I
invité
terrible
par contre , exploses moi ces épaules pour accentuer les reste de ta silhouette
par contre , exploses moi ces épaules pour accentuer les reste de ta silhouette
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pars sur ce training https://www.t-nation.com/training/growth-factor-shoulder-training
ça devrait donner un choc a la croissance .
bonjour SWAT06 j'ai adoré ce lien pour koneko j'ai tester et c'est super.
J'en ai juste une petite question combien de superset par séance il faut faire?
et est ce qu'il est intéressant de faire le même principe pour le dos?
En tout cas merci bien et bon courage à toi koneko
Merci de ta réponse hihi mais ma question est si je peux cumuler les superset