entrainement

  1. Izmash5995

    Avis 2ème Cure

    Bonjour à tous, Contexte : j'ai fait une première cure sur 10 semaines de mai à juillet 2023. Cette cure était une cure "commerciale" (que l'on peut trouver en préco chez n'importe quel revendeur internet, même si je ne suis pas passer par ce canal). S1 à S4 : 200ml Tren + 200ml Susta EO5D S5 à...
  2. Kalos kagathos

    Donnez moi votre avis sur mon entrainement SPLIT 5 jours

    Jour 1 : Pec/Dos/Biceps Exercice Série 1 Série 2 Série 3 Série 4 repos commentaire DC Barre 4-6 rép 6-8 rép 8-10 rép x 2'30 Top set puis -10% du poids à chaque série DI Barre 8-12 rép 8-12 rép 8-12 rép x 2' D-convergeant 12-15 rép 12-15 rép 12-15 rép 12-15 rép 1'30 Dernière...
  3. F

    Présentation Feysen

    Bonjour à tous, Avant de commencer je pense qu'une petite présentation de ma part s'impose. Je m'appelle Eren, j'ai actuellement 20 ans et j'habite dans le sud de la France Je me suis mis à la "musculation" début février 2020 soit depuis 4 mois et demi et je vois nettement un développement...
  4. I

    Journal

    Bonjour à tous ! Encore merci pour votre accueil chaleureux, je n'en attendais pas moins de votre part =). Alors présentation, je suis éducateur sportif ( pas en salle de musculation ), je donne des cours de gym à des mamans ^^, des cours de motricité aux plus petits et parfois des stages de...
  5. Kfrc

    Kevin du 11 présentation

    Salut à tous ! Kevin 32 ans dans le sport depuis le plus jeune âge début dans le karaté comme beaucoup d’enfant puis sport étude gym boxe et à 18 muscul . Depuis j ai eu deux trois break d’un an pour blessure ou perte d’envie du à la vie privé , certains connaissent . Du coup passe par la case...
  6. Lulu Berlu

    La Volonté de Puissance en Musculation/BodyBuilding

    Bonjour à tous ! Après plusieurs recherches je n'ai pas trouvé de sujet sur ce thème là, que je souhaiterai aborder avec vous. Sans trop me répéter, je suis passionné de musculation (terme général englobant toutes les déclinaisons du travail d'haltères et de barres), et notamment le milieu du...
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