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Merci toutsec , la coupure 10 jours avant je fait oui, mais c'est dingue la différence haut bas , le haut tu dirais que je suis à 6% le bas à 9-10% . C'est une galère ... car la diet je ne peux pas descendre trop bas non plus au risque de perdre la masse , ce qu'il m'est arrivé l'an dernier.
Slt, Ce n'est pas une histoire de 100 rep seulement qui change la donne déjà essayé. J'aimerais des retours de personnes qui ont le mm problème. À 8mm d'épaisseur , on est loins de la vascularite. Mais le soucis c'est que si je descend bien plus bas en calorie je perd en force etven masse avant...
Bonjour à toute la communauté ,
Étant compétiteur je me rapprichevde vous pour avoir vos avis , expérience sur la sèche.
Mon soucis que j'ai du mal à résoudre , est que malgres 12-16 semaine de diet progressive + 2-3 semaine à -50gr de carb tout est sec sur le haut ou presque car les triceps...
Oui bon retour , j'étais septique , c'était une première. Et oui bonne sensation en training rien à dire, bonne qualité , et prise de poids du aussi au faite que tu a s la dalle. Mais Top.
Super post, vraiment.
Le sujet étant tabou par fierté , ou honte, il est rare d'avoir de vrai témoignage avec simplicité, honnête , et si grande transparence.
Bravo et grand merci à tous .
J'espère qu'il seront stimulateur pour d'autre qui pourraient laisser le leur. Aujourd'hui les jeunes...
Bonsoir à tous.
Bilan de la petite cure
Prise de force
Prise de masse +4 kg
J'etais à 88 avant j'ai terminé à 92,5. en continuant la diet prise de masse je suis monté même à 95 par la suite, un poids jamais atteint.
Transa au top durant la cure
J'aurais donc fait 8 semaines, et tout le...
Oui sans doute , mon frère me dépasse de loin (187 cm pour 94 kilo à 16%) , donc génétique peut être et hygiene de vie surtout.
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Merci pour ta réponse kgil
Pds prévu à la 4 iemme semaine
0,4 /poids de corps humm ca fait 40mg environ quoi ...
Par rapport à ce que j'ai
Je ferais je pense
S1-s2 30mg
S3-s8 60mg
J'ai de l'anastrozol au cas où.
[emoji1]
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Je ne pense pas , tout dépend des génétique , moi de base je suis plus flotteux du bas, quelques problème circulatoire aussi de génétique. Ça aide en rien. Mais je trouverais la solution avec le tps.
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Oui, première fois que je faisais ce type de sèche pour la compère, sur le haut j'étais bien sec, moins sur les jambes, ma grosse difficulté pour être veineux et sec.
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@triumph @Strong-GearXXL
Merci les gars , la deuxiemme photo oui je la tiens à l'année 87,5-88,5 kg j'oscille entre ces poids.
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