Cure à vie ou TRT à vie ?

[Andrey]

« ton exécution est pourrie »

Une trop mauvaise exécution avec un poids non maîtrisé t'empêche de progresser, car les muscles que tu cible ne sont pas sollicité...

Pour ma 2eme cure je me suis renseigné sur le forum et parmi de gros gars de la salle :
Je pense prendre de la gh, 4 ou 6 ui par jours ?

La GH c'est sur du très long terme, et donc ça nécessite un budget conséquent (plusieurs milliers d'euros )
Donc il faut commencer par voir si tu as ou si tu veux consacrer autant dans le dopage ( avec les risques de fake et sur la santé )

Pour ma testo je comptais coupler testo/dianabol, votre avis ?
Évidement PDS avant (surtout pour la Somatotrophine), pendant et après, thermomètre pour la thyroïde et test de cellule cancéreuse chez le doc.

Pour une première cure évite tout de même de multiplier les molécules, tu ne sais pas comment ton corps réagir.
Le mieux est de voir comment tu vas aromatisé avec une testo simple et par la suite tu pourras si tu le désire " faire plus ".

J'espère avoir répondu à tes questions, sache qui si peu de personnes y répondent c'est aussi qu'il y a déjà toutes les réponses sur le forum.

 

[olivierf57]

Bon les gars et sinon qui prend du temps à répondre à mes questions plus haut ? Je vous ai déjà dis que je venais ici en toute humilité et pour apprendre
Il est vrai qu’il y a des kéké et qu’il n’est pas évident de triller le bon grain de l’ivraie
Mais à la base je suis venu ici en mode : «Salut, je soulève beaucoup sans prendre du muscle, Je dois faire mal les choses ou j’ai vraiment une mauvaise génétique, un conseil pour m’aider ? »
Et ensuite vous y aller en mode « c’est pas beaucoup pour moi » « ton exécution est pourrie » « tu déshonores ce sport » etc

Je le répète je ne veux que progresser, les vidéos Vous me les avez demander en me traitant de menteur et certains en m’insultant

Essaie surtout de prendre objectivement en compte ce que chaque membre te dis, car sinon, le risque, c'est que chacun utilises la fonction 'Ignorer'.

Concernant la GH...... Des gros de la salle t'en ont parlé. C'est bien......
Mais pourquoi de la GH ? Dans quel but ? Connais tu les E/S possibles ? Le temps d'utilisation ? Le budget à y consacrer ?

En attendant, tu as changé ta dièete. ça donne quoi maintenant ? On ne l'a jamais vu si ? Me rappelle pas, je me mélange entre les demandeurs de cures !

 

[AnthonyMuscle]

Une trop mauvaise exécution avec un poids non maîtrisé t'empêche de progresser, car les muscles que tu cible ne sont pas sollicité...



La GH c'est sur du très long terme, et donc ça nécessite un budget conséquent (plusieurs milliers d'euros )
Donc il faut commencer par voir si tu as ou si tu veux consacrer autant dans le dopage ( avec les risques de fake et sur la santé )




Pour une première cure évite tout de même de multiplier les molécules, tu ne sais pas comment ton corps réagir.
Le mieux est de voir comment tu vas aromatisé avec une testo simple et par la suite tu pourras si tu le désire " faire plus ".

J'espère avoir répondu à tes questions, sache qui si peu de personnes y répondent c'est aussi qu'il y a déjà toutes les réponses sur le forum.

Merci, J’en suis à ma 2eme cure et je suis vraiment déterminé à en faire mon style de vie.. à vie.
Je vais continuer à me renseigner sur la gh sur le forum et ailleurs
Je posterai ici ma progression et mes échecs éventuels mais sans vidéos c’est promis.
Combien coûterai une cure de gh si je prend des bon produits sans fake ?
mon budget est assez limité donc si c’est trop cher je serai obligé de me rabattre sur un simple testo dianabol 1000

 

[olivierf57]

Merci, J’en suis à ma 2eme cure et je suis vraiment déterminé à en faire mon style de vie.. à vie.
Je vais continuer à me renseigner sur la gh sur le forum et ailleurs
Je posterai ici ma progression et mes échecs éventuels mais sans vidéos c’est promis.
Combien coûterai une cure de gh si je prend des bon produits sans fake ?
mon budget est assez limité donc si c’est trop cher je serai obligé de me rabattre sur un simple testo dianabol 1000

GH Pharma : compte environ 5 à 8€ l'unité
GH UG chinoise : entre 1 et 3€ l'unité

 

[AnthonyMuscle]

Essaie surtout de prendre objectivement en compte ce que chaque membre te dis, car sinon, le risque, c'est que chacun utilises la fonction 'Ignorer'.

Concernant la GH...... Des gros de la salle t'en ont parlé. C'est bien......
Mais pourquoi de la GH ? Dans quel but ? Connais tu les E/S possibles ? Le temps d'utilisation ? Le budget à y consacrer ?

