Re : cure M-Drol
Ben dites donc , c'est pas une bonne référence vous deux :mdr:
lusla:
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cure M-Drol
- Initiateur de la discussion matrix.62
- Date de début
Re : cure M-Drol
:doublefinger::doublefinger:
Ben dites donc , c'est pas une bonne référence vous deux :mdr:
:doublefinger::doublefinger:
Re : cure M-Drol
:doublefinger::doublefinger::doublefinger:
Ben dites donc , c'est pas une bonne référence vous deux :mdr:
:doublefinger::doublefinger::doublefinger:
Re : cure M-Drol
je tourne en générale 2gr de proteine donc actuellement 150-155 pour 76 kg répartie sur 6 repas
je tourne en générale 2gr de proteine donc actuellement 150-155 pour 76 kg répartie sur 6 repas
Re : cure M-Drol
Mon coach me fait tourner a peut pres a 3gassur: vous compter le check de prote aprés le training ?
Mon coach me fait tourner a peut pres a 3g
assur: vous compter le check de prote aprés le training ?
Re : cure M-Drol
toutes les prots animales.
Mon coach me fait tourner a peut pres a 3g
toutes les prots animales.
Re : cure M-Drol
Désolé par avance de polluer ce post...
Je m'en suis tenu à 1,6 depuis quelques temps car je continue à progresser. J'ai pêché ce ratio sur ce site et j'ai vu qu'il y avait danger de monter plus (pour le foie)... je tenterai de monter à 2 dans quelques temps, mais est-ce valable même pour quelqu'un qui ne fait pas de cure ? de plus qu'entends-tu "bon pour l'anabolisme" ? Je ne comprends pas le rapport avec le ratio...
Désolé par avance de polluer ce post...
Je m'en suis tenu à 1,6 depuis quelques temps car je continue à progresser. J'ai pêché ce ratio sur ce site et j'ai vu qu'il y avait danger de monter plus (pour le foie)... je tenterai de monter à 2 dans quelques temps, mais est-ce valable même pour quelqu'un qui ne fait pas de cure ? de plus qu'entends-tu "bon pour l'anabolisme" ? Je ne comprends pas le rapport avec le ratio...
Re : cure M-Drol
l' exces de protéines n' est pas en soi mauvais pour la santé, mais juste inutile et couteux.
On désigne par anabolisme, la capacité à synthétiser les metabolites et à construire et renouveler les tissus ( musculaires entre autres ), rien à voir avec les anabo..
l' exces de protéines n' est pas en soi mauvais pour la santé, mais juste inutile et couteux.
On désigne par anabolisme, la capacité à synthétiser les metabolites et à construire et renouveler les tissus ( musculaires entre autres ), rien à voir avec les anabo..
biceps150
membre approuvé
Re : cure M-Drol
MOi j'ai pas pris 2 kilo avec une prise a 30 mg sur 4 semaines donc aller savoir chacun réagis differemment.
MOi j'ai pas pris 2 kilo avec une prise a 30 mg sur 4 semaines donc aller savoir chacun réagis differemment.
Re : cure M-Drol
...merci pour éclaircissement, si j'ai bien compris en dessous de 1,5 l'anabolisme ne se fait pas ? cela veut dire que même en allant s'entraîner, on ne prendra pas de masse musculaire ? tu vois c'est le rapport entre anabolisme et ratio que je n'ai pas bien saisi, même si biologiquement je sais (plus ou moins) en quoi consiste l'anabolisme.
...merci pour éclaircissement, si j'ai bien compris en dessous de 1,5 l'anabolisme ne se fait pas ? cela veut dire que même en allant s'entraîner, on ne prendra pas de masse musculaire ? tu vois c'est le rapport entre anabolisme et ratio que je n'ai pas bien saisi, même si biologiquement je sais (plus ou moins) en quoi consiste l'anabolisme.
Re : cure M-Drol
pour une activité intense comme la muscu, 1.5g est le MINIMUM nécéssaire pour un developpement musculaire.On tourne en general à 2g.
