Résultats de la recherche

meditrope featured
  1. GEAR

    Les tutos de Zane. (entraînement, nutrition et lifestyle).

    Je viens de voir tes vidéos. Sympa, dommage pour la qualité. Tu as quoi comme phone ?
  2. GEAR

    Controverse sur la caféine

    Personnellement depuis que je l'ai arrêté, je me porte 100 fois mieux ! Moi je suis un peu contre ces études sur "l'instant". Oui la caféine augmente force &Co sur l'instant... Mais les heures après et le lendemain ? Ben on récupère moins bien, car l'action ne dure pas que le temps de...
  3. GEAR

    Kevin Levrone

    Il reste 8 semaines.... il va peu être garder (ou envoyer lol) le meilleur pour la fin.
  4. GEAR

    Kevin Levrone

    Je ne sais pas si dans ce cas là, on peu dire que les muscles ont une mémoire lol. Ça fait des années qu'il a repris sérieusement et qu'il n'arrivait pas à atteindre de près ni de loin son plus haut niveau. Je pense plutôt qu'il a réussi à mettre suffisamment de côté avec son coaching et sa...
  5. GEAR

    IMPORTANT POST -IT ENTRAINEMENT

    Salut tout le monde. Décidément j'en pose des questions sur ce post lol. J'aimerais après ma séance lourde de deadlift, faire des répétitions plus élevé (j'adore ça surtout sur des exo de base) pour la masse. Genre un 10x3, 12x3 ou un 15x3, rien que d'y penser j'en ai l'eau à la bouche...
  6. GEAR

    Le power look

    Powerlook. Dan.G
  7. GEAR

    plan d'entrainement lors de vos training

    Au feeling. Ça va être celon la forme du moment, ce qui m'inspire en arrivant. J'écoute mon corps, mes ressentis. Si je vois que je suis en petite forme, j'aime bien faire des séries plus longue, 15 à 20rep. Si je suis en plus grand forme, j'aime à faire de plus courte reps, par exemple.
  8. GEAR

    Trap bar Saint Josse

    Rigolo ton truc. Je préfère en mode "zecher walk" ça a l'air sympa.
  9. GEAR

    Trap bar Saint Josse

    (Tiens Ben je viens de recevoir mes sangles strenght Shop à l'instant, garantie 3 ans. Je vais me faire quelques rack pull là. Du 10 reps X 10 séries avec 5 min de repos.) Salut Ronu, ben écoute pour moi c'est le sain gral. Même Thib's, admet que si il devait faire un exo pour le restant de sa...
  10. GEAR

    Trap bar Saint Josse

    Exact. Du plein air a l'heure que je veux. Le pied ! Largeur j'ai bien 10 mètres et longueur 20 mètres à peu près.
  11. GEAR

    Trap bar Saint Josse

    Coucou, les coupains. Voilà mon petit coin strong, ou je fais ma marche du fermier, mes squats, deadlifts, shrugs, extension mollet, rack pull. Avec la fameuse trap bar, j'ai différente hauteur de tronc d'arbre pour varier la hauteur des blocks (ici c'est le plus haut), j'ai pas mal de poids de...
  12. GEAR

    Commencer ou pas les stéroïdes ?

    Merci pour ton témoignage. Ça rajoute du crédit à ce post. La bise milles :)
  13. GEAR

    Bostin Loyd révèle son cycle pour gagner npc

    C'est hard le nombre de piqûres dans la journée. C'est presque handicapant !
  14. GEAR

    Kevin Levrone

    A va voir comment il va réagir quand il va envoyer la sauce ! Apparemment il est connu pour faire des prépa énorme de 4 mois, avant Olympia... Affaire à suivre... @maxence47 Merci de ta réponse, mais je n'ai pas cette option apparemment...
  15. GEAR

    Kevin Levrone

    Comment tu fais?
  16. GEAR

    interrogations sur les carbs

    Me semble fortement que le reste, c'est l'amidon ! Les sucres complexes. Et le sucre indiqué (2,5gr) c'est le sucre simple.
  17. GEAR

    IMPORTANT POST -IT ENTRAINEMENT

    Exact je suis tomber sur ces exercerces. Que je teste en ce moment même d'ailleurs. Même avec la déchirure, j'arrive à l'exécuter, fallait vraiment que je l'ai contracte fortement. Comme quoi, ça se joue à rien.
  18. GEAR

    IMPORTANT POST -IT ENTRAINEMENT

    Je répond à mon propre problème après pas mal de recherches et discutions. Il se pourrait que ce problème soit du à un manque d'activation des dorsaux qui permette un meilleur alignement de la colonne vertébrale lors du deadlift, donnerais une meilleure activation également des omoplates et des...
  19. GEAR

    Journal L acharné

    Au top ! Par contre tu va a la plage en slip ? ? ^^
  20. GEAR

    IMPORTANT POST -IT ENTRAINEMENT

    Décidément je l'aime bien ce post lol. J'avais une question, je pratique le SDT traps Bar Partiel très lourd, et j'ai une douleur qui fait son apparition souvent quand je veux mettre beaucoup de poids, elle se situe au niveau du dentelé, elle est tel que j'ai actuellement une petite déchirure ...
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