En attendant, tu as changé ta dièete. ça donne quoi maintenant ? On ne l'a jamais vu si ? Me rappelle pas, je me mélange entre les demandeurs de cures !

Si je connais les e/s possibles ? Je ne sais pas ce qu’est les E/S désolé :/
La gh parce que je sens que j’en ai très peu, je me blesse et je mets 2 mois à cicatriser.. mon hypophyse a arrêté de sécréter à l’âge de 14 ans..

Suivre vos conseils m’ont vraiment fait progresser, surtout sur l’alimentation. Voilà une photo d’y a 2 semaines (je suis gras donc pas vraiment concluante)
J’en ferai une autre d’ici 1 mois. je n’ai aucune prétention j’ai moins de muscles que vous tous ici car je suis très sec et pas très grand donc je cherche surtout à avoir un bon physique

Je pense que mon problème de pdm venait vraisemblablement de mon travail qui m’obligeait à jeûner et avoir une bodyfat trop faible pour progresser

 

[olivierf57]

Si je connais les e/s possibles ? Je ne sais pas ce qu’est les E/S désolé :/
La gh parce que je sens que j’en ai très peu, je me blesse et je mets 2 mois à cicatriser.. mon hypophyse a arrêté de sécréter à l’âge de 14 ans..

Suivre vos conseils m’ont vraiment fait progresser, surtout sur l’alimentation. Voilà une photo d’y a 2 semaines (je suis gras donc pas vraiment concluante)
J’en ferai une autre d’ici 1 mois. je n’ai aucune prétention j’ai moins de muscles que vous tous ici car je suis très sec et pas très grand donc je cherche surtout à avoir un bon physique

Je pense que mon problème de pdm venait vraisemblablement de mon travail qui m’obligeait à jeûner et avoir une bodyfat trop faible pour progresser

Oui c'est vrai tu es vraiment trop gras. Je te conseille une bonne sèche plutôt qu'une pdm

GH faible parce que tu mets tu temps à cicatriser..... Mon dieu, c'est la base là....
Quel rapport entre cicatrisation et GH ? Tu sais ce qu'est l'hématocrite ? ça te donne pas une idée ou une direction ?

Quoiqu'îl en soit, on n'est pas médecin. Seule solution pour toi

PRISE DE SANG

Serum GH / IGF-1 : tu verras bien si tu déficient
Hematocrite / Hémoglobine : juste histoire de .....

ainsi que tout ce qu'on t'a déjà dit.

et E/S : .... .... Effets secondaires. Tu as du bien lire le forum toi

 

[Andrey]

Si je connais les e/s possibles ? Je ne sais pas ce qu’est les E/S désolé :/
La gh parce que je sens que j’en ai très peu, je me blesse et je mets 2 mois à cicatriser.. mon hypophyse a arrêté de sécréter à l’âge de 14 ans..

Pour le moment laisse la GH de côté, il y a au final bien plus de connaissances à avoir que pour une " simple cure de testo "
ça représente un budget important en pds par exemple, de plus si tu stock mal la molécule tu vas la dégrader ect...

Sinon il faut que tu partes en PDM là pas en sèche

 

[AnthonyMuscle]

Pour le moment laisse la GH de côté, il y a au final bien plus de connaissances à avoir que pour une " simple cure de testo "
ça représente un budget important en pds par exemple, de plus si tu stock mal la molécule tu vas la dégrader ect...

Sinon il faut que tu partes en PDM là pas en sèche

Pour les infos J’ai déjà un ami qui s’y connaît et qui m’a mis les pieds à l’étrier.
Je pense donc prendre de la Gh mais peut être chinoise si elle assez safe, vous me déconseillerez tous d’en prendre j’imagine
D’ailleurs une cure de gh dure combien de mois ? Car si c’est 1 mois comme je l’ai vu c’est dans mon budget pour de la GH UG pharma mais au delà ce sera chinois :/

 

[olivierf57]

Pour les infos J’ai déjà un ami qui s’y connaît et qui m’a mis les pieds à l’étrier.
Je pense donc prendre de la Gh mais peut être chinoise si elle assez safe, vous me déconseillerez tous d’en prendre j’imagine
D’ailleurs une cure de gh dure combien de mois ? Car si c’est 1 mois comme je l’ai vu c’est dans mon budget pour de la GH UG pharma mais au delà ce sera chinois :/

Un ami qui s’y connaît bah voyons.....

Cure de GH c’est 6mois à un an MINIMJM. Rien à voir avec les steros, les E/S non plus.

Renseigne toi.

Moi je quitte cette discussion

 

[Andrey]

D’ailleurs une cure de gh dure combien de mois ? Car si c’est 1 mois comme je l’ai vu

1 mois ? je ne sais pas où tu as vu ça, mais ça sera inutile.
Le mini ça va être 6 mois mais l'idéal c'est bien sûr de le faire le plus longtemps possible ( enfin en rapport avec tes objectifs )

 

[AnthonyMuscle]

Un ami qui s’y connaît bah voyons.....

