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kepou15
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Photos Kepou15 27/12/2009
- Initiateur de la discussion kepou15
- Date de début
Re : Photos Kepou15 27/12/2009
mais faut me prévenir si tu y vas, car c'est pas gagné non plus.
Va falloir que je tractionne, que je te dise pas au dernier moment j'ai trouvé personne alors si tu te décides, fais moi vite signe.
mais faut me prévenir si tu y vas, car c'est pas gagné non plus.
Va falloir que je tractionne, que je te dise pas au dernier moment j'ai trouvé personne alors si tu te décides, fais moi vite signe.
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kepou15
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Re : Photos Kepou15 27/12/2009
c'est sympa merci, je vous tiendrez au courant. il faudrait que je me trouve un petit hotel dans le coin car j'ai 6h30 de route
mais ça c'est pas un soucis, donc oui j'aurai par contre besoin d'un poto pour me taner si je trouve personne dans mon coin, ils sont tellement con chez moi, lol, pas tous quand même.
à la fin du mois ma décision sera prise.
c'est sympa merci, je vous tiendrez au courant. il faudrait que je me trouve un petit hotel dans le coin car j'ai 6h30 de route
mais ça c'est pas un soucis, donc oui j'aurai par contre besoin d'un poto pour me taner si je trouve personne dans mon coin, ils sont tellement con chez moi, lol, pas tous quand même.à la fin du mois ma décision sera prise.
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kepou15
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Re : Photos Kepou15 27/12/2009
Ben c'est pour une prémière comme moi?
Ben je dis que t'as 2 mois et demi pour une sèche, que c'est largement jouable.
Mais par contre vu ce que tu es habitué à manger, il te faut double motivation, car là ça va être dur pour toi.
T'as un mp.
Ben c'est pour une prémière comme moi?
Ben je dis que t'as 2 mois et demi pour une sèche, que c'est largement jouable.
Mais par contre vu ce que tu es habitué à manger, il te faut double motivation, car là ça va être dur pour toi.
T'as un mp.
Re : Photos Kepou15 27/12/2009
Tes qualités photographiques laissent à désirer mais c'est du beau boulot dans l'ensemble kepou...
Apres je n'ai pas été trop connecté souvent ces derniers temps donc je ne sais pas dans quelle phase de préparation tu en es donc je ne peux qu'avoir un avis globale
Tes qualités photographiques laissent à désirer mais c'est du beau boulot dans l'ensemble kepou...
Apres je n'ai pas été trop connecté souvent ces derniers temps donc je ne sais pas dans quelle phase de préparation tu en es donc je ne peux qu'avoir un avis globale
Re : Photos Kepou15 27/12/2009
il sort de X mois de masse et nous à pondu une sèche à 4000 kcal l'autre jour.
C'est pour ça que je lui dit que c'est très jouable, mais que par contre ça va être très dur pour lui.
C'est pas une critique, je te prépare à ce qui t'attends kepou
il sort de X mois de masse et nous à pondu une sèche à 4000 kcal l'autre jour.
C'est pour ça que je lui dit que c'est très jouable, mais que par contre ça va être très dur pour lui.
C'est pas une critique, je te prépare à ce qui t'attends kepou
Re : Photos Kepou15 27/12/2009
jolie boulot kepou, et faite vous plaisird les gars et bon courage, je suis derriere vous
jolie boulot kepou, et faite vous plaisird les gars et bon courage, je suis derriere vous
Re : Photos Kepou15 27/12/2009
Elle est ou ta compet kepou? St é c'est saint étienne?
Elle est ou ta compet kepou? St é c'est saint étienne?
