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  1. Altur

    boisson pendant l'entraînement

    j'essaie formuler ma boisson pendant l'effort . je précise que c'est pour des efforts prolongés et peu intensif, de la marche en fait, et que je suis en sèche pour le moment j'en suis à par litre: 30 g de dextrine cyclique 5 Gr BCAA 10 g de citrulline 0,9 g electrolyte autre chose ? pour...
  2. Altur

    Ratio optimum perte de muscle perte de gras lors d'une sèche

    je perds de la graisse mais je perds aussi du muscle Mais du coup au total pas d'amélioration sur le ratio bodyfat au contraire: Le body fat est passé de 17% à 18% C'est une tendance que j'observe sur plusieurs semaines. J'ai perdu 5 kilos Bonne journée
  3. Altur

    Pogba gaule

    Testé Positif à la testo la palme muytho: Un journaliste emet l'hypothèse que ça serait peut-être à son insu suite à un massage Allez , ça s'arrose
  4. Altur

    Tous des heros

    https://books.google.com/books/about/Tous_des_h%C3%A9ros_Comment_une_bande_de_har.html?hl=fr&id=YvLgDQAAQBAJ#v=onepage&q&f=false
  5. Altur

    Reprendre son souffle après un entraînement

    Quand je fais un entraînement un peu poussé j'ai à peu près pour 6 ou 8 heures de temps à reprendre mon souffle. Je me demande si c'est vraiment le corps qui est en dette d'oxygène ou si c'est des contraction musculaire involontaire autour des poumons qui provoquent ça...
  6. Altur

    Comment trouver une présentation

    Yoyo Il y a pas de lien depuis la fiche d'un membre et sa présentation ou son journal? Si je veux chercher la présentation d'un ancien membre pas d'autre solution que de faire défiler toute la liste? Bon il y a la date de création sur la fiche de présentation ça peut aider... Merciii
  7. Altur

    Npp europharrma

    [email protected] wrote THIS IS FAKE PRODUCT....ASK THE DISTRIBUTOR FROM WHOM YOU HAVE PURCHASED THIS PRODUCT. With best regards, Customer Care. Shree Venkatesh International Ltd. (WHO-GMP Certified Unit with ONE STAR Export House). Plot No. 186, Mahakali Baug, Opp. Prime Co-operative...
  8. Altur

    Genou gonflé et douloureux

    Il n'y a pas eu de choc et ça n'évolue pas ni en bien ni en mal ça fait déjà deux semaines. Si je pose la question c'est parce que je suis dans des montagnes un peu isolées , j'y suis bien et ça m'embête un peu de rentrer pour ce genou. en fait je ne sais pas du tout si c'est urgent si ça a...
  9. Altur

    L'homme le plus sec du monde

    Juste pour le plaisir de la photo https://www.toutelanutrition.com/wikifit/entrainement/fitness-femme/lhomme-le-plus-sec-du-monde#:~:text=Pour%20rester%20sec%20et%20en,situer%20entre%2010%20et%2012%25.
  10. Altur

    Natty https://youtu.be/cHab6EVkbhQ

    Natty
  11. Altur

    Le blanc d'oeuf liquide en berlingot quand même c'est chelou

    Le blanc d'oeuf en berlingot ... ça a été pasteurisé mais ça n a pas coaguler et quand on le chauffe ça coagule pas.... Mais qu'est-ce que c'est que ce machin? qu'est-ce qu'il lui ont fait au blanc d'oeuf? Et surprise on ne trouve pas la réponse sur Google c'est vrai que sur les process...
  12. Altur

    Pourquoi le gras fait maigrir

    @Arnold Dans une diète avec très peu d'hydrate de carbone et surtout des protéines et du gras comment est-ce que le gras est métabolisé? Il semble qu'il n'est pas stocké? Qu'en est-il du fromage blanc?
  13. Altur

    1er mai

    Alors je cherche une photo de Stakhanov torse nu pour illustrer le 1er mai bye il avait pas l'habitude de poser torse nu les mecs à l'époque on aurait bien aimé voir ses muscles
  14. Altur

    Metformin

    ( Metformin is one of the most powerful and best kept secrets of bodybuilding. It uses the power of insulin to pack enormous supraphysiological amounts of fuel storage into your muscle cells. In order to understand why metformin is an extremely potent performancediabetes occurs. Metformin was...
  15. Altur

    Primobolan

    Bonjour, Je viens de lire l'article "etes vous prêt prêt pour une cure de stéroïde?" sur meso et honnêtement après avoir lu cet article je ne pense pas être prêt et surtout j en comprends mieux les raisons. merci à l'auteur. Le Primobolan est vendu en Espagne, en pharmacie et contrairement...
  16. Altur

    WarningMuscu féminine

    L'effet de la muscu sur les femmes
  17. Altur

    Chuchuhuasi

    Chuchuhuasi, ou Maitenus microcarpa. Une écorce amazonienne. C'est un remède à tout faire et c'est surtout réputé pour être un espèce de Viagra.. c'est une plante que je connaissais depuis longtemps mais là je fais une cure.. C'est une plante assez puissante assez bonne pour la performance je...
  18. Altur

    Championne de body à 80 ans

    Dans les cinq premières minutes on voit une vieille dame qui avait mal au dos du coup elle fait du muscu et elle finit championne de body à 80 ans devant des petits jeunes de 40 ans bon elle a pas beaucoup de body fat du coup on voit vite les muscles apparaître vachement intéressant sur la...
  19. Altur

    Abdos en statique

    Depuis des mois j'explore la contraction des abdos en statique pendant de longs moment. ( genre plusieurs fois cinq ou dix minutes) Il m'a fallu du temps pour arriver à respirer correctement abdo contractés mais maintenant j'y arrive.. il y a plein de façons de contracter plus haut plus bas avec...
  20. Altur

    Diamètre des barres et des poids

    Alors là j'hallucine j'ai acheté séparément parce que d'occas une barre et des disque en fonte avec un trou de 3 cm (c'est ce que je mesure le standard c'est 28 mm .) Bref l'intérieur du disque des poids fait 3 cm et la barre fait 3 cm de diametre. Et la fonte c'est pas très souple . j'arrive...
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