Cure de GH c’est 6mois à un an MINIMJM. Rien à voir avec les steros, les E/S non plus.

Renseigne toi.

Moi je quitte cette discussion

Il ne s’y connaît pas par rapport à vous hein
Effectivement J’avais tord mais j’avais bien vu de la hgh sur 1 mois dans une cure comme quoi ça peut induire en erreur. Mea culpa les gars
Donc, Je vais rester sur de la simple testo-dianabol peut être 1000mg, (ma première était à 300mg)

c’est dommage pour la hgh j’aurais aimé en prendre, Mais 12 000 voir 18 000 euros sur 1 an ça fait beaucoup

 

[jamesca]

Merci, J’en suis à ma 2eme cure et je suis vraiment déterminé à en faire mon style de vie.. à vie.

Ta vie va être bien courte si tu continues à t'entetter à faire la sourde oreille aux conseils que l'on te donne.
Tu parles de manque de respect et d'insultes, mais tu manques de respect en postant des vidéos qui ne riment à rien (ex : SDT même à 20kg(on s'en fout du poids) plan large de face ou de 3/4 pour voir ta TECHNIQUE et tu floute ta tête, c'est compliqué à faire ??) Et tu insultes en postant une photo de toi en prétendant que tu es gras, alors que beaucoup aimerait le 10ème de ton physique...

Et tu parles maintenant de seconde cure, de GH de surcroît, en imaginant qu'un mois serait suffisant sur les conseil d'un pote qui le fait.

Prends du recul sur tout ça et tu comprendras pourquoi bcps de membres finissent par abandonner.

Dernier conseil : au lieu de demander ou d'écouter les potes, utilise la fonction recherche de forum car le savoir c'est le pouvoir.

 

[AnthonyMuscle]

Ta vie va être bien courte si tu continues à t'entetter à faire la sourde oreille aux conseils que l'on te donne.
Tu parles de manque de respect et d'insultes, mais tu manques de respect en postant des vidéos qui ne riment à rien (ex : SDT même à 20kg(on s'en fout du poids) plan large de face ou de 3/4 pour voir ta TECHNIQUE et tu floute ta tête, c'est compliqué à faire ??) Et tu insultes en postant une photo de toi en prétendant que tu es gras, alors que beaucoup aimerait le 10ème de ton physique...

Et tu parles maintenant de seconde cure, de GH de surcroît, en imaginant qu'un mois serait suffisant sur les conseil d'un pote qui le fait.

Prends du recul sur tout ça et tu comprendras pourquoi bcps de membres finissent par abandonner.

Dernier conseil : au lieu de demander ou d'écouter les potes, utilise la fonction recherche de forum car le savoir c'est le pouvoir.

Mais bordel c’est vous qui me demandiez des vidéos, vous êtes pas bien les gars. Vous me reprochez ensuite d’en faire alors que vous m’en demandiez.. je m’en serez bien passé et on floute tous la tête ici..

Après si tu es trop sensible et que tu te sens insulté parce que l’un d’entre vous me demande une photo update et que je la poste en expliquant que Je suis gras pour ma taille c’est votre problème perso et il faut consulter..
vous êtes pas tous très net ici et on le remarque vite..
et enfin vous vous prenez la tête pour rien.. pour une petite info que vous daigniez me donner je dois répondre à 5 autres gars qui me critiquent Ad hominem ou m’insultent..
le plus drôle c’est que c’est tjrs en ligne, alors que je ne doute pas que beaucoup d’entre vous serez très sympa en salle..

Niveau efficacité c’est pas ça..
Et enfin vous prenez vraiment de très haut les nouveaux (Du moins certains) c’est assez pitoyable et déroutant pour un forum sensé être l’un des meilleurs

Merci quand même à ceux qui m’ont répondu et aidé dans ma démarche car l’enjeu est professionnel pour mon cas
Je remarque qu’il y a un vrai décalage entre les relations en salles où l’entraide et la camaraderie existent naturellement (ce qui en fait le plus beau sport) et les forums..

 

[IFK]

Je suis sur que la photo c'est pas toi...faisant une avec une feuille avec écrit dessus "musclesenmetal"...
Et pour les videos on a déjà expliqué sur les premières qu'elles étaient pathétique.... Alors prend ton phone, pose le ou demande à quelqu'un de te filmer en ENTIER ET AVEC DU RECUL, pour que tu sois enfin credible... Sans cela moi et mais potos on cliquera sur ignoré et alors il ne te restera en conseillés que des kékés perchés .... Après tout vous arriverez sûrement à vous engrainer et à vous monter une méchante cure avec 3 voir 4 molécules à 2 gr mini chaque une.

