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meditrope featured
  1. S

    moi

    Re : moi ah cool sympa MILLESABORt le ptit programme... je vais essayer ça en plus ça va me changer de ma routine, ça ne peux que me faire du bien!!! en plus les jambes c'est le premier trucs que je perds si je gere mal la bouffe.... pour ce qui est du shake de prot... tout est au...
  2. S

    moi

    Re : moi mais qu'est ce que c'est dure la diete quand on aime la bouffe comme je l'aime
  3. S

    moi

    Re : moi il m'en faut plus!!! lol
  4. S

    moi

    Re : moi Non je suis sérieux la c'est l'année dernière quan j'ai fais les photos en noir et blanc je me forcé à faire les cuisses au moins une fois par semaine... Mais il m'arrive de ne pas les faire pendant plus d'un mois... Et la sûr la photo on se rend pas compte mais de manière général...
  5. S

    moi

    Re : moi [/URL][/IMG] voila pour les jambes depuis le temps que je vous l'ai dis... et je precise je les ai vraiment négligé c'est bete... faut que je m'y remette au moins une fois par semaine...
  6. S

    moi

    Re : moi tiens tu t'entraine lasbas toi aussi? oui la salle ferme pour les travaux d'agrandissement...(enfin ça fais 5ans que ça traine...) je me suis inscrit à fit n fun pendant la fermeture, c'est la seule salle que je connais pas... au plaisir de discuter que se soit à la salle ou ici.
  7. S

    remarques les plus cons

    Re : remarques les plus cons pour avoir bossé dans une boutique de complements j'en ai vu des sympas aussi (autant les phrases que le physique pour certain) le meilleur je pense, un bon ouech ouech lui: bonjour moi: bonjour il matte des photos que l'on avais accroché sur le mur et il me...
  8. S

    Chien Ki kour vite vous serre la patte !

    Re : Chien Ki kour vite vous serre la patte ! une barre à 150kg à 21 ans ya deja pas grand monde qui la passe... ne fais pas comme moi et comme beaucoup de personne, ne neglige pas les jambes!!! tu verras qu'en plus ça t'aide pour beaucoup d'exercices. bienvenu
  9. S

    galette son avoine/blé

    Re : galette son avoine/blé oups autant pour moi
  10. S

    moi

    Re : moi mdr oui c'est bien ça des disque de 10kg et 1 de 5kg a chaque bout c'est une video de 2009 à l'epoque je passé 160kg... la semaine derniere j'ai quand meme reussi à repasser la barre à 150... j'ai laché la muscu depuis quelques mois, quand je dis laché c'est que au lieu d'etre assidu...
  11. S

    moi

    Re : moi tiens j'ai retrouvé cette video de moi de 2009 une barre à 150kg..je sais pas si c'est le bon endroit pour la mettre mais je savais pas ou mettre le lien... 150 devcouché - YouTube
  12. S

    galette son avoine/blé

    pour ceux qui veulent un genre de galette qui peut se preparer le matin (ou n'importe quand dans la journée) c'est simple, 2 cuielleres à soupe de son d'avoine (et non pas de flocon d'avoine) 1 cuiellere à soupe de son de blé 2 cuiellere à soupe de fromage blanc 0% 2 blanc doeuf moi...
  13. S

    moi

    Re : moi cutler t'as un physique de malade, qd j'ai commencé ma seche/ construction j'ai stagné à 88/89kg et j'etais presque mieux qu'apres à 85 car plus rempli, comme tu le dis j'ai surement griller une ou plusieur etape mais comme dis plus bas c'est comme cela qu'on apprend. je cherche pas a...
  14. S

    un nouveau

    Re : un nouveau oups c'est vrai j'ai oublié quasi le principale: 1.83m 90kg/91kg
  15. S

    moi

    Re : moi pour les jambes; comme bcxp de personnes je ne les ai pas autant travaillé que le reste..parceque c'est CHIANT et que la seule fois ou j'etais motivé mon corps ma rappeler mon operation des menisques et mon mal de dos...mais je sais que j'ai ai une qui a moins d'un an des que je la...
  16. S

    moi

    voila la seule fois ou j'ai tenu un regime en vu de ses photos... 8 semaines à faire gaffe à la bouffe alors que j'adore bouffer n'importe quoi... je mesure 1.83m je pesé 92kg avant et la sur les photos je suis a 85kg, j'ai merdé sur la fin je pense car à tellement avoir peur de ne pas arriver...
  17. S

    un nouveau

    alors pour rien oublier j'ai repris la trame: Prénom: sebastien Age:31ans Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? 12ans avec quelques années plus assidues que d'autre Exercices favoris ? : developpé couché, developpé nuque avec...
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