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  1. Y

    Diète dégraissage et stagnation

    Re : Diète dégraissage et stagnation J'ai remonté mes calories pour atteindre les 2500 env. En augmentant les glucides par paliers de 25g. J'ai stoppé le body pendant un bon mois suite à une blessure. J'ai repris 2kg500. Par contre je suis vachement plus en forme. Fin de semaine je pars en...
  2. Y

    Diète dégraissage et stagnation

    Re : Diète dégraissage et stagnation C'est le principe même de la diète cétogène. Mais je l'ai stoppée ce week-end en faisant une recharge + augmentation progressive des hydrates pour éviter de faire du gras. Donc oui je réintroduis les hydrates lentement mais sûrement avec une recharge par...
  3. Y

    Diète dégraissage et stagnation

    Re : Diète dégraissage et stagnation Voilà j'ai éclaircis le post. J'ai recueillis des informations sur le net et autour de moi. Il faut donc que je relance le métabolisme. Pour cela, je compte -recharger ce week-end : 2200kcal répartis en Protéines : 160g, Glucides : 210g, Lipides : 80g...
  4. Y

    Diète dégraissage et stagnation

    Re : Diète dégraissage et stagnation Merci pour vos réponses. @manera13 : Effectivement je pensais aussi réintroduire les glucides par palier. 15% de BF c'est certain, c'est pas la mort mais bon ^^ J'ai édité le message en détaillant la diète pour que ce soit plus clair.
  5. Y

    Diète dégraissage et stagnation

    Bonjour les MeM's, Je vais vous faire part de ma diète et ses résultats, ainsi que de mon problème actuel : Stagnation. J'ai commencé la diète "dégraissage" début 2013 (juste après les fêtes). Je pesait à ce moment 84kg. (pour 1m65) J'ai débuté par 160g de protéines, 80g de lipides, 200g...
  6. Y

    1ére Cure Septembre 2013

    Re : 1ére Cure Septembre 2013 Je ne dirais pas que le HCG remplace nolva et proviron. Je dirais plutôt que l'ancien système anti-oestrogène était nolvadex + proviron. Maintenant on utilise plutôt de l'anastrozole ou du létrozole pour contrôler les oestrogènes, et on garde le nolvadex pour la...
  7. Y

    Diète Prise de masse Muscu78000

    Re : Diète Prise de masse Muscu78000 C'est déjà mieux. Mais il y a quand même quelques points a revoir. En pré workout : Ajoute une source de glucide, la banane dans l'exemple de thor. En post workout : Vire les flocons d'avoine et remplace les par de la dextrose (compte 1g dextrose par...
  8. Y

    Carnet 1ère cure injectable Muscu78000

    Re : Carnet 1ère cure injectable Muscu78000 Ca dépend du produit et du labo ^^ Idem à ta place je garderai le poto pour les pikouze ^^
  9. Y

    Carnet 1ère cure injectable Muscu78000

    Re : Carnet 1ère cure injectable Muscu78000 Je ne me pique pas moi meme pour la simple et bonne raison que le seul endroit ou j'arrive a faire le reflux c'est dans la cuisse. Et ca me fait trop souffrir durant 24 a 72h lol. Sans mon pikouzeur attitré, je ne ferai pas de cures. Mais bon il y...
  10. Y

    Diète Prise de masse Muscu78000

    Re : Diète Prise de masse Muscu78000 Je suis du même avis que JojoS. Les pains au lait, danette etc.. ça doit être occasionnel, considéré comme repas "relâche", car même en masse, il faut des bons aliments, pour prendre du poids de qualité et non de la merde. Sans refaire ta diète au complet...
  11. Y

    cure boldo/susta

    Re : cure boldo/susta Je ne pense pas que ce soit vraiment utile. C'est le plus "safe" des oraux, mais il faut néanmoins une protection hépatique. C'est aussi l'un des moins puissants et l'un des plus cher. Personnellement, l'oxandrolone, je le verrai plus à très haute dose chez un...
  12. Y

    Seconde cure Muscu78000

    Re : Seconde cure Muscu78000 Je ne pense pas que tu auras ta reponse ici, car les sources c'est que sur le vip. Perso je n'ai jamais pris sur le net. Du coup ca me revient plus cher mais je suis sur de la qualité. Dernierement j'ai eu la chance d'avoir du pharma (de chez nous, pas d'un pays...
  13. Y

    Seconde cure Muscu78000

    Re : Seconde cure Muscu78000 La version injectable n'est elle pas 17aa aussi ? Comme le win injectable. Si elle n'est pas hépatotoxique c'est tout bon.
  14. Y

    Seconde cure Muscu78000

    Re : Seconde cure Muscu78000 .Ben pour te donner un feedback sur le susta moi j'ai bien aimé lors de mon premier cycle (meme si ma cure etait mal agencée). Je suis sur un deuxieme cycle en ce momment : 250mg susta e3d et déca 50mg e6d (je sais environs 50mg de dk c'est comme pisser dans un...
  15. Y

    Seconde cure Muscu78000

    Re : Seconde cure Muscu78000 La testo en base de cure, pour moi c'est tout à fait logique. Quand on sait qu'une injection de 100mg de déca suffit a stopper la production de testostérone, l'utilisation d'une testo exogène est pour moi tout à fait justifiée. Par rapport à l'efficacité du...
  16. Y

    Question Testovis 100mg/2ml

    Re : Question Testovis 100mg/2ml Ha ben, je me suis arrêté a la 2ème dans les quads, trop douloureux. J'ai préféré alterner fesses et deltoïdes. Ca doit dépendre des gens aussi ^^
  17. Y

    cycle testE /deca/diana

    Re : cycle testE /deca/diana Exactement, j'en connais plusieurs qui tournent aux esters long, et qui font des "pauses" de 3 a 4 semaines, et des qu'ils sont dans le jus, hop ils rebalancent. Le problème c'est que certains d'entre-eux sont maintenant obligés d'être sous produit à l'année, non...
  18. Y

    Cycles AAS, stacks et testosterone

    Re : Cycles AAS, stacks et testosterone Oui les dosage pro je ne les connais pas particulièrement, c'était une "estimation" en gros ils chargent quoi, apparemment je suis loin du compte lol. Ok ok, je comprend mieux ce que tu voulais dire maintenant :) Et d'accord avec toi pour l'état...
  19. Y

    Cycles AAS, stacks et testosterone

    Re : Cycles AAS, stacks et testosterone A mon avis, ces doses sont pour des newbies visant un niveau pro, ou faire de la compétition au minimum. Je ne suis pas d'accord sur le fait de devoir vouloir ressembler au minimum à un bodybuilder ou de viser un niveau pro pour toucher aux AAS. Je ne...
  20. Y

    cure boldo/susta

    Re : cure boldo/susta Même avis, a défaut, garder du nolvadex sous la main. Si je ne me trompe pas, le boldenone "atténue" les effets secondaires des autres stéroides, maintenant je ne sais pas dans quelles proportions.
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