Re : Re: Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.
Haha, gros salopard, toi tu prends cette barre pour te chauffer mon gros strongman :nice:
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Haha, gros salopard, toi tu prends cette barre pour te chauffer mon gros strongman :nice:
Pour ma bulle, je mets 2 photos des bras et puis après j'arrête, j'en mettrai d'autres quand ma condition changera d'ici quelques semaines.riginal:
On voit bien malheureusement le manque d'épaisseur de mes pecs suite à ma déchirure du pec droit en juin dernier ou j'ai arrêté l'entrainement des pecs de juin 2012 à janvier 2013.Je ne les retravaille que depuis le début d'année et pour le moment avec des charges de moitié par rapport à avant l'accident.
Mais je ne désespère pas, je reprends les formes d'avant le crash, donc ça devrait le faire avec un peu de patience
Regarde la pièce jointe 7343Regarde la pièce jointe 7344
C'est bien ce que je disais, la prochaine fois je te laisse dans la merde!!! Comme ça fini les photos : "ouais j'ai eu un crash, mon physique était lamentable, là je suis juste à 85kg catégorie fitness, blablablabla". Salaud va.
C'est bien ce que je disais, la prochaine fois je te laisse dans la merde!!! Comme ça fini les photos : "ouais j'ai eu un crash, mon physique était lamentable, là je suis juste à 85kg catégorie fitness, blablablabla". Salaud va.
Bons bras, bonne qualité musculaire. T'as combien en tour de bras?
Pour ma bulle, je mets 2 photos des bras et puis après j'arrête, j'en mettrai d'autres quand ma condition changera d'ici quelques semaines.riginal:
On voit bien malheureusement le manque d'épaisseur de mes pecs suite à ma déchirure du pec droit en juin dernier ou j'ai arrêté l'entrainement des pecs de juin 2012 à janvier 2013.Je ne les retravaille que depuis le début d'année et pour le moment avec des charges de moitié par rapport à avant l'accident.
Mais je ne désespère pas, je reprends les formes d'avant le crash, donc ça devrait le faire avec un peu de patience
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bonjour mon shogun très bien tes photos pour juin les autres seront encore mieux je te prépare des surprises pour ton trainning
allez courage .....lol.....
attend un peu et je pense reprendre et tu auras mal .....
Ah Bruno....nostagique du Baggie...ça rapelle les débuts hein? Tu sais depuis ont à les treillis à la Branch Warren^^
*tu as toujours la sacoche banane? ça allait bien avec...:devil:
Bravo pour ton physique hors norme Sho ! Que dire de plus sinon que tu restes un modèle. Bien sûr je connais quelques potes à la salle qui ont des physiques bien plus impressionnants (les pecs et les épaules...), mais ils sont compétiteurs, en préparation, n'ont pas été blessé et surtout sont plus jeunes. Si je peux quant à moi approcher dans quelques années ton physique, je m'estimerai heureux... Enfin, 48cm de tour de bras, c'est pas encore pour demain !
Il déchire ton nouvel avatar!
Quel dos!! Bravo à toi. Ça motive.
Bonjour Sho, j'ai vu ton avatar et j'ai cru que c'était une photo du dos de Yates! Si c'est récent comme avatar, chapeau la gestion de l'aprés crash! Ca devait valoir le coup d'oeuil de te voir en pleine bourre!
Mais c'est qu'il garde la forme en maison de retraite le Bruno ! Continue à te tracter pour sortir du lit, ca porte ses fruits ! :mdr:
Par contre met des dips en double contraction quand tu te déplace en déambulateur, tu manque un peu de triceps ... :hug:
la vache il est doué en photoshop , littlesho :devil:okey: :nice:
Comment entraines tu tes bras? Deux fois par semaine? Quels exercices privilégie tu et combien de séries Shogun?
je viens de lire le sujet en entier, toutes mes félicitations pour ton physique et ta persévérance face aux blessures, "crash" etc.
Un modèle de longévité pour ma part.
Et je rejoins les propos d'autres membres, ton physique est loin d'être "fitness" comme tu as pu le dire, c'est du bon body solide et massif et tu mettrais encore la "pile" a bien des compétiteurs encore (quel dos!)...
je m'en doutes mon frérot ssmilesourire t'es beau comme un camion :nice:
Non, je ne les fait qu'une fois par semaine car ils auraient tendance à être monstrueux si j'insistais plus.
Je tiens avant tout à l'harmonie de l'ensemble des groupes musculaires.
Pour les bi, entre 9 et 12 séries de 10 reps variant constamment les poids et l'intensité.
Idem pour les tri mais entre 12 et 15 séries.
Arfffffffff, lorsque je lis ça je me dis que le monde est trop injuste lol moi j'en chie comme un russe pour quelques millimètres.
Ca te dit pas de franchir le "chiffre mythique" des 50 cm ?
Sinon effectivement tu reprends de la masse à vitesse grand V ! félicitations pour tes efforts.