Je prends les infusions à mon supermarché, c'est bien mais un peu cher...
4 sachets de thé vert + 4/5 sachets d'infusion dans 1 à 1,5L d'eau à boire régulièrement sur la journée
Journal L acharné
- Initiateur de la discussion L acharné
- Date de début
4 sachets de thé vert + 4/5 sachets d'infusion dans 1 à 1,5L d'eau à boire régulièrement sur la journée
Je vais aller voir sa
I
invité
En pharmacie j'ai déjà testé queue de cerise en capsules et sa fait sont job aussi .
La flotte ce barre ;-)
darioo
membre approuvé
moi je trouve que tu fait un beau boulot poto , sert il te manque des abdos tracé et visible , mais la ca sera la perfection , a ce taux de gras la , si t'avait des abdos il seront bien visible , je ne dit pas que ta pas d'abdos , mais ils ne sont pas assez développer par rapport au rest.continue ta sèche et travail souvent tes abdos , et d'ici aout je pense que tu sera bien .
Merci poto sa ft plaisir de lire sa au reveil.
Salut a tous aller demain je renvoie les hydrates doucement sur 4 jours et recharge sur tranquille sur 72h vendredi.
Je vais essayer de jouer sur la balance sodium potassium .
Voici des photos a froid aujourd'hui. J'ai l impression que sa a changer depuis le debut de semaine.
Je vais essayer de jouer sur la balance sodium potassium .
Voici des photos a froid aujourd'hui. J'ai l impression que sa a changer depuis le debut de semaine.
Y a de bonnes cuisses là !!!
A Ouî !!! Il ya un bon changement je dirais. Les abdos sont visibles comparer à la fois dernière.
Et effectivement aux niveaux des cuisses Ca donne bien.
Et effectivement aux niveaux des cuisses Ca donne bien.
Je pense ces bien de la flotte je vais continuer cardio et je vous fait retour debut de semaine pro qd j'aurais digérer . Propre vous inquiétez pas
C'est pas mal oui!
Merci @Dwayne sa fait plaisir je vais géré et donner encore plus sur aout .
Pour avoir une harmonie plus équilibré avc les abdos
Oui par contre attention quand tu fais un rebond comme ça parce que t'as du mal à stoppé les glucides après et pourtant mieux vaut y aller doucement.
J'ai été pris à ce piège l'an dernier pourtant je ne suis pas gourmand mais je le suis devenue et j'ai perdu mes résultats en une petite dizaine de jours.
Attention avec le potassium également ne t'y prends pas à la légére si tu fais de vrais inversions.
J'ai été pris à ce piège l'an dernier pourtant je ne suis pas gourmand mais je le suis devenue et j'ai perdu mes résultats en une petite dizaine de jours.
Attention avec le potassium également ne t'y prends pas à la légére si tu fais de vrais inversions.
Donc la je recharge en glycogène a base de 70g d hydrate pendant 4 jours je coupe le sel es 2 dernier jours et je prend seulement 2 gellules soit 600mg jours jusqu'à dimanche après je stop le potassium.
Je fait pizza et glace vendredi soir.
Samedi midi diete
Samedi soir diete
Dimanche midi fast food glace et lundi je repart sur 1 semaine diete et je reste comme sa 4 semaines et recharge propre cette fois ci.
Alors je peux pas te dire car je n'avais absolument pas fais comme ça et encore moins avec des aliments type pizza etc sauf au dernier moment une fois que j'ai repris protéines et lipides et que j'ai bu de l'eau mais si ça te réussis je pense que c'est le principal.
J'avais déchargé presque une semaine et j'étais très bas en glucides depuis assez longtemps donc c'est différent, là ta manière de faire je ne la connais pas mais courage
J'avais déchargé presque une semaine et j'étais très bas en glucides depuis assez longtemps donc c'est différent, là ta manière de faire je ne la connais pas mais courage
Sinon je supprime le fast food pas de soucis ces de la merde lol.Alors je peux pas te dire car je n'avais absolument pas fais comme ça et encore moins avec des aliments type pizza etc sauf au dernier moment une fois que j'ai repris protéines et lipides et que j'ai bu de l'eau mais si ça te réussis je pense que c'est le principal.
J'avais déchargé presque une semaine et j'étais très bas en glucides depuis assez longtemps donc c'est différent, là ta manière de faire je ne la connais pas mais courage
Et je fait pizza glace le vendredi et le dimanche repas de famille donc propre rosbif pattate gâteau glace.
Par contre zero alcool
Je me pose la question le potassium ce stop quand car je trouve rien.
L'inversion sodio potassique c'est assez complexe et ça se prépare à l'avance, au mieux ne la fait pas c'est pas si évident et c'est surtout du travail de coach là à moins d'avoir les connaissances adéquat.
C'est bon ca toutes ces veines 
Bonne continuation
Bonne continuation
darioo
membre approuvé
ouais , mmm ont dirait presque une autre personne , , moi je dirait excellent amigo ; c'est du sérieux , ont les voit bien ces abdos finalement
Belle évolution
Ho vous avez bu ou quoi mdr..
Ya 2 semaine était bof et la 3 compliments.
Merci en tout cas. Je vais recharger propre tout compte fait car jai peur de foirer jz verra en aout pour recharge fast food.
Voici ce matin apres petit entraînement jambes
Ya 2 semaine était bof et la 3 compliments.
Merci en tout cas. Je vais recharger propre tout compte fait car jai peur de foirer jz verra en aout pour recharge fast food.
Voici ce matin apres petit entraînement jambes
Dernière édition:
parce que en deux semaines il s'en passe des choses au niveau transformation !!
Merci pote fait vraiment plaisir de recevoir des compliments car ces rares ! ! Meme des (connaissance)
MemS une famille
je te promet,que je n'ai pas touché une goutte d'alcool depuis très longtemps,mais je suis obligé de dire que tes dernières photos sont super
je crois,que tu commences à trouver ce qui te conviens
je crois,que tu commences à trouver ce qui te conviens
Lolje te promet,que je n'ai pas touché une goutte d'alcool depuis très longtemps,mais je suis obligé de dire que tes dernières photos sont super
je crois,que tu commences à trouver ce qui te conviens
La cétose oui pas mal je pense que je vais tester seulement 7 jour apres le rebond car 20 jrs ces difficile je trouve et je suis irritabilité par rapport a 1 diète serrer.
Petite du dos avant rapel demain .
Sa manque de soulevé de terre sa^^
Triceps rapel vendredi
Sa manque de soulevé de terre sa^^
Triceps rapel vendredi
darioo
membre approuvé
ta seche donne de bonnes résultats , bravo mon pote .
Oupsss aller on reprend ce soir légume poisson et diete sur 4 semaines.
J'ai pris qu'une pizza et glace sur 2 repas .
J'ai pris qu'une pizza et glace sur 2 repas .
Je monte demain sur la balance car la ces pas top avec tout ce j'ai avaler.
Dans 4 semaines relache mais je ferai la balance sodium potassium sur 72h.
Dans 4 semaines relache mais je ferai la balance sodium potassium sur 72h.
