécessaire de remettre des glucides surtout si tu t'entraines en full body et de surcroit en série de 15 reps parce que les glucides y a pas à dire ça donne du carburant aux muscles et on est plus " gonflé" . Toute façon dès que tu vas...
  11. JMC

    Circuits Trainning et prepas physique M.M.A

    Re : Circuits Trainning et prepas physique M.M.A Je sens que le watou va se mettre au MMA.:wheelchair: En tout cas , très bon post dilams.
  12. JMC

    Journal de JC

    Re : Journal de JC Faut changer ton training , tu parles que tu regresses au niveau des pectoraux, logique, tu les travailles quasi comme tes bras .
  13. JMC

    crossfit a la maison

    Re : crossfit a la maison chiikou a investi dans une table de jardin , 4 chaises et un barbecue pour les séances crossfit merguez de l' été.
  14. JMC

    Formation Epaule: Le Chemin Mountain Dog

    Re : Formation Epaule: Le Chemin Mountain Dog Mr Alex a tendance à faire les questions et les réponses dans ses posts :clap_1:
  15. JMC

    Les cuisses by Branch Warren

    Re : Les cuisses by Branch Warren Merci pour les articles , french muscl , toujours instructif de lire des phases d' entrainement de champion. Après, faut les remettre dans leur contexte . Les mecs sont chargés comme des mulets , c'est leur programme " warrior" people magazine . Ma...
  16. JMC

    mal de gorge qui dure

    Re : mal de gorge qui dure Le stress est aussi un facteur de boule dans la gorge . Quant tu pratiques de l'exercice physique privilégies l'inspiration par le nez , le nez est un bon filtre à particules et expires par la bouche. Tu peux aussi pour te soulager lors d'une inflammation sucer un...
  17. JMC

    grosse tendinite à l'épaule

    Re : grosse tendinite à l'épaule Je crois que l'auto médication c'est pas l' idéal et encore moins quand le diagnostic médicale n'est pas établi. Si tu juges que ton médecin est incompétent , il faut en voir un autre et rien ne t'empêche d'aller voir un spécialiste directement . En...
  18. JMC

    Video sport de combats et Motivation...etc...

    Re : Video sport de combats et Motivation...etc... Par contre dans la salle tchétchène , j'ai pas vu le sauna , ni le hammam .:th_looking:
  19. JMC

    Video sport de combats et Motivation...etc...

    Re : Video sport de combats et Motivation...etc... ça change des club bodyfitness, c'est spartiate , j'aime bien . C'est un gygagym tchétchène :whistling:
  20. JMC

    entrainement 4 x par semaine

    Re : entrainement 4 x par semaine Bonnes vacances Watou, mais tu es déjà en vacance toute l'année vu ta situation géographique . Tu as intérêt à partager la vidéo :boxing:
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