Je contredis zane, l'exces protéique peut etre dangereux pour l'organisme. Pas tellement le foie, meme s'il peut fatiguer d'un exces, mais surtout les REINS, avec augmentation de la créatinine, et de l'urée-acide urique.
pour une activité intense comme la muscu, 1.5g est le MINIMUM nécéssaire pour un developpement musculaire.On tourne en general à 2g.
Je contredis zane, l'exces protéique peut etre dangereux pour l'organisme. Pas tellement le foie, meme s'il peut fatiguer d'un exces, mais surtout les REINS, avec augmentation de la créatinine, et de l'urée-acide urique.
Re : cure M-Drol
certes, j' ai oublié de le préciser même si c' est logique, peu de risque en adoptant une diète basifiante et en gardant un bon apport hydrique
certes, j' ai oublié de le préciser même si c' est logique, peu de risque en adoptant une diète basifiante et en gardant un bon apport hydrique
fonzzie
membre approuvé
Re : cure M-Drol
Pour Cirederf, maintenir un apport hydrique ça voudrait dire 3cl d'eau pour 1g de prots dans le meilleur des cas
Pour Cirederf, maintenir un apport hydrique ça voudrait dire 3cl d'eau pour 1g de prots dans le meilleur des cas
Re : cure M-Drol
2 jours de prise du M-Drol ,peux etre un peu tot pour avoir de l effet, actuellement je suis toujours a 10mg /jour,donc pour linstant rien avoir pour les jours avenir et l augmentation la semaine prochaine a 20mg/jour ..mais je ne sais pas si je peux prendre 2 gélules de 10mg en une seul prise pour avoir mes 20mg ou l espacé de 12 h comme j ai peu voir sur certains posts ,dans ce cas je prends 1 gélule a 11h donc l autre a 23h pas de risque d insonnie.....
2 jours de prise du M-Drol ,peux etre un peu tot pour avoir de l effet, actuellement je suis toujours a 10mg /jour,donc pour linstant rien avoir pour les jours avenir et l augmentation la semaine prochaine a 20mg/jour ..mais je ne sais pas si je peux prendre 2 gélules de 10mg en une seul prise pour avoir mes 20mg ou l espacé de 12 h comme j ai peu voir sur certains posts ,dans ce cas je prends 1 gélule a 11h donc l autre a 23h pas de risque d insonnie.....
fonzzie
membre approuvé
Re : cure M-Drol
1 le matin
1 avant l'entrainement, ou apres
1 le matin
1 avant l'entrainement, ou apres
Re : cure M-Drol
5 jours de cure ,pour l instant rien a pars une envie de recommencer ma série a peine fini ,plus un gain d énergie.je vais voir dimanche si il y a un gain sur la balance
5 jours de cure ,pour l instant rien a pars une envie de recommencer ma série a peine fini ,plus un gain d énergie.je vais voir dimanche si il y a un gain sur la balance
Re : cure M-Drol
tu sais matrix le jour ou j'en fait une de M-drol.
Si j'y réagis juste un peu et que par rapport à ce qu'on a pu entendre, si je prends et que je garde ne serait ce que 2 kg.
Et bien je serais super heureux car 2 kg ça représente déjà pratiquement 1 an d'entrainement naturel pour arriver à cela.
tu sais matrix le jour ou j'en fait une de M-drol.
Si j'y réagis juste un peu et que par rapport à ce qu'on a pu entendre, si je prends et que je garde ne serait ce que 2 kg.
Et bien je serais super heureux car 2 kg ça représente déjà pratiquement 1 an d'entrainement naturel pour arriver à cela.