 

[Andrey]

Donc, Je vais rester sur de la simple testo-dianabol peut être 1000mg, (ma première était à 300mg)

1g de testo c'est beaucoup trop, il est bien mieux en terme de gains/es de rester plus bas en testo, surtout avec du d-bol ton taux d'e2 va exploser...
Regarde les sujets du forum si tu veux une cure sérieuse, car la tu vas droit dans le mur

 

[AnthonyMuscle]

Je suis sur que la photo c'est pas toi...faisant une avec une feuille avec écrit dessus "musclesenmetal"...
Et pour les videos on a déjà expliqué sur les premières qu'elles étaient pathétique.... Alors prend ton phone, pose le ou demande à quelqu'un de te filmer en ENTIER ET AVEC DU RECUL, pour que tu sois enfin credible... Sans cela moi et mais potos on cliquera sur ignoré et alors il ne te restera en conseillés que des kékés perchés .... Après tout vous arriverez sûrement à vous engrainer et à vous monter une méchante cure avec 3 voir 4 molécules à 2 gr mini chaque une.

Non je n’en ferai pas juste pour te faire rager

Je posterai quelques photos ici de temps en temps pour ma progression et aussi pour te foutre la rage puisque tu as une dent contre moi..
Mais puisque tu me provoques je vais t’avouer autre chose qui va encore plus t’énerver, et d’ailleurs probablement me discréditer ici jusqu’en novembre mais tant pis :
Je pense maîtriser bien mieux la diete (Et donc ma ligne) que Jeremy Buenda ou d’autres men’s physique ( j’ai passé 6 ans à contrôler ce que je mangeais selon le travail demandé donc ça m’est beaucoup moins difficile mentalement de contrôler mon corps et de faire une diet dure).
De plus j’ai quelques connaissance non négligeable en anatomie qui m’avantage beaucoup pour sécher.

Quand j’aurais posté les photos je te proposerai même personnellement un coaching à moitié prix car tu m’as l’air d’avoir quelques kilos à perdre vu ton coup de sang

Mais ne t’inquiète pas je ferai une sèche en novembre à la fin de ma seconde cure donc tu n’auras pas longtemps à attendre pour le coaching

Je vais me contenter d’être conseiller par les gars des salles qui en savent moins que vous mais qui au moins restent bien plus sympa qu’ici

 

[AnthonyMuscle]

1g de testo c'est beaucoup trop, il est bien mieux en terme de gains/es de rester plus bas en testo, surtout avec du d-bol ton taux d'e2 va exploser...
Regarde les sujets du forum si tu veux une cure sérieuse, car la tu vas droit dans le mur

Entendu je ferai attention et je me renseignerai
Vous avez pensé à faire un faq sur le forum ? car j’utilise la fonction recherche mais on tombe rarement sur la réponse précise

 

[AnthonyMuscle]

Ne dors pas ça me fera plaisir je ne fais que répondre aux rageux dans ton genre quand on m’attaque. Après si tu veux me rencontrer en vrai c’est quand tu veux sur paris Sinon ce sera en novembre
Et tes critiques me passent au dessus si tu savais..
bonne nuit

 

[riri02]

Tu devrais faire un blog recentré sur toi même plus tôt
Il y a des sites pour ca , tu as instagram c est pas mal aussi

 

[Aliath30]

Hello les mms, voilà le bilan de ce mois,
J’ai baissé mon RM à 70% et j’ai calculé mes macros et calories, stoppé le restau à volonté et mangé 8-10 fois par jours.
J’essaie d’habituer mon organisme pour faciliter la sèche et garder la ligne.
En 1 mois J’ai pris pas mal de muscle (je ferai une photo bientôt). Bizarrement je n’ai pas perdu de gains après la cure mais j’ai même pris.
Pour ma 2eme cure je me suis renseigné sur le forum et parmi de gros gars de la salle :
Je pense prendre de la gh, 4 ou 6 ui par jours ?
Pour ma testo je comptais coupler testo/dianabol, votre avis ?
Évidement PDS avant (surtout pour la Somatotrophine), pendant et après, thermomètre pour la thyroïde et test de cellule cancéreuse chez le doc.

Pour les vidéos j’en poste 3 mais elles datent du début du thread, et aucuns intérêts puisque en suivant vos conseils j’ai arrêté de soulever lourd

carton rouge pour les gants

 

[AnthonyMuscle]

Tu devrais faire un blog recentré sur toi même plus tôt
Il y a des sites pour ca , tu as instagram c est pas mal aussi

Je ne fais que répondre quand on m’insulte de crevure c’est normal.
bref les gars moi je laisse tomber, on perd beaucoup d’énergie et de temps pour pas grand chose.
Je pense qu’on peut clore le thread, rien de bon ne va en sortir excepté de la bile bien verte

 

[IFK]

Rage ??? Pourquoi j'aurai de la rage, tu emploies des mots que tu ne dois pas réellement comprendre.....
Si c'est bien toi sur la photo alors envieux peut être mais pas plus.... Et envieux ne veux pas dire jaloux.
Pas de photos, pas de problème.
Et pour les vidéos ?
Par ce que tu postes des vidéos pourries, on te fait la remarque, tu recommences et on te refait la remarque et la tu fais le peu cher, "mais vous m'avez demandé de vidéos, faudrait savoir".... Lol
Pour le reste de ton message je ne mis arrêtes pas car tu es juste en colère... Je peux comprendre quand quelque chose nous blesse on devient méchant pour se défendre... Enfin ça c'est quand on est jeune hein.

