Re : Jim
oauip mais tu dors pas assez
h34r:
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Jim
- Initiateur de la discussion Jim57
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Re : Jim
Putain je me plains de pisser toute les heures avec 3 litres d'eau mais 8 !!!!! Je me pisse dessus
Putain je me plains de pisser toute les heures avec 3 litres d'eau mais 8 !!!!! Je me pisse dessus
Re : Jim
je suis a 3.5 litres les jours sans training , je rajoute un litre les jours ou je m'entraine.
c'est le demarrage qui est dur , apres une fois que l'on s'est habitué a boire beaucoup ca passe bien
je suis a 3.5 litres les jours sans training , je rajoute un litre les jours ou je m'entraine.
c'est le demarrage qui est dur , apres une fois que l'on s'est habitué a boire beaucoup ca passe bien
Re : Jim
Je pisse partout tout le temps avec 3 litres.
J'imagine pas avec 8.
Je pisse partout tout le temps avec 3 litres.
J'imagine pas avec 8.
Re : Jim
8 litres ça commence à faire beaucoup oui. Lorsque tu sera en plein régime en cardio (matin, aprem et au couché) tu augmentera encore l'eau ?
8 litres ça commence à faire beaucoup oui. Lorsque tu sera en plein régime en cardio (matin, aprem et au couché) tu augmentera encore l'eau ?
yoyo38
vétéran
Re : Jim
idem je pisse partout eve 3 litres^^
idem je pisse partout eve 3 litres^^
arthur linton
membre approuvé
Re : Jim
8litres??c est utile?il me semblait que les reins ne pouvait pas drainer plus de 4L
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8litres??c est utile?il me semblait que les reins ne pouvait pas drainer plus de 4L
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I
invité
Re : Jim
je suis un vrai chameau, je bois l'eau dans mes shake et ma bouteille pendant le training et c'est tout. ça doit faire environ 3 litres/jour.
et pareil je pisse partout c'est d'un saoulant.......le pire c'est quand je suis coincé dans les bouchons genre A86, pour s'arretter c'est coton.
je suis un vrai chameau, je bois l'eau dans mes shake et ma bouteille pendant le training et c'est tout. ça doit faire environ 3 litres/jour.
et pareil je pisse partout c'est d'un saoulant.......le pire c'est quand je suis coincé dans les bouchons genre A86, pour s'arretter c'est coton.
Re : Jim
Pour le moment, j'avoisonne les 5 Litres, et contrairement aux idées reçu, je vais aux toilettes de moins en moins. Presque toute les 30min mais bon LOL
Pour le moment, j'avoisonne les 5 Litres, et contrairement aux idées reçu, je vais aux toilettes de moins en moins. Presque toute les 30min mais bon LOL
Re : Jim
MDR ! Je connais tout les WC de mes clients et parfois je tire le frein a main pour pisser sur la route ... C'est presque flippant
MDR ! Je connais tout les WC de mes clients et parfois je tire le frein a main pour pisser sur la route ... C'est presque flippant
Jim57
Banni
Re : Jim
Pendant la nuit je me lève deux fois pour pisser et je pisse souvent la journée mais quand je pisse c'est pas juste trois gouttes, des fois c'est des litres!
Quand je serai à plein régime au niveau cardio je n'augmenterai pas mes rations d'eau, j'ajusterai et boirai en fonction du moment.
Pendant la nuit je me lève deux fois pour pisser et je pisse souvent la journée mais quand je pisse c'est pas juste trois gouttes, des fois c'est des litres!
Quand je serai à plein régime au niveau cardio je n'augmenterai pas mes rations d'eau, j'ajusterai et boirai en fonction du moment.
yoyo38
vétéran
Re : Jim
Et tu te balade avec ton pack d eau lol
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Jim57
Banni
Re : Jim
Dans mon sac de sport j'ai une bouteille d'eau 1L5 avec 10g de bcaa dedans mais j'ai aussi une autre bouteille d'eau 1L5 et une petite de 33cl ainsi qu'une canette de 33cl de coca au cas où je me sentirai trop faible.
Sinon toute la journée je bois beaucoup d'eau, quand je bois c'est par grosses gorgées, je bois beaucoup de thé aussi (environ 5 à 6 grosses tasses par jour dont une 10 minutes avant l'entrainement pour arriver au training bien chaud. Boire une boisson chaude juste avant le training fait augmenter la température du corps, du coup t'arrives tout chaud et dès que tu commences à pousser tu transpires.
