Bon tout ça potoSalut les gros
Bon petit bilan en 6 ème semaine depuis le début de la cure +4,5 kilos Après une perte de 2 kilos la semaine dernière,suite au dernier réajustement de viper je les ai repris avec un petit kilo benef
Je suis beaucoup plus sec je devine mes abdos on fait connaissance.
Grosse prise de force par contre toujours ce squat que j'arrive pas ça me rend fou exemple je fais des séries de 8 à 250 au souleve de terre j'ai retest le devellope couché barre car pas d' haltères assez lourde dans ma salle 6 reps à 150 ,au hack squat je fais serie de 8-10 a 200 mais au squat barre libre que j'avais arreter et repris là debut de cure ,J'en chie a faire 10 rep cul par terre a 120 je comprend pas ca me déprime et je sors de mes séance jambes avec un sentiment vraiment d'avoir fait une séance de merde....
Mais bon le restant reste positif jai pris que 4,5 kilos ,mais depuis lundi partout on me dit" tes énorme qu'est ce qui t'es arrivé lol."
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Pourquoi tu te sens obligé de faire du squat ???
Remplace par un autre exo si ça va pas. Moi j'en fais plus.
Presse, hack squat, front squat