 

[Rio13]

Bonjour est-ce qu’il est là pour faire dire quel que chose qui faut pas pour fermer le forum le mec fait de la muscu pour faire mannequin nue il un bon physique il parle de faire une cure à vie tu le vois pas soulever ici personne t’insistera à faire des cures tu crois que tu va te métamorphosé c’est dans tes rêves à trente ans tu as encore de la marge bosse c’est tout

 

[invité]

Niveau efficacité c’est pas ça..
Et enfin vous prenez vraiment de très haut les nouveaux (Du moins certains) c’est assez pitoyable et déroutant pour un forum sensé être l’un des meilleurs

Meilleur parce que l'on fait attention au contenu et la fiabilité des informations .
Ce n'est pas ton topic qui le maintien a niveau par contre , cette discussion porte préjudice au sérieux .
Tu arrives a un moment, heureusement pour toi , où ce genre de débat stéril est tolérée dorénavant.

Je pense maîtriser bien mieux la diete (Et donc ma ligne)

je te cites

Suivre vos conseils m’ont vraiment fait progresser, surtout sur l’alimentation

faudrait savoir lol

Vous avez pensé à faire un faq sur le forum ? car j’utilise la fonction recherche mais on tombe rarement sur la réponse précise

Un moteur de recherche qui te mène a des discussions que tu devrais lire en entier car enrichissantes , c'est aussi pour que tu t'intéresse aux aux autre membres pas seulement a toi et ton sujet , c'est égoïste.

Je ne fais que répondre quand on m’insulte de crevure c’est normal.
bref les gars moi je laisse tomber, on perd beaucoup d’énergie et de temps pour pas grand chose.
Je pense qu’on peut clore le thread, rien de bon ne va en sortir excepté de la bile bien verte

Si tu le souhaite je ferme de suite sans problème , c'est mieux que çà vienne de toi , parce que c'est quand même ce qui risque d'arriver si rien ne change .

 

[kalimero]

Je suis passé de la page 1 à la page 8

Mon sentiment trois heures de muscu tu ne trouveras aucun ouvrage récent l appliquant comme positif
Tu dis pousser hors norme non en fait
En travaillant en intensité et je m entraîne depuis 20 années pendant plus d une heure j en suis incapable mon système nerveux me lâche avant ( hors échauffement )

La moitié des mouvements que tu cites en page 1 je ne les fait pas car mouvements au mieux d assistance ou d échauffement Ce qui réfute le « je pousse fort »
Penser à une TRT en pleine force de l âge sans antécédents déficients une absurdité
Et encore plus avec si peu d expérience dans ce domaine (dont je ne m épancherais pas )

Ma proposition
Chopes un programme HIIT ici tapes le et fais en un autre
Adaptes ta diete en conséquence et après on pourra dire que tu es un athlète

Pour le moment non

 

[Johnndoe]

On l'as déjà dit dans les autres pages mais excuse moi je reviens dessus, pourquoi pousser autant d'heures ?
Tu te compares au body mais tu es " natty ", t'as besoin de récupération.
Quand recuperes tu sinon ? Avec notre petite testo naturel on en as besoin nous les natty
À moins que toi t'es différent de nous, peut-être hein lol

Quant à se charger, si c'est pour une compétition c'est ton choix fait le.
Si c'est seulement entre trotre pour palier à ta taille vu que tu fais 1m70 et tu as l'air de faire une fixette dessus d'ou mentir sur ta taille, laisse tomber ça ( je fais 1m73 et on s'en tape non ?!
prend du recul.. t'as déjà une bonne shape .

T'as une copine, un petit job.
La vie est pas belle comme ça ? Risquer de se niq.. la santé pour se comparer aux autres et être le plus gros de sa salle c'est marrant quand on à 22 ans ça.
Tu penses pas ?

Je rejoins aussi les autres, à vouloir pousser très lourd tu ( peux ) engager aussi pleins d'autres muscles que celui concerné.
Connexion cerveau muscle avant tout.

Ne voit pas ça comme une haine dissimuler où quoi, je te connais pas mec mais réfléchis.
Pas que la muscu dans la vie même si on kiff tous ça !!