Re : cure M-Drol
c est pour cela que j ai voulu garder la diète sans rien augmenter pour voir le resultat final,et me dire comme toi tiens j ai pris 1-2 kg mais du muscle , la c est cool
c est pour cela que j ai voulu garder la diète sans rien augmenter pour voir le resultat final,et me dire comme toi tiens j ai pris 1-2 kg mais du muscle , la c est cool
Re : cure M-Drol
ce matin pesé a jeun ,poid 76.3 kg ,je ne cri pas victoire de suite je préfère attendre;demain je passe a 20 mg /jour
1 gélule a 11h soit 1h avant le training ,puis 1 autre a 17h .
ce matin pesé a jeun ,poid 76.3 kg ,je ne cri pas victoire de suite je préfère attendre;demain je passe a 20 mg /jour
1 gélule a 11h soit 1h avant le training ,puis 1 autre a 17h .
Re : cure M-Drol
2èm semaine de cure avec depuis lundi 2 gélule par jour ,j ai l impression de congestionner plus vite ,mais j ai dit " impression " donc a voir dans le temps si cela se confirme
2èm semaine de cure avec depuis lundi 2 gélule par jour ,j ai l impression de congestionner plus vite ,mais j ai dit " impression " donc a voir dans le temps si cela se confirme
Re : cure M-Drol
toujours cette impression de mieux congestionner et la maintenant depuis 2jr j ai toujours faim,et surtout le soir donc j essaie de respecter ma diète mais pas evident...
toujours cette impression de mieux congestionner et la maintenant depuis 2jr j ai toujours faim,et surtout le soir donc j essaie de respecter ma diète mais pas evident...
Re : cure M-Drol
sans trop devier de ta diete, prends plus de legumes le soir et rajoute un peu de prot dans ton shake pre dodo.
Pas pour augmenter l'apport mais surtout histoire que ce soit bien épais et que ça te cale.
sans trop devier de ta diete, prends plus de legumes le soir et rajoute un peu de prot dans ton shake pre dodo.
Pas pour augmenter l'apport mais surtout histoire que ce soit bien épais et que ça te cale.
Re : cure M-Drol
le soir avant dodo je prends 300gr de fromage blanc mais plus de caseine car je suis plus caler avec le fb.légume comme hier soir mangé une boite de haricots vert + mon poisson 200gr +2 tr de pain de mie complet ,1 heure plus tard j avais faim pourt dire ....
le soir avant dodo je prends 300gr de fromage blanc mais plus de caseine car je suis plus caler avec le fb.légume comme hier soir mangé une boite de haricots vert + mon poisson 200gr +2 tr de pain de mie complet ,1 heure plus tard j avais faim pourt dire ....
Re : cure M-Drol
souvent le problemes des regimes protéinés c'est que ca cale pas vraiment et que la faim revient vite
souvent le problemes des regimes protéinés c'est que ca cale pas vraiment et que la faim revient vite
Re : cure M-Drol
c est le fait que le fromage blanc est solide
c est le fait que le fromage blanc est solide
Re : cure M-Drol
putain, j'ai bien fait de te bannir toi, 4 messages aujourd'hui 4 conneries monumentales...
Les proteines sont reconnues pour assouvir la sensation de faim.
Vraiment rien à foutre ici...
putain, j'ai bien fait de te bannir toi, 4 messages aujourd'hui 4 conneries monumentales...
Les proteines sont reconnues pour assouvir la sensation de faim.
Vraiment rien à foutre ici...
Re : cure M-Drol
d ou sa question de regime proteinés ,bizarre
d ou sa question de regime proteinés ,bizarre
Re : cure M-Drol
dimanche matin je me pèse pour voir si la balance a encore bougé,j èspère que OUI
dimanche matin je me pèse pour voir si la balance a encore bougé,j èspère que OUI
Re : cure M-Drol
et sinon t'a pris combien sur les exos de base (DC, Squat, SDT) pour avoir une idée
et sinon t'a pris combien sur les exos de base (DC, Squat, SDT) pour avoir une idée
Re : cure M-Drol
pas impression de force en plus mais plutot moins de fatigue envie toujours de recommencer une serie,et je congestionne plus vite, c est ce que j éprouve pendant mes séances
pas impression de force en plus mais plutot moins de fatigue envie toujours de recommencer une serie,et je congestionne plus vite, c est ce que j éprouve pendant mes séances