Dans mon sac de sport j'ai une bouteille d'eau 1L5 avec 10g de bcaa dedans mais j'ai aussi une autre bouteille d'eau 1L5 et une petite de 33cl ainsi qu'une canette de 33cl de coca au cas où je me sentirai trop faible.
Sinon toute la journée je bois beaucoup d'eau, quand je bois c'est par grosses gorgées, je bois beaucoup de thé aussi (environ 5 à 6 grosses tasses par jour dont une 10 minutes avant l'entrainement pour arriver au training bien chaud. Boire une boisson chaude juste avant le training fait augmenter la température du corps, du coup t'arrives tout chaud et dès que tu commences à pousser tu transpires.
Re : Jim
C'est le bon plan ça, des petites bouteilles de 50 ou 33cl. J'en ai toujours une sous la main et sans s'en rendre compte on boit plus beaucoup plus facilement.
C'est le bon plan ça, des petites bouteilles de 50 ou 33cl. J'en ai toujours une sous la main et sans s'en rendre compte on boit plus beaucoup plus facilement.
yoyo38
vétéran
Re : Jim
Ha ok merci de l'information
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I
invité
Re : Jim
@ kali > je vois que tu connais ;
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I
invité
Re : Jim
il t'es interdit de te faire de la pub sans l'accord des admins .
les règles sont les mêmes pour tout le monde
:stop:
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Jim57
Banni
Re : Jim
J'ai couru 30 minutes dehors ce matin à allure modérée, çà n'a rien à voir avec 30min de vélo à la salle, je transpire beaucoup plus et c'est bien plus dur.
J'ai couru 30 minutes dehors ce matin à allure modérée, çà n'a rien à voir avec 30min de vélo à la salle, je transpire beaucoup plus et c'est bien plus dur.
Jim57
Banni
Re : Jim
Juste pour dire que je suis content.
Je vois l'évolution de certains membres sur ce forum et je me dit que cette année et surtout 2015 va être un excellent cru.
De nouvelles sections vont apparaitre, que du bon, des membres qui s'entraident alors qu'ailleurs çà s'insulte.
Pour ma part ma sèche avance bien mais j'ai dû arrêter le training suite à une méchante entorse à la cheville, pas moyen de poser le pied au sol plus un gros problème au coude qui a fait craaaaac mais çà va se rétablir. Pas d'entrainement mais diète quand même et surprise, mes abdos (surtout les obliques) qui se découpent encore mieux, comme quoi des fois le repos a du bon même si il est forcé.
Juste pour dire que je suis content.
Je vois l'évolution de certains membres sur ce forum et je me dit que cette année et surtout 2015 va être un excellent cru.
De nouvelles sections vont apparaitre, que du bon, des membres qui s'entraident alors qu'ailleurs çà s'insulte.
Pour ma part ma sèche avance bien mais j'ai dû arrêter le training suite à une méchante entorse à la cheville, pas moyen de poser le pied au sol plus un gros problème au coude qui a fait craaaaac mais çà va se rétablir. Pas d'entrainement mais diète quand même et surprise, mes abdos (surtout les obliques) qui se découpent encore mieux, comme quoi des fois le repos a du bon même si il est forcé.
Re : Jim
Bon rétablissement
By Tapatalk
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yoyo38
vétéran
Re : Jim
Repose toi bien mec.
Envoyé de mon GT-I9300 en utilisant Tapatalk
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Re : Jim
il est vrai que le repos ne peut faire que du bien , bon rétablissement
il est vrai que le repos ne peut faire que du bien , bon rétablissement
Re : Jim
Bon rétablissement!
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Jim57
Banni
Re : Jim
Merci c'est gentil.
Merci c'est gentil.
Re : Jim
Je te souhaite un bon rétablissement.
Un peu de repos ne fait pas de mal mais c' est toujours un peu frustrant quand ces du repos forcé.
Je te souhaite un bon rétablissement.
Un peu de repos ne fait pas de mal mais c' est toujours un peu frustrant quand ces du repos forcé.
Re : Jim
Repose toi bien et patience .
envoyé sous ma barre
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Re : Jim
bon rétablissement a toi poto
bon rétablissement a toi poto
Jim57
Banni
Re : Jim
Je ne sais pas si vous avez remarqué mais ces derniers temps je trouve qu'il y a plus d'entraide entre bodybuilders qu'avant
Je ne sais pas si vous avez remarqué mais ces derniers temps je trouve qu'il y a plus d'entraide entre bodybuilders qu'avant
- Statut
