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meditrope featured
  1. djé

    conseil pour nutrition

    Re : conseil pour nutrition Ya encore beaucoup de boulot au niveau de la lecture , comme dit swat ya des tonnes d'exemple de bonnes dietes sur le site , faut lire. Mais en tout premier lieu, tu ne peux pas prendre de la masse en perdant de la graisse! soit tu seche, soit tu fais une PDM et tu...
  2. djé

    Durée d'une séche

    Re : Durée d'une séche Je suis un peu dans le meme cas que toi, toujours eu des problemes de poids, donc quand je fais une PDM je prend malheureusement vite du gras, donc meme en PDM je fais extremement attention a ce que je mange, donc une PDm ou une seche pour moi c'est un peu la meme...
  3. djé

    le pamplemousse

    Re : le pamplemousse tout à fait d'accord :)
  4. djé

    le pamplemousse

    Re : le pamplemousse ok pour la traduction je ne savais pas. Ma source c'est la base de donnée de mon job donc... mais je pense qu'on peux la retrouver sur pub ou autre, si vous l'avez sous les yeux pas de probleme, elle doit se trouver sur google, comme il y a toutes les infos autre, qui l'a...
  5. djé

    le pamplemousse

    Re : le pamplemousse Oui tu as raison de le préciser, merci :)
  6. djé

    le pamplemousse

    Re : le pamplemousse Bon pour ceux qui n'aurait pas compris, je répète que je n'ai jamais traduits les études que j'ecris ici car certains les préfèreront en anglais et d'autres vont utiliser leurs méthodes de traductions, je cherche et trouve déjà des études qui peuvent aider certains...
  7. djé

    le pamplemousse

    Re : le pamplemousse Je ne traduit pas , tous le monde est capable de faire ce que tu as fait chez lui et les traductions Google parfois c'est chacun son interprétation maintenant si tu veux faire un service de traduction sur mem,ça aura au moins l'effet d'augmenter ton nombre de messages.
  8. djé

    le pamplemousse

    Voici les resultats d'une etudes americaine sur la prise de pamplemousse pendant 6 semaines et ces effets sur le poids, la pression sanguine et les lipides. Apparemment pour les lipides il y aurait un effet pour le reste pas vraiment. En anglais :) The effects of daily consumption of...
  9. djé

    grosse tendinite à l'épaule

    Re : grosse tendinite à l'épaule t'as bien raison de faire une radio, j'ai eu le meme probleme que toi, tout le monde me diagnostiquait une tendinopathie et apres la radio avec le doc sportif, j'avais pour finir une bursite.
  10. djé

    grosse tendinite à l'épaule

    Re : grosse tendinite à l'épaule Oui es tu sur que tu as vraiment une tandinopathie? vu que ton medecin ne semble pas tres performant....
  11. djé

    Prise de masse haren

    Re : Prise de masse haren J'ai une petite question :Pourquoi tu étales ton repas du matin sur 45 minutes? Tes prot faudrait les prendre tout de suite au levé normalement.
  12. djé

    Diète sèche Tche

    Re : Diète sèche Tche Ce que voulais dire Hypo c'est pourquoi manger du poulet en PW alors que tu as deja t'a source de prot? elle serait mieux plus tard , 1h apres par ex.
  13. djé

    Ma présentation de ce jour

    Re : Ma présentation de ce jour excellent! para tonnerre aussi, tu vas chercher ça ou? :)
  14. djé

    Ma diete actuelle

    Re : Ma diete actuelle Généralement le fructose est conseillé le matin au réveil ou avant le training pas apres quoi que de plus en plus je lis tout et son contraire sur le fructose alors tant que j'ai pas trouvé d'etudes serieuses je m'abstient :) Mais peut etre que Swat peu t'en dire plus.
  15. djé

    Ma diete actuelle

    Re : Ma diete actuelle Why not à du mal lire, je prend deja 2 tranches de pain d'epices en post mais pas de fructose non , pas trop envie :)
  16. djé

    Vos Chaussures pour l'entrainement.

    Re : Vos Chaussures pour l'entrainement. J'hesitais à m'en acheter et apparemment tu approuves je vais me laisser tenter :)
  17. djé

    Ma diete actuelle

    Re : Ma diete actuelle Je pese 82kg actuellement pour 182.
  18. djé

    Ma diete actuelle

    Re : Ma diete actuelle Tu as du mal lire mais en post je prend de la whey uniquement. Oui je trouve un peu haut aussi en caseine surtout le matin alors je vais reduire ça, parfois je prend du FB à la place. merci :)
  19. djé

    Ma diete actuelle

    Re : Ma diete actuelle Merci pour le tuyau pour le son je savais pas, je vais remplacer par le flocon alors.
  20. djé

    Ma diete actuelle

    Voila ma diete du moment, vous remarquez que je ne consomme pas de glucides lors du repas du soir car je prend malheureusement vite du gras... J'ai fais plusieurs semaines d'ajustement pour arriver à ce compromis qui me permet d'avoir la peche au training et de limiter le gras. Je posterais mon...
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