 

[Johnndoe]

d'ailleurs pousser autant d'heures comment tu fais pour ne pas être en pls ?
Tu prends des pauses club med où t'es sur insta ?
En 45 mn, avec un training a la barbarian par exemple, t'es en pls en 45 mn montre en main ( Rires )

 

[Johnndoe]

Non je n’en ferai pas juste pour te faire rager

Je posterai quelques photos ici de temps en temps pour ma progression et aussi pour te foutre la rage puisque tu as une dent contre moi..
Mais puisque tu me provoques je vais t’avouer autre chose qui va encore plus t’énerver, et d’ailleurs probablement me discréditer ici jusqu’en novembre mais tant pis :
Je pense maîtriser bien mieux la diete (Et donc ma ligne) que Jeremy Buenda ou d’autres men’s physique ( j’ai passé 6 ans à contrôler ce que je mangeais selon le travail demandé donc ça m’est beaucoup moins difficile mentalement de contrôler mon corps et de faire une diet dure).
De plus j’ai quelques connaissance non négligeable en anatomie qui m’avantage beaucoup pour sécher.

Quand j’aurais posté les photos je te proposerai même personnellement un coaching à moitié prix car tu m’as l’air d’avoir quelques kilos à perdre vu ton coup de sang

Mais ne t’inquiète pas je ferai une sèche en novembre à la fin de ma seconde cure donc tu n’auras pas longtemps à attendre pour le coaching

Je vais me contenter d’être conseiller par les gars des salles qui en savent moins que vous mais qui au moins restent bien plus sympa qu’ici

Ouah mais wtf comme disent les jeunes.
On t'as trop complimenter c'est pas possible.
Désolé mais là c'est fou comment tu es arrogant envers certains membres, qu'est ce qui vas pas dans ta vie pour avoir le melon comme ça ?
Anatomiquement t'es super chaud.
La diet et buendia.
donner des cours de coaching.

Ca cache quelques choses enfouit là..
" Anthonymuscles " moi je pense que t'es trop haut pour être ici je te le dis sincèrement, les anciens doivent te demander des programmes de muscu.
Et encore une fois cool bonhomme, on se parlent entres couilles là, comme si on était au bistro.
Faut jamais s'enflammer comme ça hein!

 

[SKYHUNTA]

Sincèrement , j'ai parcouru les différentes pages du forum et sans méchanceté aucune , tu es vraiment à coté de la plaque sur ta façon d'approcher le problème.

Nous ne sommes pas dans ta vie, mais tu nous a exposé la partie la plus pertinente de celle ci qui a un lien avec tes objectifs a savoir prendre du muscle et améliorer ton potentiel (muscle et perfs j'entend).

Si tu veux je te résume tout ce qui s'est dit en trois points essentiels, va sur tes excels de programme sportif et nutritionnels modifie les en conséquence, reteste les effets sur ton corps pendant quelques semaines et reviens poster ici les différences que tu auras noté et surtout à ce moment là reviens discuter de cure ou pas cure et comment curer, parce que vraiment tu va droit dans le mur si tu es déjà en train de te poser des question sur une cure (il y a des choses essentielles a corriger dans ton quotidien d'abord). LES BASES!

1) 4 h de muscu/jour tous les jours ... si tu vises un physique d'amateur des marathons ou de triathlète débutant voir au mieux d'alpiniste, je pense que tu as choisi la bonne durée. Et non je ne dénigre aucunement ces disciplines ou leurs pratiquants (j'en serais moi même incapable car non entraîné pour). Toi tu vise la prise de muscle et pour ça il faut savoir doser, 45min à 1h15 de training c'est tout ce dont ton corps a besoin pour lui permettre de se mettre dans un état anabolique favorable a de la construction de tissu musculaire. Et 7j/7 c'est trop , favorise plutôt un 3, 4 ou 5 fois par semaines maximum (tu te diras surement c'est pas assez, tu le fera et en fin de semaine tu aura encore assez d’énergie pour mener une guerre a toi tout seul mais soit, c'est bien comme ça, il ne s'agit pas de se vider de toute substance complètement).

2) Travaille ton intensité et sélectionne mieux tes exercices, débute tes séances avec des exos a la barre ou haltère (compound movements), ou tu adoptes un modèle de "force", charges lourdes 3 séries à max 5 reps. puis passe a des exos plus spécifiques en priorisant d'abord les poids libres, ensuite les machines non câblées et enfin les câblées et respectivement des intensité style bodybuilding (4 séries de 8-12 reps) et style endurance si on peu appeler ça comme ça (2 séries de 15-30 reps).... Je fais un survol je ne rentre pas dans les détails, bien sur en appliquant les principes de base (surcharge progressive, dropsets, supersets, negatives, partials....). tu verras qu'en bidouillant dans ces variables tu peux faire d'une seance de 45 min un enfer que tu n'aura jamais vecu dans la plus intense de tes séances de 4h (mais là encore se cramer n'est pas le but, garde toujours à l'esprit que l'objectif c'est l’équilibre , ce n'est que dans un etat d'equilibre de ces variables et des suivantes que ton corps construira du muscle)