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Re : Photos Kepou15 27/12/2009
ben tu pourrais nous en dire plus sur ta compèt', date, heure, lieu,etc, on est pas mal sur le forum à être du coin ou pas trop loin
ben tu pourrais nous en dire plus sur ta compèt', date, heure, lieu,etc, on est pas mal sur le forum à être du coin ou pas trop loin
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Re : Photos Kepou15 27/12/2009
moi je suis à 5 heures de route de la haut donc pas vraiment du coin, sinon ça a lieu à la salle Jeanne d'Arc de St Etienne (c'est un théatre me semble-t-il) le samedi 20 novembre.
inscriptions sur place à partir de 16 heures, c'est organnisé par fabien gilles et nelly rey mais va voir ça sur planete muscle ils expliquent mieux que moi.
moi je suis à 5 heures de route de la haut donc pas vraiment du coin, sinon ça a lieu à la salle Jeanne d'Arc de St Etienne (c'est un théatre me semble-t-il) le samedi 20 novembre.
inscriptions sur place à partir de 16 heures, c'est organnisé par fabien gilles et nelly rey mais va voir ça sur planete muscle ils expliquent mieux que moi.
Re : Photos Kepou15 27/12/2009
pas mal sur la derniere tof,courage a toi .quand tu parle de handicap je ne sais si tu connais mickael louvel ,je crois mème qu il tire avec les valides, quel courage...fonce
pas mal sur la derniere tof,courage a toi .quand tu parle de handicap je ne sais si tu connais mickael louvel ,je crois mème qu il tire avec les valides, quel courage...fonce
Re : Photos Kepou15 27/12/2009
J'habite pas loin de Lyon poto,si il te faut un coup de main je peux venir sur saint étienne. En plus comme dit gold on est pas mal de poto dans le coin.
J'habite pas loin de Lyon poto,si il te faut un coup de main je peux venir sur saint étienne. En plus comme dit gold on est pas mal de poto dans le coin.
Re : Photos Kepou15 27/12/2009
Ben voilà pour st étienne t'as du monde ^^
Ben voilà pour st étienne t'as du monde ^^
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Re : Photos Kepou15 27/12/2009
MERCI mec. Un autre poto du fofo (dont je taierai le pseudo) c'est aussi proposé. C'est sympa de ta part en tout cas et je ne te ferme pas la porte.
C'est toujours important d'avoir des personnes sur qui on peut compter.
MERCI mec. Un autre poto du fofo (dont je taierai le pseudo) c'est aussi proposé. C'est sympa de ta part en tout cas et je ne te ferme pas la porte.
C'est toujours important d'avoir des personnes sur qui on peut compter.
Re : Photos Kepou15 27/12/2009
il faut pouvoir compter sur les potos c est clair.....dans les problèmes comme dans le reste !!!!!!!!
en tout cas on es là !
il faut pouvoir compter sur les potos c est clair.....dans les problèmes comme dans le reste !!!!!!!!
en tout cas on es là !
Re : Photos Kepou15 27/12/2009
Pas de problème poto,si tu y vas tu me mp comme sa je prévois. Pour l'autre poto je pensse savoir qui c'est^^ C'est un bongars aussi!!
En plus sa ferait l'occasion de se rencontrer et de passé une bonne aprem.
Pas de problème poto,si tu y vas tu me mp comme sa je prévois. Pour l'autre poto je pensse savoir qui c'est^^ C'est un bongars aussi!!
En plus sa ferait l'occasion de se rencontrer et de passé une bonne aprem.
