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CARDIO A JEUN par lonnie lowery
Re : CARDIO A JEUN par lonnie lowery Super article, je teste ça dès que je peux. Manque plus que les dvd....- twog
- Message #23
- Forum: Cardio-Endurance
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Diète en cours
Re : Diète en cours Merci à toi pour ces précieux conseils, je modifie ma diète. Je prendrait le temps par la suite d'adapter les quantités.- twog
- Message #14
- Forum: Toning/Perte de poids
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Salon bodyfitness 2011 18/03/2011 au 20/03/2011 Paris
Re : Re: Re : Salon bodyfitness 2011 18/03/2011 au 20/03/2011 Paris C'est clair j'ai foutu 9€ en l'air, c'est intéressant pour les gérants de salles pour le matos. Si tu veut faire des cours de step, ca vaut le coup. Mais sinon en supplément c'est l'arnaque, un acheté,mais vu les prix...- twog
- Message #33
- Forum: Discussion Générale
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Conseil pour programme prise de masse + force
Re : Conseil pour programme prise de masse + force Oui j'ai vu ca au salon du body fitness le weekend dernier, pratique par contre ca reste un réel investissement. -
Avant , apres seche
Re : Avant , apres seche En tous cas, naturel, en un an et demis. Je dit bravo.- twog
- Message #40
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Fukushima: risques pour la santé?
Re : Fukushima: risques pour la santé? Le pire c'est que le tsunami n'a pas eu une incidence directe sur la centrale, car il s'agit d'une panne électrique. S'il ne pleut pas lors de son passage, le nuage aura moins de conséquences mais quoi qu'il arrive , l'État reste toujours nébuleux au...- twog
- Message #23
- Forum: Discussion Générale
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Diète en cours
Re : Diète en cours Merci à tous pour votre aide. J'avais l'impression que ma diète était convenable mais par mon manque de connaissance, ce forum et ses membres me sont bien utile. Au petit déjeuner : Je lie l'avoine, les blanc d'œuf et j'ajoute du lait pour une question de goût. Je prend...- twog
- Message #12
- Forum: Toning/Perte de poids
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Diète en cours
Re : Diète en cours J'apporte quelques précisions à ma diète et quelques modifs. Petit déjeuner 7h : - 90g de blanc d'œuf - 50g d'avoine -70 g de fraises - 15 cl de lait -200g de fromage blanc 0% - Collation à 9h00 : 30 g de whey 30cl de jus de fruit (Jus de pamplemousse, jus...- twog
- Message #4
- Forum: Toning/Perte de poids
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Diète en cours
Voila je souhaiterais obtenir un avis sur ma diète en coures. Le but de celle ci est de sécher afin de définir la sangle abdominale et repartir sur de bonnes bases. Petit déjeuner 7h : - 90g de blanc d'oeuf...- twog
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- Forum: Toning/Perte de poids
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Diviser ses entrainements
Re : Diviser ses entrainements Je réfléchis à un nouveau programme , merci pour l'initiative.- twog
- Message #7
- Forum: Entraînement
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Deplacement doigt
Re : Deplacement doigt Belle gamèle ,comme le disait Lusitano la moto est une passion qui est dangereuse en ville , et surtout sur la région parisienne j'en est déjà fait l'expérience. Le mieux c'est d'aller sur piste, le risque est toujours la mais les risques sont moindres. je te souhaite...- twog
- Message #13
- Forum: Espace Médical
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ou telecharger?
Re : ou telecharger? Sauf que tous les fournisseurs ne permettent pas l'accès. Sinon tu profite de la multitude de lien qu'il y a sur "www.thepiratebay.com" et tu télécharge avec ce site. "http://torrific.com/" du coup pas de problème avec la lois Hadopi et en plus si tu est en fibre...- twog
- Message #30
- Forum: Musique - Cinéma - Télévision - Ordi
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My inception by Mozinor :D
Re : My inception by Mozinor :D "Bha non la j'ai le kiki tout dur j'me réveille et jm'e branle. j'appelle ca My Inception" MMDrrr!!!:clap:- twog
- Message #9
- Forum: Musique - Cinéma - Télévision - Ordi
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Muscle&Fitness Serie Training System
Re : Muscle&Fitness Serie Training System Merci pour ces liens Broly, par contre deux liens sont dead. Bras et abdominaux -
bulkpowders.co.uk
Re : bulkpowders.co.uk Je viens d'effectuer une commande sur le site. J'ai pas trouvé de code de réduction sur internet.- twog
- Message #364
- Forum: Nutrition/Suppléments
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carnet d'entrainement iphone et pda
Re : carnet d'entrainement iphone et pda Merci pour l'info BullBiker, enfin mon Archos va servir à autre chose que de jouer de la musique. Plutôt repousser à l'idée de tous noter sur papier. c'est un atout Je teste ca prochainement...- twog
- Message #7
- Forum: Entraînement
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Un de plus
Re : Un de plus Merci pour vos messages d'accueil... J'ai déjà passé pas mal de temps à lire les différents postes. Beaucoup d'informations et beaucoup d'articles.... ca fait plaisir.- twog
- Message #21
- Forum: Présentation des Membres
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Un de plus
Re : Un de plus J'ai atteins ce poids à un certain moment,puis j'ai arrêté toute activée sportive pendant une longue durée. Du coup, entre temps j'ai perdu beaucoup de poids. Désormais je tente de perdre la masse graisseuse qu'il me reste au niveau de la sangle abdominale. La route est...- twog
- Message #20
- Forum: Présentation des Membres
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Un de plus
Salut tous le monde ! Nouveau sur ce forum. Voila ma présentation : Gérald, j'ai 27 ans, je vis sur la région parisienne. 175 cm pour 70kg Intérêt pour la musculation: Je pratique la musculation depuis cinq ans , malheureusement par intermittence (blessure, raisons...- twog
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- Forum: Présentation des Membres