3) revois ton programme nutritionel pour l'adapter a tes objectifs (un nutritioniste du sport sera d'une grande aide pour cette partie trouves en des reputés tu ne sera pas deçu crois moi

4) Le repos!! dors suffisament (8heures par nuit c la base), tes jours de recup doivent servir a la recuperation et pas a autre chose

5) Supplemente toi!! des fois on a le programme sportif et alimentaire parfait mais on ne progresse pas voir meme on regresse, je te jure que j'ai connu des gens qui se sont fait suivre sur le training et se sont fait conseiller des cycles mais qui ne progressaient pas, voir limite regressaient... pourquoi? parce qu'ils ont laissé une carence dans tel ou tel minerau , telle ou telle vitamine ou enzyme... et le corps c'est comme une locomotive à charbon, si un boulon manque au mecanisme de roulement, tu as beau l'alimenter en charbon, en feu en eau tu a beau tourner les manivelles tu restera a ta place!! c'est le meme principe pour le corps. Assure toi qu'il a au quotidien l'ensemble des vitamines et mineraux et oligo elements necessaires non seulement a son bon fonctionnement mais aussi a la construction musculaire (c'est deux choses bien differentes et beaucoup se font avoir sur ça, car il faut noter aussi que meme les dosages recommandés pour le pekin moyen pour ces elements peut des fois differer quand il s'agit de quelqu'un qui vise plutot du culturisme pus que de la santé en general).

Met ces elements en ordre, conceptualise les et met les par ecrit, ensuite va au charbon et teste tout ça sur ton corps. Et biensur n'hesites pas a venir nous exposer tes idées , les changements que tu as apporté et les questions que tu te poses (on te guidera du hatu de nos conaissances).

à la fin de ce cheminement , tu va tout seul te remettre en question et voir si oui ou non tu veux repartir sur une cure d'anabolisants (parce que oui il existe d'autres alternatives sarms, peptides, research chemicals.... meme si je n'en conseil aucune). Et une fois que tu aura mené ta reflexion tu pourra à ce moment revenir avec cette meme question que tu as posé au debut de ce forum (ou qui sait une autre) et là oui on pourra te repondre et t'eclairer au mieux.
Tous les commentaires hostiles que tu as eu faut pas leur en vouloir c'est totalement comprehensible quand les gens lisent tes posts il se rendent compte que tu risque de te faire peter et j'ai chosi cette image expres parce que pour faire simple ce que tu fais là c'est comme si tu avais une bombe devant toi à desamorcer mais que toi t'allais directement couper le cable rouge mais tu veux juste savoir si on coupe le cable rouge de haut en bas ou de bas en haut? . Tu reconnais que c'est completement con et immature... Tu n'as ni isolé la bombe ni protegé le perimetre ni pris le temps de vraiment etudier la bombe ni de formuler des hypotheses sur quel fil couper (si meme il faut en couper un...). t arrivé le peu de conaissances et d'experience que tu as acquis et tu es venu attaquer le cable rouge lol. J'espere que ce pavé te servira comme ligne directrice ou checklist pour t'aider dans ton cheminement et t'apporter enfin les reponses qui te préoccupent tant

 

[olivierf57]

Sincèrement , j'ai parcouru les différentes pages du forum et sans méchanceté aucune , tu es vraiment à coté de la plaque sur ta façon d'approcher le problème.

Nous ne sommes pas dans ta vie, mais tu nous a exposé la partie la plus pertinente de celle ci qui a un lien avec tes objectifs a savoir prendre du muscle et améliorer ton potentiel (muscle et perfs j'entend).

Si tu veux je te résume tout ce qui s'est dit en trois points essentiels, va sur tes excels de programme sportif et nutritionnels modifie les en conséquence, reteste les effets sur ton corps pendant quelques semaines et reviens poster ici les différences que tu auras noté et surtout à ce moment là reviens discuter de cure ou pas cure et comment curer, parce que vraiment tu va droit dans le mur si tu es déjà en train de te poser des question sur une cure (il y a des choses essentielles a corriger dans ton quotidien d'abord). LES BASES!

1) 4 h de muscu/jour tous les jours ... si tu vises un physique d'amateur des marathons ou de triathlète débutant voir au mieux d'alpiniste, je pense que tu as choisi la bonne durée. Et non je ne dénigre aucunement ces disciplines ou leurs pratiquants (j'en serais moi même incapable car non entraîné pour). Toi tu vise la prise de muscle et pour ça il faut savoir doser, 45min à 1h15 de training c'est tout ce dont ton corps a besoin pour lui permettre de se mettre dans un état anabolique favorable a de la construction de tissu musculaire. Et 7j/7 c'est trop , favorise plutôt un 3, 4 ou 5 fois par semaines maximum (tu te diras surement c'est pas assez, tu le fera et en fin de semaine tu aura encore assez d’énergie pour mener une guerre a toi tout seul mais soit, c'est bien comme ça, il ne s'agit pas de se vider de toute substance complètement).