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Re : Photos Kepou15 27/12/2009
apparemment ta diet a 4000 kcl t'as bien réussi lol, bon boulot poto
apparemment ta diet a 4000 kcl t'as bien réussi lol, bon boulot poto
OP
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Re : Photos Kepou15 27/12/2009
merci vieux, je gere, lol
il me faut du calories pour sécher ! mouahahaha !!! sinon je tombe raide ! LOL
merci vieux, je gere, lol
il me faut du calories pour sécher ! mouahahaha !!! sinon je tombe raide ! LOL
Re : Photos Kepou15 27/12/2009
je vien de revoir toute tes foto depui le debu kepou, et franchement, super evolution mec
un grand bravo, jai lu ton coup de blues de mars, jespere que s est passer, malheureusement, le blues fait partie de notre sport, qui, a mes yeux, est celui qui demande le + de force mentale, et parfoi les baisse de regime survienne
bonne continuation mec
je vien de revoir toute tes foto depui le debu kepou, et franchement, super evolution mec
un grand bravo, jai lu ton coup de blues de mars, jespere que s est passer, malheureusement, le blues fait partie de notre sport, qui, a mes yeux, est celui qui demande le + de force mentale, et parfoi les baisse de regime survienne
bonne continuation mec
Re : Photos Kepou15 27/12/2009
KEPOU tu en es où là?
ca avance toujours ta prépa pour le rdv du 20 ?
ca va le faire je pense.....
KEPOU tu en es où là?
ca avance toujours ta prépa pour le rdv du 20 ?
ca va le faire je pense.....
Re : Photos Kepou15 27/12/2009
ouais Kepou' ! ! un petit up' !
ouais Kepou' ! ! un petit up' !
OP
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kepou15
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Re : Photos Kepou15 27/12/2009
un clichet pris le 4 septembre.
j'en profite pour confirmer ma présence à st prix le 30 octobre... en tant que concurrent, c'est officiel à 99%, deux ou trois points techniques à régler encore.
c'est sympa les potos de vous préoccuper de mon sort, ^^.
un clichet pris le 4 septembre.
j'en profite pour confirmer ma présence à st prix le 30 octobre... en tant que concurrent, c'est officiel à 99%, deux ou trois points techniques à régler encore.
c'est sympa les potos de vous préoccuper de mon sort, ^^.
Re : Photos Kepou15 27/12/2009
Ben voilà une excellente nouvelle là
Tu es très bien là.
Ben voilà une excellente nouvelle là
Tu es très bien là.
Re : Photos Kepou15 27/12/2009
et pour SAINT ETIENNE alors ?
et oui KEPOU on va pas lacher comme cela!!!!!!
et pour SAINT ETIENNE alors ?
Re : Photos Kepou15 27/12/2009
et un de plus !!!!!!!
un qui n'est pas sûr, mais qui sais que même au dernier moment il peut venir.
Et 2 qui seront dans la même caté.
Le fofo va inonder cette compète.
Et si des mecs comme kepou se décident à venir de loin, je me dis que c'est très bon.
Car l'année dernière en athletic, chacun a gagné... Car un par caté, moi j'ai envie de passer sur un plateau d'au moins 6 mecs.
Et je plussoie avec leb. Par contre maintenant que tu est sûr d'y aller fait nous les imposées, qu'on puisse t'aider.
Pareil d'après la vidéo de l'année dernière tu fais le tour complet.
Donc biceps cage et pose triceps des 2 côtés. Entraine toi si c'est pas fait, car quand j'ai vu ça, j'ai essayé et la première fois que j'aissayé sur le côté qui ne me viens pas naturellement... CATASTROPHE.
et un de plus !!!!!!!
un qui n'est pas sûr, mais qui sais que même au dernier moment il peut venir.
Et 2 qui seront dans la même caté.
Le fofo va inonder cette compète.
Et si des mecs comme kepou se décident à venir de loin, je me dis que c'est très bon.
Car l'année dernière en athletic, chacun a gagné... Car un par caté, moi j'ai envie de passer sur un plateau d'au moins 6 mecs.
Et je plussoie avec leb. Par contre maintenant que tu est sûr d'y aller fait nous les imposées, qu'on puisse t'aider.
Pareil d'après la vidéo de l'année dernière tu fais le tour complet.
Donc biceps cage et pose triceps des 2 côtés. Entraine toi si c'est pas fait, car quand j'ai vu ça, j'ai essayé et la première fois que j'aissayé sur le côté qui ne me viens pas naturellement... CATASTROPHE.
