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meditrope featured
  1. Tim

    La Révolution du Culturisme au Naturel est en Marche ! Antony Bessala

    Le problème de beaucoup d'athlètes naturels ayant une génétique incroyable c'est que vrai ou pas cela ne change absolument rien à nos cas personnelle, à nos possibilité et à nos physiques. Quand bien même cette homme est naturel...cela concerne quoi 0.0002% de la population? Les freaks naturel...
  2. Tim

    les etirements....ca sert a rien...

    Hormis pour les ischios je ne fais jamais d'étirement à proprement parlé, juste un léger travail antagoniste entre les séries et je n'ai pas plus de problème. Sauf que j'ai moins de 30ans, et tout les athlètes et préparateurs confirment que plus l'âge passe et plus les travaux de mobilité et...
  3. Tim

    diete pdm correct ?

    Je suis assez proche de ton BF et je réagis mal aux glucides (ce qui doit être ton cas à 20%) je me permet donc de répondre par l'expérience que je réalise depuis quelques temps et qui me conviens de mieux en mieux. Je souhaitais tomber du BF sans perdre de performances et en continuant de...
  4. Tim

    SWEAT SUPER HEROS

    ...Il n'a pas peur de vendre des produits sous licences complètement illégalement ?
  5. Tim

    Meilleurs sites de vente de matériel de muscu? (ou conseils pour avoir au meilleur prix)

    Les chandelles decathlon (c'est pas vraiment un rack :confused:) c'est vraiment de la ******. Soit disant supportant 250kg...Faut mieux en rire, à 160 j'ai déjà super peur. _Ca bouge de partout ! En latéral les chandelles bougent de 15-20cm tellement il y a du jeu. Tu ne peux pas vraiment...
  6. Tim

    NFL MOTIVATION

  7. Tim

    allier fonte et PDC (poids de corps)

    Il faut traiter tes séances "dirigés" comme une pratique sportive, et donc laissé assez de ressources nerveuses pour être au top sur ces séances. Rien ne t'empêche de réduire le volume et d'augmenter l'intensité pendant tes séances personnelles. 2 ou 3 séries de cordes, OK vu les perfs c'est...
  8. Tim

    allier fonte et PDC (poids de corps)

    Pour composer un programme avec du PDC, cela dépends énormément de ton rapport poids/puissance. Tu ne peux pas réaliser un programme universel, vu que l'intensité n'est pas identique selon tes perfs. Ex : _Dans le cas d'un pratiquant qui passe Bodyweight Dips 3X20 Il peut juste ajouter des...
  9. Tim

    musique que nous ecoutons ( Hard rap etc..)

  10. Tim

    30 Jours pour construire des gros fessiers et un bon Squat.

    Ca dépends du mouvement Pour les variantes de squat et de bench, le mieux c'est d'avoir une cage avec attaches. Pour le squat il y a aussi les possibilités : _Le Band Good Morning Back Squat : Une extrémité de la bande autour du cou, l'autre bloquée avec les pieds. _Fixer une bande de chaque...
  11. Tim

    30 Jours pour construire des gros fessiers et un bon Squat.

    J'ai les myprotein... Roses lvl1 : Très faibles mais elles sont nickel pour rajouter une résistance sur des petits mouvements, Dumbbell flyes, Curls, Sauts, légère assistance pour des tractions, Band Pull Apart en séries longues... Violettes lvl2 : Déjà plus puissante, pas mal pour les...
  12. Tim

    projet bobber

    Un bobber, jante rouge, flanc blanc...Old school powa. Même si la base ne fait pas rêver, il y a moyen de sortir quelque. chose de sympa. Je suis juste pas fan des drag pipe que je trouve trop long, mais c'est une question de goût. Dommage pour la selle, si j'avais su je t'aurais envoyé un...
  13. Tim

    Confiture sans cuisson et sans sucre.

    L'avantage des graines de chia c'est que c'est blindé d'oméga 3 et d'oméga 6, de fibres et d'antioxydants. L'agar agar est un peu plus riche en minéraux, mais aucun acides gras. Edit Maxence : Une compote çà se cuit et ce n'est pas gélifiée, là avec fruit rouge + édulcorant c'est vraiment un...
  14. Tim

    Confiture sans cuisson et sans sucre.

    Voici une méthode pour réaliser des confitures sans sucre ajouté, sans gélifiant en poudre et sans cuisson. Sources : _Un blog de femme au foyer dont j'ai oublier l'URL. _M&F Nov.2014 Ingrédients _Graines de chia _Eau _Fruits : (J'ai testé pomme, banane, fraise, framboise, mangue...des...
  15. Tim

    Cure Testo et Masteron lean masse

    Juste une question, comment tu fait pour prendre 0.12mg d'adex? Tu le dilue dans de l'alcool?
  16. Tim

    Espace coup de gueule !!!

    En même temps la créatine, la taurine et les compléments en général feront toujours débat. Pour une raison qui est la même pour un bon nombre de sujets, ils ne cherchent et surtout ne VEULENT pas essayer de penser par eux même. À la rigueur les médias c'est leur job de choquer et d'interloquer...
  17. Tim

    Arnold Schwarzenegger

    Dans une interview il expliquait que ses biceps était sont point fort pour 2 raisons : _Il avait une excellente relation cerveau/muscle avec ce groupe. _Mais surtout qu'il avait une résistance à la douleur (à la congestion) colossale, ce qui lui permettait de faire des séances de l'enfer pour...
  18. Tim

    30 Jours pour construire des gros fessiers et un bon Squat.

    Ajout des exercices peu connus. Edit : Les exercices avec bande sont efficaces mais il y a un risque d'être légèrement ridicule.:p
  19. Tim

    Cinéma 2011 à 2023

    J'ai vu Expendables 3...(avant sa sortie comme beaucoup :oops:) C'est dans la lignée des 2 autres, un bon film d'action à gros budget. Avec un Banderas que je n'aime pas du tout mais que j'ai trouvé très bon dans ce film, que ce soit sont personnage ou le jeux d'acteur. Je trouve très...
  20. Tim

    Lorenzo Becker

    Edit : Je préfère m'auto-censuré parce que je sens que çà va partir en vrille.
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