2) Travaille ton intensité et sélectionne mieux tes exercices, débute tes séances avec des exos a la barre ou haltère (compound movements), ou tu adoptes un modèle de "force", charges lourdes 3 séries à max 5 reps. puis passe a des exos plus spécifiques en priorisant d'abord les poids libres, ensuite les machines non câblées et enfin les câblées et respectivement des intensité style bodybuilding (4 séries de 8-12 reps) et style endurance si on peu appeler ça comme ça (2 séries de 15-30 reps).... Je fais un survol je ne rentre pas dans les détails, bien sur en appliquant les principes de base (surcharge progressive, dropsets, supersets, negatives, partials....). tu verras qu'en bidouillant dans ces variables tu peux faire d'une seance de 45 min un enfer que tu n'aura jamais vecu dans la plus intense de tes séances de 4h (mais là encore se cramer n'est pas le but, garde toujours à l'esprit que l'objectif c'est l’équilibre , ce n'est que dans un etat d'equilibre de ces variables et des suivantes que ton corps construira du muscle)

3) revois ton programme nutritionel pour l'adapter a tes objectifs (un nutritioniste du sport sera d'une grande aide pour cette partie trouves en des reputés tu ne sera pas deçu crois moi

4) Le repos!! dors suffisament (8heures par nuit c la base), tes jours de recup doivent servir a la recuperation et pas a autre chose

5) Supplemente toi!! des fois on a le programme sportif et alimentaire parfait mais on ne progresse pas voir meme on regresse, je te jure que j'ai connu des gens qui se sont fait suivre sur le training et se sont fait conseiller des cycles mais qui ne progressaient pas, voir limite regressaient... pourquoi? parce qu'ils ont laissé une carence dans tel ou tel minerau , telle ou telle vitamine ou enzyme... et le corps c'est comme une locomotive à charbon, si un boulon manque au mecanisme de roulement, tu as beau l'alimenter en charbon, en feu en eau tu a beau tourner les manivelles tu restera a ta place!! c'est le meme principe pour le corps. Assure toi qu'il a au quotidien l'ensemble des vitamines et mineraux et oligo elements necessaires non seulement a son bon fonctionnement mais aussi a la construction musculaire (c'est deux choses bien differentes et beaucoup se font avoir sur ça, car il faut noter aussi que meme les dosages recommandés pour le pekin moyen pour ces elements peut des fois differer quand il s'agit de quelqu'un qui vise plutot du culturisme pus que de la santé en general).

Met ces elements en ordre, conceptualise les et met les par ecrit, ensuite va au charbon et teste tout ça sur ton corps. Et biensur n'hesites pas a venir nous exposer tes idées , les changements que tu as apporté et les questions que tu te poses (on te guidera du hatu de nos conaissances).

à la fin de ce cheminement , tu va tout seul te remettre en question et voir si oui ou non tu veux repartir sur une cure d'anabolisants (parce que oui il existe d'autres alternatives sarms, peptides, research chemicals.... meme si je n'en conseil aucune). Et une fois que tu aura mené ta reflexion tu pourra à ce moment revenir avec cette meme question que tu as posé au debut de ce forum (ou qui sait une autre) et là oui on pourra te repondre et t'eclairer au mieux.
Tous les commentaires hostiles que tu as eu faut pas leur en vouloir c'est totalement comprehensible quand les gens lisent tes posts il se rendent compte que tu risque de te faire peter et j'ai chosi cette image expres parce que pour faire simple ce que tu fais là c'est comme si tu avais une bombe devant toi à desamorcer mais que toi t'allais directement couper le cable rouge mais tu veux juste savoir si on coupe le cable rouge de haut en bas ou de bas en haut? . Tu reconnais que c'est completement con et immature... Tu n'as ni isolé la bombe ni protegé le perimetre ni pris le temps de vraiment etudier la bombe ni de formuler des hypotheses sur quel fil couper (si meme il faut en couper un...). t arrivé le peu de conaissances et d'experience que tu as acquis et tu es venu attaquer le cable rouge lol. J'espere que ce pavé te servira comme ligne directrice ou checklist pour t'aider dans ton cheminement et t'apporter enfin les reponses qui te préoccupent tant

Merci pour ta pertinente intervention mais Anthony n’a plus donné signe de vie depuis fin juillet.

Je pense qu’il a décidé de suivre son chemin tel qu’il l’avait décidé.

C’est bien le problème. On peut conseiller ici mais on ne peut rien contre quelqu’un qui a décidé de faire quelque chose. Le pire c’est qu’on n’entend jamais plus parler d’eux.

Parce que tout a fonctionné ou tout a raté. J’ai mon propre avis sur la réponse